Millors termòmetres basals del 2022

dona amb un termòmetre

Esteu buscant una manera econòmica de fer un seguiment de la vostra ovulació? Heu sentit a parlar dels termòmetres basals, però no esteu segur de si són fiables?

El seguiment de la temperatura corporal basal és una de les maneres menys costoses, però fiables, de controlar el vostre cicle. Tant si voleu quedar embarassada com si voleu evitar-ho, el seguiment de la vostra temperatura corporal és una part important de la planificació familiar natural.

Hem reunit els millors termòmetres basals per ajudar-vos a trobar el més adequat per a vosaltres.



Les nostres millors opcions

Ens encanta l'honestedat! Mom Loves Best guanya una comissió mitjançant els següents enllaços seleccionats a mà sense cap cost addicional per a tu. Característiques de la taula de comparació de productes del model d'imatge
Imatge del producte del termòmetre digital basal, 1/100 grau dImatge del producte del termòmetre digital basal, 1/100 grau dBest Digital Basal Thermometer iProven Digital
  • Alta precisió
  • Bip suau
  • Tot inclòs, paquet de bona relació qualitat-preu
Consulta el preu Imatge del producte del termòmetre basal per a lImatge del producte del termòmetre basal per a lEl termòmetre intel·ligent més furtiu
  • Funcionalitat de l'aplicació impressionant
  • Dades emmagatzemades al núvol
  • 1 any de garantia
Consulta el preu Imatge del producte de lImatge del producte de lMillor termòmetre basal corporal iFertracker Smart Tracker
  • Còmode de portar
  • Resultats fiables
  • Fes un seguiment de la temperatura i la qualitat del son
Consulta el preu Imatge del producte del termòmetre basal intel·ligent Easy@Home, pantalla gran i retroil·luminat, apte per a la FSA,...Imatge del producte del termòmetre basal intel·ligent Easy@Home, pantalla gran i retroil·luminat, apte per a la FSA,...Millor termòmetre basal intel·ligent Easy@Home Smart
  • Tecnologia intel·ligent
  • Se sincronitza automàticament
  • Alta precisió
Consulta el preu Imatge del producte del termòmetre corporal basal digital MABIS per al seguiment de lImatge del producte del termòmetre corporal basal digital MABIS per al seguiment de lTermòmetre corporal basal Mabis de disseny més senzill
  • Alerta de temperatura màxima
  • Taula d'ovulació inclosa
  • Recuperació de la memòria
Consulta el preuTaula de continguts

Què és la temperatura corporal basal (BBT)?

La temperatura corporal basal (BBT) indica la temperatura corporal més baixa en 24 hores (1) . Ara, no podeu mesurar això en un moment donat quan us sentiu més fred. Per obtenir una lectura correcta, ha de ser el primer que facis quan et despertes.

Tan bon punt et despertes i vas al bany, beus un got d'aigua o potser gaudeixes d'una abraçada amb la teva parella, la teva temperatura augmenta. Si haguéssiu de fer només una d'aquestes activitats abans de mesurar la vostra temperatura, seria incorrecte.

Abans de l'ovulació, la temperatura corporal basal estarà dins del rang de 97,0 a 97,7 F.Després de l'ovulació, el teu BBT augmenta en unes dècimes de grau i es mantindrà alt fins al següent període. En altres paraules, el vostre cicle es divideix en dues parts: la primera meitat és la fase fol·licular més freda i la segona meitat és la fase luteal més càlida.

Separant els dos és el canvi de temperatura que ho marcas'ha produït l'ovulació.

Abans d'ovular, elalts nivells d'estrògensal teu cos mantén el teu BBT baix. Després de l'ovulació, el cos comença ràpidament a produir més progesterona. Si busquem un augment sostingut de la temperatura durant almenys tres dies, podem confirmar que has ovulat i el cos ha passat a la segona fase del cicle.

Què és un termòmetre basal?

Un termòmetre basal té un aspecte i funciona molt semblant a un termòmetre convencional. Tanmateix, són molt més sensibles i, per tant, poden mesurar canvis més petits en el vostre BBT (2) .

Per exemple, un termòmetre convencional us pot donar una lectura de 98,2 graus Fahrenheit. El termòmetre basal, en canvi, marcaria 98,235 graus Fahrenheit, donant-vos més decimals i, per tant, una lectura més precisa.

Puc utilitzar el meu termòmetre convencional? IconaPuc utilitzar el meu termòmetre convencional? Icona

Puc utilitzar el meu termòmetre convencional?

Alguns argumenten que per obtenir una lectura correcta del vostre BBT, tot el que necessiteu és una lectura al desè grau. Això és, per descomptat, el que obtindríeu amb gairebé qualsevol termòmetre.

