Quan s'asseuen els nadons?
Salut Infantil / 2025
La timidesa t’impedeix contactar i fer nous amics? No us preocupeu, no esteu sols. És probable que hi hagi altres persones tímides que vulguin fer nous amics, igual que vosaltres.
És possible que les persones que han estat tímides tota la vida hagin superat la seva timidesa i arribin a fer nous amics? Sí! Però la resposta no és intentar ser una altra persona, algú que creieu que és més extrovertit. La resposta és simplement ser tu mateix i celebrar sense por totes les coses positives que et converteixin en una persona única i interessant.
Si la vostra timidesa us provoca problemes a la feina, a l’escola o entre amics, hi ha algunes coses senzilles que podeu fer per augmentar la vostra confiança i reduir els vostres sentiments de malestar social.
Superar la timidesa no consisteix a intentar canviar qui ets. O agradar a altres persones. O sempre ser capaç de dir el correcte en el moment adequat. Tots volem ser aquesta persona; la persona que sembla tenir-ho tot: una personalitat magnètica, una atenció interminable i una confiança inquebrantable. Però la veritat és que si has de ser una altra persona per sentir-te agradable i sociable, et gastaràs. Es necessita molta energia per intentar esbrinar què creus que volen que siguin altres persones. De fet, la majoria de la gent prefereix que siguis qui ets. Al cap i a la fi, no sou l’únic que pot ensumar un fals. altres persones també poden. I si sou fals, d’altres aviat en sortiran. Aleshores podreu besar les vostres possibilitats de fer adéu a nous amics!
Sigues honest amb tu mateix sobre el motiu pel qual vols ser amic d’una persona determinada. És perquè tenen coses que voldríeu tenir (és a dir; diners, prestigi, estatus)? Creus que, si ets amic d’aquesta persona, podràs pujar a la seva escala social? Si el vostre desig d’amistat amb algú prové de sentiments d’enveja o d’intent de guany material, no formareu amistats que durin molt de temps.
Apropeu-vos al vostre desig de fer nous amics des d’un lloc d’autèntic interès i compassió per les altres persones. No voldries que altres persones s’acostessin a tu en funció del teu estat social o material, oi? Sigues sincer amb tu mateix sobre per què vols conèixer algú; la vostra relació serà molt més duradora si neix de l’honestedat i la igualtat mútues.
Practiqueu les vostres habilitats de conversa. Començar una conversa fàcil, senzilla i còmoda amb una altra persona sembla que resulta natural per a algunes persones, mentre que d’altres han de treballar una mica més per sortir de les seves closques. Llegiu llibres sobre com iniciar i mantenir una conversa amistosa amb algú que acabeu de conèixer. I si us dirigiu a la biblioteca o al llibreter independent local per trobar llibres d’autoajuda sobre timidesa, mai no sabreu amb qui us trobareu al passadís. Les biblioteques són llocs fantàstics per conèixer altres persones si voleu practicar sent menys tímids i incòmodes.
Fer nous amics comença amb un somriure i un interès genuí per conèixer altres persones. Si no se us acudeix res a dir en una festa, en una cita o a la taula del menjador, trobeu alguna cosa agradable per dir sobre una altra persona. Feu un compliment a algú o pregunteu-li sobre alguna cosa que porti. Si ser tímid vol dir que no t’agrada parlar de tu mateix, fes preguntes i tingues curiositat per les altres persones. Us sorprendria la quantitat de persones que es moren per parlar amb algú i compartir la seva història de vida. (Consell: Aquelles persones també volen fer amics!)
Ets tímid? Esteu en bona companyia! Aquí hi ha algunes persones famoses, intel·ligents i boniques que s’han identificat com a tímides:
Fins i tot entre els rics i famosos, els atrevits i els bells, i els intel·ligents i descarats, hi ha gent tímida.
From Shyness: A Bold New Approach de Bernardo J. Carducci, Ph.D i Susan Golant.
Sigues qui ets i celebra el teu propi estil personal. Poseu-vos la roba que us faci sentir orgullós i segur. Tant se val si el vostre abric és de Burberry o d’una botiga de segona mà benèfica. Si us sentiu bé portant-lo, això és tot el que importa. Quan us sentiu còmode i còmode amb la vostra aparença, us serà més fàcil fer alguns passos endavant i arribar a una altra persona.
