Com els cinc idiomes amorosos poden salvar el vostre matrimoni i millorar la vostra relació

Quins són els cinc idiomes amorosos?

The 5 Love Languages ​​s’origina en el llibre homònim del 1992 i és una idea del seu autor, el doctor Gary Chapman. Un èxit de vendes del New York Times, originalment es deia: Els cinc idiomes amorosos: com expressar un compromís sincer amb el vostre company. L’edició revisada del 2015 es titula, Els cinc idiomes de l’amor: el secret de l’amor que perdura.

Basat en més de 30 anys d’experiència en assessorament matrimonial, el Dr. Chapman va concloure que hi ha cinc maneres en què les persones donen i reben amor. Va encunyar aquestes expressions emocionals com a llenguatges d’amor.

Els cinc idiomes amorosos que va identificar són els següents:

1. Paraules d’afirmació
2. Temps de qualitat
3. Rebre regals
4. Actes de servei
5. Tacte físic

Com em van ajudar les llengües amoroses

Vaig ensopegar amb el llibre del doctor Gary Chapman, gairebé per casualitat, fa molts anys. Havia estat veient un episodi de les 'mestresses de casa reals del comtat d'Orange' quan una de les senyores va comentar-la 'love tank' estava buit. La dama en qüestió era Vicki Gunvalson i, en aquell moment, estava casada amb el seu marit, Donn. Tot i que només es veu un fragment de la seva relació a la pantalla, el que sí que vaig veure em va tocar molt i em va resultar incòmode. Tot i renovar els vots de casament, els Gunvalson es van divorciar finalment.

En el moment de veure la sèrie, tenia una relació poc satisfactòria, però no aconseguia precisar què passava. Simplement sabia que estava infeliç. Un dia, vaig buscar arbitràriament el terme 'love tank' i finalment va aterrar al llibre del doctor Chapman. Llegir-lo va ser una revelació per a mi i, de sobte, tot tenia sentit. Ràpidament em vaig adonar que el meu llenguatge amorós era 'actes de servei' i, el que és més important, que aquesta necessitat no s’estava satisfent. En resum, el meu emocional 'love tank' també estava buit.

A continuació s’expliquen els cinc tipus diferents d’idiomes. Tanmateix, en el meu cas particular, necessitava que la meva parella demostrés que em cuidava a través de les seves accions. No calia que fossin grans gestos, només petites accions quotidianes, com anar a la botiga de queviures perquè ens havíem quedat sense llet o preparar el sopar perquè el meu tren a casa havia estat cancel·lat. Tan bon punt vaig entendre quin era el problema, vaig poder articular-ho a la meva parella i explicar el ressentiment que em feia sentir.

Afortunadament, vam poder resoldre les nostres dificultats, la majoria relacionades amb la propietat de cadascun dels nostres béns. El meu company va apreciar que era extremadament independent i, tot i que passava molt de temps a casa meva, no estava segur del seu paper exacte. Establir uns límits clars a casa de l’altre ens va ajudar a fer que tots dos ens sentíssim més còmodes a l’hora de romandre a sobre i, en última instància, vam salvar la nostra relació.

Coneixeu el vostre idioma amorós?

Quin és el vostre llenguatge d’amor?

• Paraules d’afirmació
• Temps de qualitat
• Rebre regals
• Actes de servei
• Tacte físic

Com poden les llengües amoroses salvar el vostre matrimoni?

Chapman teoritza que dins de cada individu hi ha una emoció 'love tank' que s’ha de mantenir plena. Si el tanc del vostre o de la vostra parella funciona buit, sorgiran problemes. Per tal d’omplir el de la vostra parella tanc d'amor, heu de ser capaços i disposats a parlar la seva llengua.

La majoria de les persones tenen un llenguatge amorós primari i secundari. El primer és un llenguatge emocional instintiu que es pot comparar amb la llengua materna d'algú. Aquesta última és semblant a una segona llengua (estrangera) que s’ha après. No flueix tan fàcilment ni de manera natural.

El doctor Chapman afirma que un cop identificat i començat a fer-ho parlar el llenguatge amorós principal de la vostra parella, haureu descobert la clau per a una relació amorosa i duradora.

No obstant això, el problema de la majoria de les relacions romàntiques és que les parelles poques vegades tenen el mateix llenguatge amorós. En aquestes situacions, les persones lluiten per satisfer les necessitats emocionals de la seva parella. Això es deu a que les persones tenen la intenció d’expressar l’amor de la mateixa manera que volen rebre’l.

