Com entendre un home escorpí enamorat
Astrologia / 2025
Els Millors Noms Per Als Nens
Beneficis d'abraçar nens
Quan envoltes el teu fill amb els teus braços, estàs fent molt més del que et penses. Una abraçada és molt més gran que un contacte físic fugaç (1) .
Les investigacions mostren que les abraçades tenen un paper en el creixement emocional, cognitiu i físic del vostre fill. Les abraçades ajuden a ensenyar al vostre fill les emocions i la bondat humana. I, just quan pensaves que no podrien millorar, les abraçades poden ajudar el teu fill a combatre les infeccions.
Mirem més de prop els beneficis d'abraçar els nens.
Taula de continguts
Beneficis d'abraçar nens
1.Les abraçades fan que els nostres fills siguin més intel·ligents
No estàs segur d'aquest? Potser aquest estudi us convèncer dels beneficis de les abraçades (2) .
Un estudi a llarg termini sobre nens dels orfenats romanesos va demostrar que els nens només rebien tant contacte físic com era necessari per atendre les seves necessitats bàsiques. No van rebre cap abraçada.
A mesura que anaven creixent, aquests nens presentaven retards importants en el desenvolupament. I, no només això, aquests nens no semblaven obtenir guanys cognitius quan els van col·locar amb pares adoptius. Totes les abraçades amoroses del món en aquesta etapa posterior no van ser suficients per revertir els retards de desenvolupament observats en els nens que no es van abraçar.
2.Les abraçades ajuden a mantenir el cor sa dels nostres fills
Un estudi va mostrar ritmes cardíacs més estables i tranquils en nadons de més de quatre mesos quan rebien abraçades dels pares (3) .
Molts problemes amb la salut del cor són el resultat d'elevacions a llarg termini de la freqüència cardíaca i la pressió arterial.
Mentrestant, es demostra que el contacte físic suau i desitjat redueix la pressió arterial i disminueix la freqüència cardíaca (4) .
Quan asseieu el vostre fill a la falda o baixeu al seu nivell i l'abraceu, esteu ajudant el vostre fill a relaxar-se físicament i mentalment. Com a conseqüència d'aquesta relaxació, la freqüència cardíaca del vostre fill acabarà disminuint i la seva pressió arterial baixarà a un nivell saludable.
Per tant, donar moltes abraçades als vostres fills pot contribuir a una millor salut cardíaca a llarg termini. A més, és una cosa que tots dos gaudireu de totes maneres.
3.Les abraçades ajuden al creixement físic dels nostres fills
No s'entén del tot com, però s'ha demostrat que els nens que reben molt tacte i afecte físic, incloses les abraçades, tenen patrons de creixement més saludables que els que no tenen tacte.
Això no vol dir que, abraçant el vostre fill tot el dia, cada dia, podreu estimular el creixement més enllà del que està genèticament predeterminat. Però la manca d'abraçades i de contacte físic està relacionada amb que un nen no aconsegueix el seu potencial de creixement ple i predeterminat.
4.Les abraçades ajuden a aturar les rabietes
Les abraçades podenaturar les rabietesde dues maneres.
Poden ajudar a posar fi més ràpid a una rabieta. Quan el vostre fill està tenint una crisi, normalment ha perdut de vista què l'ha desencadenat. La seva rabieta adquireix vida pròpia i poden tenir dificultats per deixar de cridar, cridar o batre's.
Anant al vostre fill quan està tenint una rabieta i fent-los una abraçada, podeu proporcionar una mena d'influència de base. (5) . Això pot ajudar al vostre fill a calmar-se, posant fi a la rabieta més ràpidament que altres intervencions, com ara deixar-lo cridar.
L'altra manera en què les abraçades poden ajudar a aturar les rabietes és un efecte més a llarg termini. En abraçar el vostre fill i ensenyar-li a estar més relaxat i tranquil, disminuirà la probabilitat que es vegi aclaparat per les seves emocions i caigui en una rabieta.
5.Les abraçades ajuden a fer feliços els nostres fills
S'ha demostrat que els nens que no experimenten moltes abraçades tenen nivells d'oxitocina notablement més baixos (6) .
L'oxitocina és l'hormona del benestar que allibera el nostre cervell en resposta a determinats estímuls. Els estímuls poden ser coses com una copa de vi, un quadrat de xocolata o una abraçada (7) .
Els nens que experimenten moltes abraçades durant la seva infància són generalment feliços, i aquest nivell elevat de felicitat els segueix fins a l'edat adulta. Quina és l'altra cara d'això? Els nens que reben menys abraçades van mostrar nivells més baixos de felicitat, no només durant la infància, sinó també a l'edat adulta.
Recordeu que els beneficis de l'abraçada de vegades es poden notar fins i tot dècades després.
6.Les abraçades ajuden al vostre fill a construir resiliència emocional
Un estudi ha demostrat que abraçar algú pot reduir l'estrès (8) . Quan abraceu al vostre fill, esteu reduint els seus nivells d'estrès així com el vostre.