Estigueu ocupats fent les coses que realment voleu fer si voleu fer nous amics. De vegades és temptador agafar aficions i activitats recreatives que creieu que facilitaran parlar amb altres persones. Seguir una certa tendència de la moda, mirar un programa de televisió determinat o passar una estona a un club que sembla atraure molta gent no és necessàriament la millor manera de trobar nous amics. Per què? Perquè si realment no us dediqueu a aquestes coses, no us ho passareu bé. I una de les maneres més fàcils de conèixer gent és passar una bona estona. La felicitat i l’alegria són magnètiques.
Si sou un cuc de llibres, uniu-vos a un club de llibres. Tens passió pel teatre? Feu una classe d’interpretació. O si realment ets bo en l’actuació, imparteix una classe d’interpretació. Centreu la vostra atenció en fer les coses que realment voleu fer, no en les coses que creieu que la gent vol que feu. Mantenir-se al dia amb els jocs i les activitats que no gaudeixen us farà perdre l’energia. És probable que comenceu més amistats entre un petit grup de persones que fan coses que us agraden del que passareu amb un grup nombrós de persones que fan alguna cosa que realment no voleu fer.
Descobriu el que realment us impedeix fer nous amics. Per exemple, una barrera lingüística us impedeix arribar a altres persones? Creieu que heu de tenir un anglès perfecte (o francès o mandarí, sigui quin sigui l’idioma dominant a la vostra comunitat), per parlar amb altres persones? Si teniu por de contactar amb altres persones perquè esteu nerviosos per les vostres habilitats lingüístiques, uniu-vos a un club de conversa o una classe d'idiomes al vostre centre comunitari. Coneixeràs altres persones com tu que volen conèixer gent mentre aprenen un idioma nou.
Per a algunes persones, a més de la timidesa hi ha altres coses que presenten barreres per conèixer nous amics. Per exemple, algú amb discapacitat física pot no poder accedir a determinats llocs socials. Per a altres persones, sentir-se encaixat i trencat pot fer que la idea de sortir durant un bon moment sembli impossible. Penseu bé en què és el que realment us impedeix tenir la vida social que voleu (pot ser que no sigui només timidesa) i, a continuació, mireu si podeu trobar maneres creatives de superar aquests obstacles. Converteix les teves barreres en oportunitats per conèixer altres persones que poden estar afrontant els mateixos reptes que tu. Al cap i a la fi, no és això el que busquem quan intentem fer nous amics: algú que comparteixi una experiència de vida comuna?
Estigueu oberts a una nova definició de 'amic'. Algunes persones pensen que les persones amb qui treballes o els membres de la teva família no compten realment com els teus amics. Penseu que no són veritables 'amics' perquè, per circumstàncies, han de passar un temps amb vosaltres i ser amables amb vosaltres? Doneu-vos a vosaltres mateixos i als vostres companys de feina i familiars més crèdit que això. Tenir una definició tan estreta de qui es pot classificar com a amic no és realment una valoració justa de vosaltres, de la vostra simpatia i de la vostra capacitat per conèixer gent nova. I tampoc no és una valoració justa de la resta de persones. Qualsevol relació, ja sigui amb un membre de la família o algú de dos cubicles més, requereix esforç. No es pot obligar a ningú a agradar-vos, encara que digui que ho han de fer al certificat de naixement. Si us porteu bé amb els vostres companys de feina i la vostra família, per descomptat, vosaltres fer tenir amics.
Recordeu-vos que sou una persona simpàtica. I amb això n’hi ha prou. Penseu en les persones de la vostra vida que us estimen i aprecien: un nen de la vostra vida, una germana o un germà, un vell mentor savi. Tant se val si aquestes persones no formen part de la vostra vida social ni del vostre anomenat cercle d'amics. La seva cura i afecte per tu és la prova que ets estimable, que ets simpàtic i que tens moltes coses positives per compartir amb el món.
Ser tu mateix, ser autèntic, ser real: aquests són els trets de personalitat que atrauran la gent adequada cap a tu.
Mireu alguns d’aquests fets interessants i poc coneguts sobre la timidesa.
Per esbrinar mites i realitats més interessants sobre la timidesa, llegiu Shyness: A Bold New Approach de Bernardo J. Carducci, Ph.D i Susan Golant.
I va arribar el dia en què el risc de mantenir-se estret en un brot era més dolorós que el de la floració.
- Anais Nin