5 límits de relacions saludables que heu d’establir

A càrrec de Victor Freitas. CC0 Creative Commons.
A càrrec de Victor Freitas. CC0 Creative Commons. | Font

Fins i tot les parelles més properes no estaran d’acord en algunes coses. Està bé i és completament normal, però el que distingeix una relació sana d’una relació tòxica és si aquesta relació es basa en el respecte mutu i té una comunicació oberta.

Per aconseguir aquest respecte mutu, cal establir límits no només al començament de la relació, sinó a mesura que la relació creix i evoluciona. Tot i que podeu descobrir límits mitjançant proves i errors, és millor expressar-los obertament abans que cap dels dos cometi un error del qual no pugueu recuperar-vos.



Aquí hi ha cinc límits que cada relació hauria d’establir per ajudar una parella a apropar-se i sentir-se encara més agraïts els uns pels altres.



Enquesta: els límits del vostre soci

Coneixeu els límits de la relació de la vostra parella?

  • no
  • Vagament
  • No tinc cap relació.

5 límits essencials per establir una relació

Per Bruce Mars. CC0 Creative Commons.
Per Bruce Mars. CC0 Creative Commons. | Font

1. Quan oferir assessorament i com ho feu

Oferir consells és una manera de demostrar que us preocupeu els uns pels altres, però hi ha vegades que la vostra opinió pot no ser tan benvinguda. La manera d’oferir consells també és una cosa a tenir en compte per evitar malentesos i causar ofenses accidentalment. Per exemple, tot i que us agrada escoltar l’opinió de la vostra parella sobre com afrontar els conflictes de la vostra família, pot ser que no se sentin còmodes si també penseu en els assumptes familiars.

Assegureu-vos, doncs, que tingueu clar quan necessiteu consells i quan preferiu la privadesa. A l’hora de donar consells, feu-ho respectuosament i eviteu que la vostra parella se senti pressionada perquè faci allò que suggeriu.



I si la vostra parella no acull els vostres consells, respecteu el fet que la vostra parella pugui interpretar les situacions de manera diferent i, per tant, pugui tenir altres idees sobre el que s’hauria de fer. Confieu també que si no us acullen el consell, no vol dir que no respectin la vostra opinió. El mateix s'aplica a la vostra parella, així que assegureu-vos que estigueu tots dos en una pàgina a l'hora de donar consells.

2. Com es gestionen els desacords

Els desacords i els arguments probablement passaran fins i tot en les relacions més fortes. Quan es produeixen desacords, és important expressar-se d’una manera constructiva per a la relació.

Tothom reacciona de manera diferent davant d’una discussió, sobretot quan se sent com a culpa fins a cert punt. Per tant, és important que discutiu la millor manera d’enfocar-vos en un conflicte. Ets algú que prefereix tenir espai per recollir els teus pensaments quan estiguis molest? Irritar-se amb tangents durant un enfrontament irrita la seva parella? Saber com reaccioneu a un conflicte us ajudarà a establir un procés per ajudar-vos a superar els desacords sense deixar-los escalar fins a convertir-vos en quelcom destructiu.



3. Quant espai personal donar

Tothom té una definició diferent de compromís. Tot i que podeu suposar que estar en una relació monògama i exclusiva és el que significa estar compromès, la vostra parella pot pensar que una relació oberta és més normal. Potser la vostra parella pensa que compartir comptes de xarxes socials i canviar contrasenyes per comptes de correu electrònic és una manera normal de demostrar compromís, però podeu pensar que és un control i una invasió de la privadesa.

Assegureu-vos, doncs, que tots dos estigueu d’acord en com expresseu el vostre compromís, de manera que cap de vosaltres no se sentirà infringit ni infravalorat.

4. Freqüència amb què es comunica

És important conèixer els horaris diaris i discutir la forma en què preferiu comunicar-vos quan estigueu separats. La vostra parella pot preferir passar una estona sola amb els seus pensaments o centrar-se en la feina mentre estiguin a l’oficina sense distraccions personals. O és possible que us agradi sentir-vos connectat amb la vostra parella durant tot el dia i que tendeixi a registrar-vos periòdicament. Per evitar irritar-se o descuidar-se involuntàriament, busqueu una rutina que funcioni per a tots dos, de manera que no hi haurà malentesos en el futur.

5. Quant esteu disposats a fer els uns pels altres

Quan ens preocupem per algú, és natural voler fer-ho tot per ella. El sacrifici i el compromís també són claus per a una relació d’èxit, però hi ha límits. No és saludable sacrificar la vostra moral o coses que realment us interessen per apaivagar la vostra parella i us arrisqueu a minar-vos com a parella igual en la relació. Així que sigueu honestos i deixeu clar a la vostra parella fins a quin punt esteu disposat a arribar. És possible que no conegueu els límits exactes fins que arribi el moment, però la clau és entendre les coses que són importants per a vosaltres i per a la vostra parella perquè pugueu evitar aquests valors.

Bonificació: límits financers

Els diners són un tema sensible en la majoria de situacions i pot ser encara més incòmode parlar amb algú que estimeu, però poder discutir qüestions financeres és crucial per a la salut a llarg termini de la vostra relació i compte bancari. Moltes parelles mantindran comptes bancaris separats al llarg de la seva relació, fins i tot després del matrimoni, per la qual cosa és important tenir clars els límits financers. No es tracta de desconfiar de la vostra parella, sinó d’evitar desagradables malentesos o ressentiments quan qui paga el que cada vegada és més difícil d’identificar a mesura que avança la relació.

Enquesta: sacrifici

Quant esteu disposat a sacrificar per la vostra parella?

  • Tot
  • Em sacrificaré si no va en contra dels meus valors
  • Puc transigir, però no sacrificar-me
  • Acostumo a tenir la meva manera
  • El sacrifici és un trencament per a mi

Com establir límits de relació

A càrrec de Juan Pablo Arenas. CC0 Creative Commons.
A càrrec de Juan Pablo Arenas. CC0 Creative Commons. | Font
  1. Comprometeu-vos a ser ferm amb vosaltres mateixos: El problema dels límits és que sempre poden canviar i estirar-se. Per assegurar-vos que no acabareu de renunciar als vostres valors, assegureu-vos al 100% dels vostres límits i prometeu-vos de ser ferms abans de comunicar-los a la vostra parella. Quan la vostra parella vegi el grau de serietat que manté els límits, és més probable que també els doni suport i els respecti.
  2. Aprofiteu el temps per parlar-ne: És possible que tingueu la sensació de conèixer els límits de la vostra parella simplement perquè heu estat al voltant de l’altre durant un temps, però mai no n’esteu segur. També n’hi pot haver que mai no hagis tingut en compte. De la mateixa manera, és possible que la vostra parella mai no sàpiga quins són els vostres límits si no els ho expliqueu. Preneu-vos el temps per parlar dels vostres límits. No ha de ser una discussió formal; podeu xatejar durant el sopar o fins i tot mentre passegeu al vespre. La clau és haver-les expressat amb claredat en algun moment.