Els Millors Noms Per Als Nens

Augment del sentit de l'olfacte durant l'embaràs

Dona amb nàusees per sentit de l

Estàs embarassada i descobreixes que cada petita olor et fa sentir malament?

El cos passa per alguns canvis estranys durant l'embaràs, i el nas no és una excepció. El teu sentit de l'olfacte s'amplifica de sobte una vegada que estàs esperant.

Parlem de què provoca el vostre olfacte augmentat durant l'embaràs, quan comença i acaba aquest fenomen i què podeu fer per fer front a aquestes olors insuportables.

Taula de continguts

Quan comença a augmentar el vostre sentit de l'olfacte?

La majoria de les dones noten un sentit de l'olfacte amplificat durant el primer trimestre (1) . Això es coneix com a hiperosmia i sovint pot ser un dels mateixosprimers signes d'embaràs.

Fins i tot la més mínima olor pot arribar a ser aclaparadora de sobte. Algunes olors que abans menyspreàveu ara poden semblar força delicioses, mentre que d'altres que havíeu estimat ara poden fer-vos girar l'estómac. Fins i tot pot ser que l'olor de la teva parella sigui repulsiu, o potser més atractiu.

És important recordar que no tots els embarassos són iguals i que el vostre olfacte pot ser diferent en el vostre primer embaràs i en tots els altres. Si estàs embarassada i no estàs experimentant el sentit de l'olfacte augmentat, no vol dir que no et convertiràs en un sniffer de superherois en els teus embarassos posteriors.

Olors que desencadenen aquesta sensibilitat

El nivell de sensibilitat varia entre cada dona embarassada. Algunes dones només poden notar un augment lleu o moderat de la sensibilitat, mentre que per a altres, pot ser força intens.

Les olors a les quals ets sensible poden variar d'una dona a una altra. Algunes dones poden trobar repugnant l'olor del formatge cottage i del sabó, mentre que altres potser no poden estar a prop del bròquil, la llet o fins i tot el seu perfum habitual.

Tanmateix, hi ha algunes olors habituals que semblen tenir moltes dones embarassades corrent al lavabo:

  • Carn i peix.
  • All i cebes.
  • Aliments fregits.
  • Ous.
  • cafè.
  • Alcohol.
  • Cigarrets.
  • Gasolina
  • Olors a humitat, humitat i floridura.
  • Animals.
  • Desinfectant de mans.

Trobaràs ràpidament el teu nas d'embaràs supersensible fent-se càrrec de la teva dieta i del teu entorn.

Causes de l'augment del sentit de l'olfacte durant l'embaràs

Quan vaig notar per primera vegada el meu sentit de l'olfacte elevat, em vaig sentir com un superheroi. Em podria haver passat alguna cosa que finalment desencadenés alguns dels poders sobrehumans que sempre havia desitjat? Malauradament, aquesta no va ser la resposta.

Llavors, què hi ha de l'embaràs que et dóna aquest súper sentit de l'olfacte?

La investigació encara no està clara, però hi ha algunes teories:

1.Canvis hormonals associats amb nàusees matinals

Podeu tornar a culpar a aquestes boges hormones de l'embaràs! L'augment dels nivells d'hormones d'estrògens i HCG (gonadotropina coriònica humana) durant el primer trimestre pot causarnàusees i vòmits. Si ja tens nàusees, és probable que una forta olor l'agreugi (2) .

La hiperosmia també s'associa amb la hiperemesi gravidàrum (3) .

Les fluctuacions en els nivells d'HCG es correlacionen molt estretament amb els canvis en el sentit de l'olfacte i la intensitat de les nàusees i els vòmits. Aquesta hormona és probablement responsable dels canvis en els gustos i disgustos de l'olor. Per exemple, si el cafè del matí era el vostre ritual de recollida i ara que estàs embarassada, no pots suportar l'olor de la teva beguda preferida, pots culpar a l'HCG.

Un sentit de l'olfacte augmentat està tan estretament associat amb les nàusees matinals que els investigadors fins i tot han descobert que les dones nascudes sense olfacte no pateixen gens de nàusees matinals. (4) . Boig, eh?

2.Mecanisme de protecció

El vostre olfacte biònic pot ser fins i tot un mecanisme protector per mantenir-vos allunyat de toxines i substàncies potencialment perilloses que podrien danyar el vostre nadó en creixement. L'augment del sentit de l'olfacte es produeix al voltant del moment en què el vostre nadó és més sensible a aquestes substàncies nocives, que és al començament de l'embaràs.

Alguns investigadors suggereixen que la vostra hiperconsciència de les olors pot sorgir del fet que un cop embarassada, sou més conscients dels possibles riscos per a la salut associats a les olors, i el vostre cervell és hiperreactiu pel que fa a l'olfacte. És per això que l'olor de cigarrets i alcohol et pot molestar especialment, encara que no ho fes abans de l'embaràs.