Això pot ser suficient per a tu si no necessàriament estàs intentant concebre immediatament, o només tens curiositat.

Dit això, si voleu els millors resultats, els experts coincideixen que necessitareu un termòmetre que sigui més sensible. Els canvis de temperatura són petits i és possible que els perdis amb un termòmetre menys sensible. Si teniu un període irregular, curt o llarg, pot ser molt difícil predir la vostra ovulació i un termòmetre precís és imprescindible. (3) .

Un altre motiu per triar un termòmetre basal és que molts poden emmagatzemar les vostres lectures. D'aquesta manera, pots despertar-te, prendre't la temperatura i després tornar a dormir. A continuació, més tard al dia, podeu escriure'l o sincronitzar-lo amb una aplicació.

Com triar un termòmetre basal

Els termòmetres basals tenen totes les formes i mides. Alguns són d'alta tecnologia i tenen un preu elevat, mentre que d'altres semblen molt normals.

Aquí hi ha alguns tipus diferents:

  • Digital:Aquests termòmetres basals tenen una petita pantalla que us mostra la lectura, així com un botó d'encesa/apagada.
  • Vidre:La majoria dels metges argumenten que els termòmetres basals de vidre sense mercuri us donaran la lectura més precisa. Són bastant fàcils d'utilitzar i no us haureu de preocupar per la durada de la bateria.
  • Termòmetres basals intel·ligents:Aquests són els nous competidors del mercat. Sovint us ofereixen un termòmetre basal amb una aplicació compatible. Aquests no semblaran un termòmetre convencional i poden ser cars.

Quan compreu un termòmetre basal, heu de tenir en compte les vostres necessitats, la precisió i el vostre pressupost. Aquests poden ser més cars que els termòmetres normals, però siestàs intentant concebre, necessitareu aquesta precisió.

A l'hora de comprar, sembla que moltes dones avui tendeixen a preferir els models digitals. Tanmateix, si esteu pensant a comprar-ne un digital, hi ha algunes coses a tenir en compte abans:

Icona de precisióIcona de precisió

Precisió

Aquesta és una característica crucial. Necessitaràs un que et doni una lectura d'una centèsima part de grau. Si en compreu un que només us donarà una dècima, no serà suficient per fer un gràfic perquè no pot recollir elevacions de temperatura molt lleugeres.

Icona de piles o recarregablesIcona de piles o recarregables

Piles o recarregables

Tenint en compte que utilitzaràs el termòmetre cada dia, de manera que les piles poden no durar gaire. Com que no hi ha moltes al mercat que siguin recarregables, busqueu-ne una que sigui eficient energèticament.

Icona de bona qualitatIcona de bona qualitat

Bona qualitat

Sembla que els termòmetres basals digitals tendeixen a deixar de funcionar de sobte. Els termòmetres basals de mala qualitat poden fallar al cap d'un mes aproximadament, però si són de bona qualitat, és menys probable que passi.

Icona de funció de memòriaIcona de funció de memòria

Funció de memòria

Aquest és un punt de referència per a mi. De vegades, la vida es torna agitada i no tindreu temps d'escriure el vostre BBT. A menys que tingueu una memòria perfecta, una funció de memòria és essencial.


Les millors ressenyes del termòmetre basal del 2022

Aquí teniu 5 termòmetres basals fantàstics perquè els tingueu en compte.

1. Termòmetre corporal basal digital iProven

Millor termòmetre digital basal

Imatge del producte del termòmetre digital basal, 1/100 grau dImatge del producte del termòmetre digital basal, 1/100 grau d Consulta el preu

Per obtenir el millor termòmetre basal digital, hem escollit aquest bonic termòmetre d'iProven.

Com he esmentat anteriorment, per obtenir els millors resultats, necessiteu un termòmetre sensible. Aquest és ultrasensible i us ofereix una lectura precisa d'una centèsima part. No és el més ràpid, però definitivament no el més lent, proporcionant resultats en aproximadament un minut.

Quan s'hagi acabat de llegir, farà un so. Però iProven afirma que és suau i no hauria de despertar cap codormit. Aquest és un problema que sovint trobareu amb els termòmetres digitals: el bip és massa fort.

Una cosa que em va destacar va ser el que inclou iProven al paquet. A més del termòmetre, obteniu una guia pas a pas, així com un gràfic de temperatura. Sempre prefereixo tenir un gràfic per escriure en lloc d'una aplicació; és més fàcil per a mi.

El gràfic de temperatures us donarà una visió general del vostre cicle. Això us ajudarà a identificar la vostra finestra fèrtil i ajudarà al vostre metge a detectar qualsevol problema.

Pros

  • Fàcil d'usar.
  • Alta precisió.
  • Bip suau.
  • Pantalla fàcil de llegir.
  • Un paquet amb tot inclòs i una bona relació qualitat-preu.