En resum, un tanc d’amor buit equival a un matrimoni infeliç. Si voleu desar la vostra relació, heu d’identificar l’idioma de la vostra parella i omplir aquest dipòsit d’amor.

Hem d’estar disposats a aprendre el llenguatge amorós principal del nostre cònjuge si volem ser eficaços comunicadors d’amor.

- Dr. Gary D. Chapman

Descobrint el llenguatge amorós de la vostra parella

Si voleu salvar el vostre matrimoni o relació, és important que descobriu quin és el principal llenguatge amorós de la vostra parella i que comenceu a parlar-lo. No obstant això, com que moltes persones també tenen un idioma secundari, pot ser que això no sigui tan senzill com sembla primer, però no es rendeixin.

En primer lloc, penseu en la vostra relació i tingueu en compte totes les vegades que la vostra parella va reaccionar positivament a alguna cosa que vau fer o dir. A més, intenteu avaluar el que pot haver canviat al vostre matrimoni. Tot i que la dinàmica de qualsevol relació s’alterarà amb el pas del temps, tingueu en compte què heu fet tots dos per fer-vos feliços. Això us ajudarà a conèixer el llenguatge amorós del vostre cònjuge.

El qüestionari Love Languages

Determinar el llenguatge amorós del vostre cònjuge és el primer pas per resoldre qualsevol fricció o descontentament en el vostre matrimoni. Si pots 'alimentar ' en els seus idiomes primari i secundari, hauríeu de ser recompensats amb una relació més feliç i més satisfactòria.

Tanmateix, com passa amb qualsevol relació, cal que hi hagi un element d’equilibri. Per tant, és tan important per a vosaltres avaluar els vostres idiomes amorosos per tal de saber què voleu de la vostra parella. Hi ha diversos concursos gratuïts sobre idiomes amorosos que podeu trobar en línia. Si teniu temps, és possible que vulgueu prendre’n un parell de diferents per comprovar que els resultats siguin coherents. No tingueu la temptació de pagar els vostres resultats, ja que hi ha molts qüestionaris gratuïts.

Conèixer els vostres idiomes d’amor us ajudarà a entendre què necessiteu d’una relació. També us ajudaria a explicar a la vostra parella com es pot millorar la vostra associació.

El 5 idiomes amorosos s’expliquen amb més detall a continuació.

Els cinc idiomes amorosos i el que signifiquen

# 1: Paraules d’afirmació Llenguatge amorós

Aquest és el primer dels llenguatges amorosos. Per a les persones que tinguin preferència en paraules afirmatives, el que dieu realment és important: tant bo com dolent. Les observacions negatives els perjudicaran profundament i esgotaran ràpidament el seu tanc d’amor. Per tant, mossegueu-vos la llengua i penseu-vos-ho dues vegades abans de pronunciar cap comentari acèrbic.

L’afirmació es tracta de fer saber al seu cònjuge que realment li estàs agraït per la seva contribució a la seva vida, dient-li realment.

Tanmateix, a l’hora d’expressar el vostre reconeixement verbal, és important que el vostre to sigui sincer i que no sigui mai molest ni criteri. Recordeu, el vostre objectiu és crear harmonia, no conflicte. A més, els vostres comentaris han de ser sincers i no artificials. El vostre cònjuge podrà saber si sou insincers. No digueu res, només per això. Digueu-ho perquè esteu realment agraïts per la contribució que fan a la vostra vida.

A més dels elogis, també podeu expressar paraules d’ànim i suport al vostre cònjuge. Per exemple, poden estar experimentant dubtes sobre una oportunitat de promoció laboral a la feina. Podeu ajudar a inculcar-los confiança amb algunes paraules seleccionades amb cura.

Paraules d’afirmació indirectes

Les paraules afirmatives també es poden donar indirectament. Per exemple, podeu fer un elogi a la vostra parella quan en parleu amb la família o els amics. El més freqüent és que els vostres comentaris acabin arribant al vostre cònjuge. Com a alternativa, podeu felicitar el vostre cònjuge quan estigueu en companyia d’altres persones.