El que pot passar al final de l'embaràs és oposat a aquest sentit biònic: el sentit de l'olfacte d'una dona pot disminuir. La raó d'això és senzilla: el teixit del nas s'infla més, deixant menys espai per al flux d'aire i això redueix la seva capacitat per registrar diferents olors. Aquí és quan moltes dones embarassades es queixen d'un nas tapat.
Captura de cap de la Dra. Irena Ilic, MDCaptura de cap de la Dra. Irena Ilic, MD

Nota de l'editor:

Dr. Irena Ilic, MD

Consells per fer front a aquest sentit biònic

Malauradament, no podeu fer res per evitar un sentit de l'olfacte augmentat, però hi ha algunes coses que podeu fer per ajudar a fer front a aquestes olors aclaparadores:

com gestionar lcom gestionar l

  • Utilitzeu articles de tocador i productes de neteja sense perfum:Canvieu el vostre sabó i xampú desodorant amb una forta olor amb versions sense perfum. Eviteu les olors químiques dures i adheriu-vos a productes de neteja naturals i sense fragància. Si et sents sobreescalfat i tens cura de triar productes per a la cura personal durant l'embaràs, n'hi ha sense fragància.desodorantspodeu utilitzar si sou sensibles a les olors.
  • Neutralitzeu la vostra nevera:Elimina les olors desagradables de la teva nevera netejant-la sovint. Emmagatzemeu una caixa oberta de bicarbonat de sodi a la prestatgeria per ajudar a neutralitzar les olors.
  • Menja intel·ligent:Eviteu cuinar i menjar aliments que no suporteu olorar i els que provoquen nàusees. Potser haureu de canviar els ous remenats que menjàveu per esmorzar amb un parfait de iogurt. Fins i tot potser haureu de demanar a la vostra parella que faci la cuina durant una estona.
  • Rentar la roba sovint:A les olors els agrada s'adhereixen a les fibres de la roba i de la roba de llit i es queden, així que assegureu-vos de rentar-les sovint amb un detergent suau i sense perfum.
  • Deixa entrar una mica d'aire fresc:Obriu les finestres per airejar les olors de humedat i no desitjades. A més, sortiu al carrer per prendre una mica d'aire fresc tant com pugueu.
  • Eviteu el fum i els productes químics:Sempre heu d'intentar evitar el fum i els productes químics mentre espereu. Aquesta és una excel·lent oportunitat per demanar als membres de la teva família que t'estimes tant que deixin de fumar o almenys que evitin de fumar en la teva presència i a casa teva. Si l'olor del fum persisteix a una persona propera a tu, no tinguis por d'allunyar-te o demana-li amablement que es renti les mans. Si el vostre treball implica l'ús de productes químics, assegureu-vos de demanar al vostre cap altres tasques que podríeu fer.
  • Minimitzar les nàusees matinals:Intenteu controlar les vostres nàusees matinals menjant àpats freqüents, prenent vitamines del grup B,bevent te de menta, xuclar caramels de gingebre i menjant patates.
  • Tenir una xarxa de seguretat:Porta una olor de seguretat per aquells moments que necessites per dissuadir el teu nas d'una olor desagradable. Per exemple, podeu portar una mica de bàlsam o loció labial que sabeu que encara us agrada.
  • Envolta't d'olors agradables:Experimenteu per esbrinar quines olors us agraden ara. Tot i que moltes mares diuen que la menta, l'espígol i el gingebre eren calmants durant els seus embarassos, assegureu-vos d'explorar altres herbes, flors, cítrics, productes de forn i envoltar-vos de les olors que estimeu.
  • Demana consideració:No tingueu por de demanar a la vostra parella i companys de feina que s'alleugerin amb el perfum i la tonyina. És possible que us sentiu incòmode per no apreciar de sobte l'olor corporal de la vostra parella, però assegureu-vos de parlar-ne obertament i recordeu que això és només una fase. Estic segur que entendran el teu nou sentit biònic.

Quan desapareixen les aversions a l'olfacte?

no et preocupis; el teu súper olfacte no es quedarà per sempre. De vegades es queda fins després del part, però la majoria de les vegades, es redueix a principis del segon trimestre una vegada que les hormones de l'embaràs comencen a establir-se. Algunes dones fins i tot tenen la sort que duri unes poques setmanes durant el primer trimestre.

Fins aleshores, aguanta el nas! Eviteu les olors ofensives i abraceu les agradables.

El nas sap

Si de sobte us n'afegiu l'olor del vostre menjar preferit, pot ser un signe que esteu esperant.

No sabem per què l'embaràs ens dóna aquest olfacte sobrehumà. No obstant això, alguns experts creuen que pot ser a causa de l'augment de les hormones associades a les nàusees matinals o possiblement fins i tot a un mecanisme de protecció per evitar patògens que puguin danyar el vostre nadó.

Aquest superpoder de l'embaràs normalment s'apaga al segon trimestre, però fins aleshores, feu tot el possible per fer front a les olors.

Eviteu utilitzar articles de tocador perfumats, detergents i productes de neteja. Renteu-vos la roba sovint, obriu algunes finestres, neutralitzeu la nevera i envoltau-vos d'olors agradables. Aprofiteu al màxim aquest fenomen i visiteu un jardí o una fleca!