Els Millors Noms Per Als Nens

Pumping On the Go (Com tirar el pit en públic)

Dona tirant-se els pits amb un extractor de pits en públic

Quan us vau comprometre a alletar o treure la llet, probablement us vau imaginar fer-ho a la intimitat de la vostra llar o oficina. Però de vegades no hi ha espai privat i convenient per bombar. Aleshores, què passa?

Com satisfàs la teva necessitat de bombejar quan no hi ha espai lliure per fer-ho?

Resulta que és possible bombar en públic, i fins i tot fer-ho de manera discreta. Tenim molts anys d'experiència combinats i hem recopilat els consells d'altres mares experimentades per oferir-vos aquesta guia sobre com bombejar en públic, de manera que no us haureu de preocupar de sentir-vos incòmode mentre feu la bomba.

Taula de continguts

Què és exactament el bombeig en públic?

L'extracció en públic es refereix a qualsevol situació en què s'estigui tirant llet materna fora del seu espai privat normal i garantit.

Hi ha diferents graus del que constitueix públic. Bombejar en una situació semiprivada vol dir que estàs bombejant en un espai tancat al qual els altres encara poden accedir.

Alguns exemples d'espais semiprivats inclouen:

  • Habitacions de mares lactants en locals públics.
  • Una parada de bany.
  • El teu cotxe.
  • La casa d'un amic.

Després hi ha moments en què bombes en un lloc realment públic, com ara a la intempèrie amb persones presents que poden (o no) ser capaços de dir el que estàs fent.

Alguns exemples de llocs públics inclouen:

  • Avions.
  • Parcs.
  • Concert sorres.
  • Banys públics (fora de la semiprivacitat d'una parada).

Si prefereixes ser modest o sentir-te autoconscient sobre el bombeig en públic, potser el millor és provar primer el bombeig en un lloc semiprivat per guanyar confiança en la teva capacitat de bombejar discretament en un lloc públic.

No puc esperar fins que estic a casa?

Si arribeu tard per tornar a casa després d'una sortida o tornar a l'oficina després d'una cita, retardeu la vostrasessió de bombeigde mitja hora a una hora no és gran cosa.

Però si esteu de viatge regularment, els temps de bombeig irregulars poden afectar seriosament la vostra producció de llet (font).

Prendre nota

Si viatgeu i allunyeu el vostre nadó durant molt de temps, és fonamental continuar bombejant regularment per mantenir el vostre subministrament de llet.

En general, el vostre cos reduirà la producció després de 3-4 dies de demanda reduïda. Un cop establert el flux de llet (al voltant dels 3 mesos), és molt més difícilaugmenta la teva oferta, així que és una bona idea bombejar regularment i mantenir el subministrament.

És legal bombar en públic?

Tot i que els 50 estats tenen disposicions que atorguen a les dones el dret a la lactància materna en públic, no proporcionen protecció explícita a les mares que estan donant el pit. (1) . Pot ser una bona ideacomproveu la legislació del vostre estatper a qualsevol llenguatge específic del seu codi legal sobre bombament en espais públics.

Si no es dóna permís legal, és possible que vulgueu assegurar-vos que els vostres mugrons estiguin coberts de manera efectiva quan feu servir en públic per no ser citats per les lleis d'indecència pública.

Tot i que qualsevol mare lactant o que extraig entén que no hi ha res indecent a treure llet per al seu nadó, és millor prevenir que lamentar-se quan no hi ha protecció legal específica.

El que necessiteu per bombejar en públic

És possible que necessiteu algun equip especial per bombejar en públic. Tot i que no tot això pot ser absolutament necessari, sens dubte poden facilitar la feina. La bona notícia és que molts d'aquests articles faran que el bombeig en privat també sigui més còmode.

Alguns elements a tenir en compte:

Com puc bombejar en públic?

1.Pregunta sobre els espais disponibles

En aquests dies, molts llocs tenen sales de lactància o estan encantats de fer arranjaments privats per a aquells que les necessiten, però mai ho sabràs si no ho preguntes! Per tant, pregunteu a la recepció o a un altre empleat (un gerent probablement sigui el millor) si hi ha espai disponible per a les mares lactants.

Fins i tot pots fer uncerca a internetper veure si hi ha una sala d'infermeria disponible a prop teu.

Si n'hi ha, el vostre problema s'ha resolt i podeu bombejar com ho faríeu normalment. Si no és així, prepareu-vos, és hora d'embarcar-vos en la vostra primera aventura de bombeig públic!

2.Fes servir el teu sostenidor de bombeig

Si aneu a bombejar en públic, el millor és posar-vos el sostenidor de bombeig a casa i portar-lo durant el dia, si és possible. Si el sostenidor amb mans lliures té forats als mugrons sense cap tancament, col·loqueu-hi un coixinet de pit per cobrir el mugró i proporcionar-vos protecció mentre porteu el sostenidor a temps complet.

Si no tens unsostenidor amb mans lliures, sempre pots convertir el teu. Talleu petits forats als mugrons d'un sostenidor esportiu vell i poseu-loscoixinets de pita l'interior per proporcionar cobertura i protecció quan porteu el sostenidor. Quan bombeu, traieu els coixinets del pit i feu lliscar les brides pels forats.