Exemples de paraules d’afirmació

Alguns exemples de paraules afirmatives són:

• Gràcies per tenir cura de mi.
• Gràcies per estar sempre allà per mi.
• No sé què faria sense tu.
• Sé que ho pots fer!
• Sempre puc confiar en tu.
• Et veus impressionant aquest vespre.
• El vostre suport significa molt per a mi.
• Sempre estaré aquí per tu.
• Ets l'amor de la meva vida.

# 2: Language Time Love Language

Aquí es posa més èmfasi en 'qualitat' del que està activat 'temps'. Es tracta de vivint en el moment i prestar al vostre cònjuge la vostra atenció indivisa. Pot ser diàriament o bé els caps de setmana. Sigui com sigui, es tracta de dedicar temps al seu cònjuge. Tot i això, no es tracta simplement de seure junts a una habitació mirant la televisió. Pot ser que estigueu junts físicament, però que no estigueu junts emocionalment. Si teniu problemes per comprendre-ho, és possible que us sigui útil explorar el concepte d’atenció plena.

Penseu en el que li agrada fer al vostre cònjuge. Això inclou aficions per menjar al seu restaurant favorit. Tenen una llista de dipòsits? Anhelen visitar un familiar proper? Sigui el que sigui, organitzeu-lo i compartiu l'experiència amb ells. Fer feliç a la vostra parella també us hauria d’omplir d’alegria.

El fet de cancel·lar dates o de no presentar-se als esdeveniments programats serà considerat extremadament irrespectuós pel vostre cònjuge. Temporitzadors de qualitat heu de saber que hi sou.

El temps de qualitat consisteix en crear records que tots dos recordareu durant els propers anys.

# 3: Rebre regals Llenguatge amorós

Tot i que aquest llenguatge pot semblar materialista, rebre regals és el que fa que algunes persones se sentin realment estimades. Chapman també assenyala que els regals són un símbol del pensament. Vol dir que el vostre cònjuge es recordava de vosaltres i que pensava en vosaltres en el moment de fer la compra o de triar el regal.

Naturalment, tots els regals que compreu han d’estar en consonància amb els vostres recursos econòmics. L’últim que necessiteu és incórrer en deutes innecessaris. També val la pena recordar que alguns regals poden ser econòmics o fins i tot gratuïts. Només cal ser creatiu. Per exemple, podeu parar a collir algunes flors silvestres o, potser, pintar un cor d’amor sobre un còdol que heu recollit junts d’unes vacances especials. Si el vostre cònjuge té una joia sentimental trencada, sorpreneu-la reparant-la. Fins i tot podeu comprar algunes de les seves flors o arbustos preferits i plantar-les juntes al jardí.

Si rebre regals és el llenguatge amorós de la vostra parella, haureu de convertir-vos en un regalista habitual mantenint-vos dins dels vostres mitjans econòmics.

# 4: Els actes de servei estimen el llenguatge

Aquest idioma es resumeix millor en:les accions parlen més fort que les paraules'. Significa fer el que vau prometre fer i molt més.

A més de donar un cop de mà, també s’estén a la realització de tasques que el seu cònjuge menysprea. Per exemple, si la vostra parella odia tallar les cebes perquè els fa picar els ulls, feu-ho per elles. Si estan estressats perquè arriben tard a la feina, fes-los banyar i preparats per dormir i sopar al forn. Massa? Pensa-hi. Si el vostre cònjuge ho pot fer cada vespre, per què no?

Pot anar des de rentar la roba fins treure les escombraries. Penseu en què passaria si la vostra parella no hi fos. Qui prepararia els nens al matí? Qui passejaria el gos? Qui carregaria els plats i s’asseguraria de pagar les factures? Tens la foto? Feu un balanç de tot el que fan perquè la vostra vida funcioni sense problemes i feu-los saber que esteu realment agraïts i no els doneu per descomptat.

Val la pena recordar que les persones que valoren els actes de servei, no toleren la mandra ni les promeses incomplertes. Els fa guardar ressentiment i buida ràpidament el seu tanc d’amor. Si no esteu disposat a demostrar el vostre amor amb les accions, bàsicament els estigueu dient que no les estimeu.

# 5: llenguatge amorós del tacte físic

El primer que cal destacar és que no es tracta només de ser íntim amb la seva parella. Té més a veure amb interaccions diàries com un petó a la galta, un massatge a les espatlles o agafar la mà de la vostra parella. El tacte físic adequat fa que aquestes persones se sentin segures i estimades. També. aquestes persones han de ser retingudes en moments de necessitat i no toleraran cap forma d'abús físic.