Contres

  • No hi ha llum de fons per a aquest model en particular.

2. Termòmetre basal intel·ligent per a l'ovulació

El termòmetre basal més furtiu

Imatge del producte del termòmetre basal per a lImatge del producte del termòmetre basal per a l Consulta el preu

Aquest termòmetre presenta un disseny de pintallavis simulat únic i enginyós, que us permet prendre la vostra temperatura sense que la vostra família o companys de feina sàpiguen que esteu intentant quedar embarassada.

La temperatura es controla mitjançant BlueTooth al vostre telèfon intel·ligent mitjançant l'aplicació que es pot descarregar (tant per a iOS com per a Android). L'aplicació té funcions de gràfics impressionants com el gràfic de la corba BBT, el càlcul automàtic de la taxa d'embaràs (basat en els 7 dies anteriors) i un registre diari de totes les vostres mesures clau. Les dades també s'emmagatzemen al núvol, la qual cosa redueix la possibilitat que tot el vostre treball dur es perdi o es destrueixi.

Les mesures són ràpides i precises i es poden prendre en un temps mitjà de 90 segons. Per simplificar les coses i reduir la possibilitat d'error humà, no hi ha botons ni cal controlar el dispositiu. Un cop retirada la tapa, s'iniciarà automàticament la gravació i s'aturarà un cop finalitzada la transmissió de dades.

Pros

  • Alta precisió.
  • Fàcil d'usar.
  • Funcionalitat de l'aplicació impressionant.
  • Dades emmagatzemades al núvol.
  • 1 any de garantia.

Contres

  • L'aplicació s'ha canviat recentment a una subscripció mensual.
  • Es triga 90 segons a llegir la temperatura.

3. Smart Fertility Tracker d'iFertracker

Millor termòmetre basal corporal

Imatge del producte de lImatge del producte de l Consulta el preu

Portar un termòmetre basal pot semblar estrany. Però amb aquest model d'alta tecnologia i d'aspecte elegant d'iFertracker, no ho notareu.

Abans d'anar a dormir, col·loca el sensor sota l'aixella. A partir d'aquí, registrarà la teva temperatura durant tota la nit.

Una característica que estic segur que us encantarà són les seves lectures exhaustives. Durant la nit reuneix 20.000 punts de dades de temperatura que podeu consultar a través de l'aplicació al matí.

Després de vincular el sensor amb l'aplicació, enviarà totes les dades automàticament al vostre telèfon. No obstant això, com que de vegades tendim a oblidar coses, el sensor té una memòria flaix de 240 hores.

Una característica addicional que no podem deixar de banda és l'analitzador del son. El sensor no només farà un seguiment de la teva temperatura sinó també de com dorms. Què bé és això?

Dit això, la durada de la bateria del sensor necessita alguna millora. Si el porteu cada dia, com se suposa, indicarà que la bateria és baixa en un mes.

L'aplicació també requereix una mica de treball, tot i que ja ha fet grans millores.

Pros

  • Còmode de portar.
  • Resultats fiables.
  • Fes un seguiment de la temperatura i la qualitat del son.

Contres

  • Durada de la bateria curta.
  • La connexió amb el dispositiu pot ser difícil.

4. Termòmetre basal intel·ligent Easy@Home

Millor termòmetre basal intel·ligent

Imatge del producte del termòmetre basal intel·ligent Easy@Home, pantalla gran i retroil·luminat, apte per a la FSA,...Imatge del producte del termòmetre basal intel·ligent Easy@Home, pantalla gran i retroil·luminat, apte per a la FSA,... Consulta el preu

Aquest termòmetre basal intel·ligent d'Easy@Home val molt la pena el vostre temps. El termòmetre en si té una pantalla petita i retroil·luminada que mostra els resultats, que després se sincronitzen amb una aplicació del telèfon.

El termòmetre basal té una alta precisió: mesurarà fins a cent graus. A més, us permetrà triar entre Fahrenheit i Celsius.

Aquest termòmetre intel·ligent ve amb l'aplicació Premom, compatible amb iOS i Android. Quan creeu el vostre compte, us oferirà emmagatzematge al núvol il·limitat per a totes les vostres gravacions.

A mesura que prengueu la temperatura al matí, els resultats es sincronitzaran perfectament amb la vostra aplicació. Tot i així, recordeu connectar el termòmetre al vostre telèfon abans de prendre la temperatura. En cas contrari, els resultats no se sincronitzaran automàticament.

Un cop dins de l'aplicació Premom, s'analitzaran les teves dades per oferir-te una finestra de fertilitat precisa. Després d'un mes més o menys en què s'acostuma als vostres cicles habituals, l'aplicació us predirà i fins i tot us avisarà abans d'ovular.