Així, quan el vostre fill s'abraça amb més freqüència, generalment està menys estressat. Això els permet mantenir la calma davant de futurs estressors. Aprenen a afrontar els alts i baixos de la vida d'una manera menys reactiva emocionalment.
7.Les abraçades ajuden al vostre fill a crear vincles emocionals
Els investigadors que investigaven l'impacte del contacte humà en el desenvolupament infantil van analitzar els nens que havien estat criats en entorns institucionals (9) .
Es va trobar que, a més del desenvolupament cognitiu i físic, abraçar un nen té un impacte en la seva capacitat per desenvolupar un vincle amb un cuidador.
La majoria dels nens que no es van abraçar van desenvolupar respostes i vincles emocionals que estaven desorganitzats. Els nens de vegades eren receptius a l'amor i el suport dels seus pares adoptius, però de vegades dubtaven. També acostumaven a ser massa amigables amb els estranys.
8.Les abraçades poden augmentar el sistema immunitari del vostre fill
Els científics van agafar un grup de voluntaris i els van trucar cada dia durant dues setmanes, els van preguntar sobre les seves relacions socials, en general, i si havien estat abraçats aquell dia.
A continuació, els voluntaris van ser traslladats a un hotel i posats en quarantena. A cadascú se'ls van donar gotes nasals que contenien un virus del refredat comú i després es va controlar la malaltia.
Els resultats? Els que rebien més abraçades eren els menys propensos a emmalaltir. Aquells abraçadors que es van emmalaltir tenien menys símptomes i van estar malalts durant una durada més curta que els que havien rebut menys abraçades. (10) .
9.Les abraçades poden ajudar a construir l'autoestima del vostre fill
Quan abraces al teu fill, li estàs demostrant que és estimat. Això li diu al vostre fill que és una persona que val la pena estimar (11) .
El resultat d'això és que construiràs l'autoestima dels teus fills ensenyant-los que val la pena abraçar-los. La baixa autoestima pot preparar l'escenari per a eleccions pobres més endavant a la vida, inclòs el consum de drogues i les relacions poc saludables. (12) .
10.Les abraçades ajuden a ensenyar al vostre fill l'empatia
Una altra lliçó subconscient apresa a través de l'abraçada és la d'empatia.
Quan abraces el teu fill, fas més que mostrar-li amor. També esteu ensenyant al vostre fill a reconèixer i identificar-se amb els sentiments dels altres.
El vostre fill, per tant, aprèn com les accions dels altres tenen el potencial d'impactar positivament altres persones.
Preguntes freqüents sobre abraçades
Quantes abraçades necessites al dia?
No hi ha regles dures i ràpides sobre quantes abraçades podríeu necessitar cada dia.
Però alguns experts pensen que en necessitem uns quants almenys (13) .
Tot i que aquesta és només una opinió, és probable que, quan es tracta d'abraçades, sigui un cas de com més millor.
Quan hauries de deixar d'abraçar els teus fills?
Mentre estiguin contents de ser abraçats, no hauríeu de deixar d'abraçar els vostres fills. Tots aquests beneficis per a la salut s'apliquen tant si el vostre fill té 5, 25 o 75!
Quant de temps hauries d'abraçar als teus fills?
Una abraçada pot durar tant com vulguis o només un segon. Depèn de la situació.
Si el vostre fill està molest, potser voldria seure a la vostra falda i tenir una abraçada llarga i relaxant. O bé, una abraçada ràpida abans de sortir a jugar pot ser tot el que calgui.
No intenteu fer de l'abraçada una activitat que us agradi. En canvi, deixa que la freqüència i la durada de les teves abraçades siguin dictades per tu, el teu fill i la situació.
El meu fill vol abraçar-me tot el temps
Un nen que vol abraçar a un cuidador tot el temps no és un problema. Sempre que el cuidador estigui content amb la situació i l'abraçada no interfereixi amb la vida diària normal, està bé.
Tanmateix, si la necessitat d'abraçar-se al vostre fill s'està convertint en un problema per a vosaltres, és important ser conscient de les emocions i els sentiments del vostre fill si decidiu disminuir l'abraçada.
No allunyis el teu fill, digues-li que et deixin sol o digues que és massa gran o massa gran per abraçar-te. En lloc d'això, busqueu maneres de distreure el vostre fill quan una abraçada no sigui adequada.
També és important investigar el motiu de la necessitat del vostre fill d'abraçar-se tot el temps. És aquesta una necessitat sobtada que respon a un canvi en la seva vida? O sempre han estat un nen peluix la necessitat d'abraçar s'ha tornat força difícil ara que són grans?
No cal excusa
Abraçar el vostre fill és fantàstic per compartir sentiments càlids i còmodes. Però també hi ha proves científiques que demostren que els nens necessiten abraçades per créixer, desenvolupar-se i esdevenir éssers humans amables, considerats i ben adaptats.
Ara, tot el que has de fer és esbrinar com aconseguir aquest munt d'energia i emoció per quedar-te quiet el temps suficient per gaudir de les teves abraçades. Assegureu-vos de fer moltes abraçades al vostre fill cada dia: tots dos us beneficiareu.