Els següents són només alguns exemples d'alguns subtils signes d'afecte:

• Traieu els cabells de la vostra parella de la cara
• Tocant lleugerament la cintura mentre entres junts a una habitació
• Ajustar la corbata de la vostra parella o una altra peça de roba
• Raspant-se una mica de pols de l'espatlla
• Fer massatges als peus després d’un dur dia
• Agafats de les mans quan es troba en un lloc ple de gent

Recerca i crítica científica

Manca d’investigacions científiques

La teoria de les llengües amoroses de Chapman es basa en els seus 30 anys d’experiència com a conseller matrimonial. Quan va publicar el seu llibre per primera vegada el 1992, no s’havia dut a terme cap investigació científica per provar, analitzar i mesurar la seva hipòtesi. No obstant això, s'han dut a terme algunes investigacions posteriors.

Egbert i Polk (2006) van concloure que les cinc llengües amoroses proposades per Chapman eren superiors a les solucions unidimensionals, de tres i quatre. També té raó en intentar ajudar les persones a comprendre l’impacte que poden tenir les diferències en les llengües amoroses en les relacions.

No obstant això, l'estudi va contradir l'afirmació de Chapman segons la qual els individus expressen l'amor en el seu estil de llenguatge amorós preferit. Altres resultats van proporcionar poc suport empíric per a les nocions de Chapman sobre les llengües amoroses.

Surijah i Septiarly (2016) van suggerir que es fessin més investigacions per obtenir una millor comprensió de la inclusió de Temps de qualitat i Rebre regals com a components dels cinc llenguatges amorosos. També van concloure que els individus poden tenir més d’un llenguatge amorós principal.

Cites bíbliques

Tenint en compte que Chapman és un pastor associat d'una església baptista, potser no és sorprenent que les referències a les escriptures estiguin disperses al llarg del llibre. A més, l'avís de drets d'autor a la part frontal del llibre fa referència a cites de la Santa Bíblia. Tot i això, sembla que això ha ofès alguns lectors que ho perceben com un intent d’inculcar valors cristians.

S’han de desar totes les relacions

Una de les crítiques més freqüents és la inferència que cal i pot salvar totes les relacions. Alguns lectors descontents assenyalen que això és excessivament simplista i no té en compte factors com la compatibilitat, l'abús o la infidelitat.

Tot i que definitivament hi ha algun mèrit, Chapman fa valer que els individus estan més inclinats a allunyar-se d’una relació, en el moment que es fa difícil, en lloc de quedar-se i resoldre qualsevol problema.

Publicacions relacionades pel Dr. Gary Chapman

A més del Els cinc idiomes d’amor, El Dr. Chapman ha escrit diversos altres llibres sobre idiomes amorosos. Aquests són:

• L’edició individual dels cinc idiomes d’amor: el secret que revolucionarà les vostres relacions (2017)
• L'edició militar de 5 llengües amoroses: el secret de l'amor que perdura (2017) Coautor amb Jocelyn Green
• Els cinc llenguatges amorosos dels nens: el secret per estimar els nens eficaçment (2016)
• Els cinc idiomes amorosos dels adolescents: el secret per estimar els adolescents amb eficàcia (2016)
• Els cinc idiomes amorosos per als homes: eines per fer una bona relació fantàstica (2015)
• Els cinc idiomes d’agraïment en el lloc de treball: potenciar les organitzacions fomentant la gent (2012) Coautor amb Paul White

• The One Year Love Language Minut Devocional (The One Year Signature Series) (2009)

Fonts

1. Chapman, G. D. (2015). Els cinc llenguatges de l’amor: el secret de l’amor que perdura. Northfield Publishing, Chicago. [30 d'agost de 2018]
2. Egbert, Nichole; Polk, Denise (2006). Parlant el llenguatge del manteniment relacional: una prova de validesa dels cinc idiomes amorosos de Chapman, informes de recerca en comunicació, 23: 1,19-26, DOI: 10.1080 / 17464090500535822. [1 de setembre de 2018]
3. Surijah, Edwin i Levy Septiarly, Yashinta (2016). Construeix la validació de cinc llengües amoroses. Anima Indonesian Psychological Journal. 31. 65-76. 10.24123 / aipj.v31i2.565. [1 de setembre de 2018]