Tanmateix, sembla que la bateria s'esgota bastant ràpidament. Per a l'ús diari, no és gaire convenient.

Pros

  • Tecnologia intel·ligent.
  • Fàcil d'utilitzar: se sincronitza automàticament.
  • Alta precisió.
  • Gran aplicació.
  • Preu raonable.

Contres

  • Durada de la bateria curta.

5. Termòmetre corporal basal de Mabis

Disseny més simplista

Imatge del producte del termòmetre corporal basal digital MABIS per al seguiment de lImatge del producte del termòmetre corporal basal digital MABIS per al seguiment de l Consulta el preu

Aquest termòmetre basal de Mabis està fabricat amb instal·lacions aprovades per la FDA i registrades ISO.

Mabis va fer aquest termòmetre basal especialment per a dones que estan intentant concebre. Amb la seva funció de recuperació de memòria, serà més fàcil fer un seguiment de la lectura anterior.

Podeu utilitzar aquest termòmetre per via oral. No obstant això, la punta és fàcil de netejar i desinfectar després del seu ús.

A més del termòmetre, Mabis també us ofereix un gràfic de temperatures. Aquí podeu fer un seguiment dels vostres cicles fàcilment.

Pros

  • Alta precisió.
  • Bateria de llarga durada.
  • Inclou gràfic de temperatura corporal basal.
  • Alerta de temperatura màxima.

Contres

  • Només admet la lectura de Fahrenheit.

Per què fer un seguiment de la vostra temperatura basal?

L'ovulació es produeix quan l'ovari allibera un òvul. El lloc de ruptura que queda a l'ovari s'anomena cos luti i comença a produir progesterona, responsable de l'augment de la temperatura.

Una vegada que veieu un augment sostingut de la temperatura corporal, és molt probable que l'ou s'hagi alliberat i ja hagi mort. A continuació, passes a la fase lútea i no pots quedar embarassada durant la resta del cicle. En última instància, la concepció es produirà quan es produeixin relacions sexuals en pocs diesabansovulació.

Si utilitzeu aquest mètode com a anticonceptiu, tingueu en compte que el semen pot viure dins del cos d'una dona fins a cinc dies. (4) . Combineu això amb el fet que l'òvul alliberat pot viure entre 24 i 48 hores, i teniu una finestra fèrtil d'aproximadament 6 dies abans i inclòs el dia de l'ovulació en què podríeu quedar embarassada.

Si utilitzeu aquest mètode per concebre, els termòmetres poden confirmar que l'ovulació ja s'ha produït en un cicle, però només després del fet. Quan veieu una pujada de temperatura, les vostres possibilitats de concepció són molt baixes, ja que no hi ha ou.

Tant si es tracta de concebre com si s'està intentant evitar, el millor és utilitzar termòmetres de temperatura corporal basal amb altres símptomes, com aralíquid cervical,secrecions vaginalsoposició cervical.

Com fer un seguiment de l'ovulació amb un termòmetre basal

Per fer un seguiment satisfactori del vostre cicle, el millor que podeu fer és imprimir un gràfic d'ovulació o descarregar una aplicació. Alguns termòmetres basals inclouen una aplicació compatible que us ajudarà.

Aleshores, aquí teniu el que feu (5) :

  • Tria una hora:El primer que haureu de fer és triar un moment per mesurar la vostra temperatura. Ha de ser al matí quan et despertes i a la mateixa hora cada dia.
  • Tingueu en compte el vostre període:El millor moment per començar és quan comença el teu període. Tingueu en compte això com el dia 1 i registreu la vostra temperatura.
  • Continueu amb el vostre cicle:Continua i anota quan comença i s'atura el teu període. Cada dia, a la mateixa hora, pren la teva temperatura.
  • Tingueu en compte la vostra ovulació:Després d'un parell de mesos, probablement veureu un patró. Com hem establert anteriorment, abans de l'ovulació, el vostre BBT és més baix, generalment entre 97,0 i 97,7 graus Fahrenheit. Quan augmenteu a un rang de 97,7 a 98,3 Fahrenheit i us hi quedeu almenys tres dies, heu ovulat i esteu en la fase lútea. Aquest patró s'anomena bifàsic perquè consta de dues fases.
  • Espera el teu període:Aproximadament entre 14 i 16 dies després del dia de l'ovulació, la temperatura baixarà i tindreu la regla. Si la temperatura no baixa durant almenys 18 dies després de l'ovulació, és probable que estiguis embarassada.

És just esmentar que aquest mètode requereix una mica de temps i paciència per part vostra. Però en dir això, és barat, fàcil i us donarà una bona idea del vostre cicle. També és una bona idea portar les teves notes a la cita amb el teu metge, ja que pot ajudar a identificar qualsevol problema de fertilitat.