Si us trobeu que necessiteu bombejar públicament sense planificar-ho, o si no podeu portar el sostenidor amb mans lliures durant tot el dia, moveu el sostenidor normal per sobre dels pits i poseu-vos el sostenidor amb bomba mentre està sota la coberta d'infermeria.

Una altra alternativa és canviar-vos de manera privada pel vostre sostenidor de bombeig al bany, fins i tot si no teniu intenció de bombar-hi.

3.Trieu la bomba ideal per al vostre estil de vida

Avalueu la freqüència amb què haureu de bombejar en públic i en quina configuració és més probable que es produeixi. Trieu la vostra bomba en conseqüència.

  • Aextractor de mama manualés silenciós i discret. Tot i que requereix més esforç físic que una bomba elèctrica i no és tan eficient, pot ser una bona opció per a la mare que s'avergonyeix pel soroll i l'atenció que pot atraure una bomba elèctrica, o per a la mare que no espera tirar amb freqüència.
  • Una bomba elèctrica amb un compartiment de bateries es pot utilitzar a qualsevol lloc sense necessitat d'una font d'alimentació. Aquesta pot ser una bona opció si espereu bombejar amb freqüència i no esteu segur de si sempre hi haurà disponible una presa de corrent.
  • Una bomba elèctrica combinada amb un adaptador de cotxe o un convertidor d'energia per a cotxe és una bona opció per a aquells que necessiten bombar al cotxe i no volen la despesa addicional de comprar bateries per a la seva bomba.

Si la bomba ve amb un accessori adaptador de cotxe, es connectarà directament a la presa de corrent del cotxe. Si no hi ha cap adaptador disponible per al vostre model de extractor de mama, utilitzeu un convertidor d'energia del cotxe connectat a la presa de corrent. El teuextractor de pitllavors es connectarà al convertidor com qualsevol altra presa.

4.Muntar prèviament les peces

Perquè el procés de bombeig en públic sigui més ràpid i discret, premunteu les peces de la bomba i connecteu-les a les ampolles de recollida.

Col·loqueu-los en una bossa amb cremallera de la mida d'un galó per mantenir-los sanitaris.

Prendre nota

Munteu prèviament totes les peces necessàries, de manera que quan sigui el moment de bombar, tot el que haureu de fer és enganxar les peces de la bomba a la bomba i ja estaràs a punt!

Si trieu aquest mètode, no us oblideu d'empaquetar la part superior de les vostres ampolles! Els necessitareu per emmagatzemar la vostra llet després de treure.

5.Vestit per facilitar el bombeig

Abans de sortir de casa, assegureu-vos que la camisa que heu escollit s'adaptarà fàcilment al bombeig. Portant untop d'infermeriageneralment facilita l'accés als pits i mugrons. Si no teniu una samarreta d'infermeria adequada, considereu camises amb botons o tops solts.

Eviteu les samarretes cenyides que restringiran el vostre moviment i dificultin l'accés als pits i mugrons quan arribi el moment de tirar.

Definitivament, no trieu un vestit d'una sola peça (que una vegada vaig cometre l'error de fer per a un casament familiar)!

6.Tria la teva coberta

Porteu alguna cosa que us proporcioni molta cobertura mentre bombeu, que també us permeti llibertat de moviment mentre manieu la bomba al seu lloc sense exposar els pits. Algunes opcions inclouen:

  • Una coberta d'infermeria.
  • Una gran bufanda.
  • Una manta per a nadons amb dues cantonades lligades darrere del coll.

7.Emmagatzema la teva llet

Després d'haver bombejat, hauràs d'emmagatzemar correctament la teva llet per conservar-la fins que tornis a casa. Per evitar vessaments, bombeu-hi directamentbosses d'emmagatzematge de llet materna, o emmagatzemar la llet a les ampolles. No intenteu transferir la lletbiberonsa les bosses quan esteu fora, ja que podríeu arriscar-vos a vessar aquest or líquid.

Mantingueu la vostra llet extraïdaen una nevera amb compreses de gel per mantenir-lo fred fins que es pugui refrigerar o congelar.

8.Netegeu la vostra bomba (si cal)

Si la vostra sessió de bombeig pública és un esdeveniment únic que no es repetirà més tard durant el dia, no cal queneteja les peces de la bomba. Podeu rentar-los a la comoditat de la vostra cuina.

Tanmateix, si teniu previst tornar a bombar-los abans de tenir l'oportunitat de rentar-los, penseu a portar tovalloletes amb extractor de mama per netejar-los durant la marxa. Simplement netejant les brides i altres peces del extractor de mama, tot estarà net i preparat per a la vostra propera sessió de bombeig en moviment.

La línia de fons

Si bé bombejar en públic sona descoratjador, amb una mica de preparació i les eines adequades, pot ser una brisa. També ajuda a tenir confiança i mantenir el sentit de l'humor en les rares ocasions en què les coses poden no sortir com s'havia previst.

L'elecció de la bomba i els accessoris adequats per al vostre estil de vida, juntament amb una bona coberta d'infermeria gran, us facilita la bomba de manera discreta, fins i tot si no teniu la privadesa del vostre propi espai.