Com donar el pit a la nit

Ets una mare que alleta, cansada de les llargues nits i els matins? Estàs lluitant per trobar una rutina d'alimentació nocturna sòlida?

Dominar la lactància materna a la nit pot ser un dels obstacles més difícils als quals s'enfronten les noves mares, però un dels més gratificants.

Facilitar aquestes sessions d'alimentació nocturna us ajudarà a allargar la vostra experiència de lactància materna, a dormir més i a mantenir el vostre nadó alimentat i feliç.

Taula de continguts

• Per què és important la lactància materna a la nit
• Què fa la lactància materna nocturna per al nadó
• Les ampolles nocturnes són dolentes per al nadó?
• Consells per alletar durant la nit
• Com donar el pit a un nadó adormit
• Quan dormirà el nadó tota la nit?
• Com començar el deslletament nocturn
• Preparat per al secret final?

---

Per què és important la lactància materna a la nit

Tots hem sentit que la llet materna és la forma més natural d'alimentar el vostre nadó i ofereix una gran quantitat de beneficis per a la salut tant per a la mare com per al nen. Tanmateix, quan alimenteu el vostre nadó a la nit,lactància maternatambé ve amb la seva part justa de privació de son i frustració.

No és hora de rendir-se, però! Al voltant del 20 per cent de la ingesta total del nadó prové d'aquelles alimentacions de vegades esgotadores a la tarda ⁽¹⁾ . A més, els teus nivells de prolactina són més alts a la nit i la lactància materna aprofita l'hormona de producció de llet peraugmenta el teu subministrament de llet.

Els nadons tenen la panxa petita, per això necessiten alimentar-se amb més freqüència. L'important a tenir en compte durant la lactància materna és que cada setmana serà més fàcil. Establir una rutina i bons hàbits farà que aquesta missió sigui totalment impossible!

Si treballeu fora de casa, el vostre nadó pot fer una mica de 'cicle inversa'. És possible que vulgui alimentar-se molt a la nit quan esteu junts, però no menjar tant quan esteu separats. Això protegeix el vostre subministrament de llet, tot i que us pot cansar durant la vostra jornada laboral!

Què fa la lactància materna nocturna per al nadó

La lactància materna nocturna comporta els mateixos beneficis que fer-ho durant el dia, amb algunes bonificacions addicionals.

Els nadons que reben lactància materna durant la nit desenvolupen de manera natural millors patrons de son a causa de les hormones que produeix la llet materna. Es triguen entre 3 i 4 mesos abans que es desenvolupi el ritme circadià del vostre nadó, és a dir, en aquestes primeres setmanes, el vostre nadó no té ni idea de que la nit és per dormir i el dia és per a la vigília. Atendre les necessitats de gana del vostre nadó pot crear un horari de son fiable per a tots dos.

Un dels majors beneficis que ofereix la lactància materna nocturna ésprotecció contra SIDSo Síndrome de la mort sobtada del lactant. Despertar-se freqüentment i fer un seguiment acurat durant la nit són les millors maneres d'evitar aquesta tragèdia.

Les ampolles nocturnes són dolentes per al nadó?

Tot i que algunes mares canvien a la fórmula per a aquestes alimentacions de les 3 a.m., és important sospesar primer les altres opcions i comprendre els avantatges de cadascuna.

No importa com es faci, un nadó alimentat és un nadó feliç i sa, però potser us sorprendrà saber que la lactància materna a la nit pot ser més fàcil que un biberó si es fa bé.

Alguns inconvenientsalimentació amb biberódurant la nit inclouen:

• Sobrealimentació :Els biberons tenen un flux més ràpid i més fàcil que un pit, la qual cosa anima el vostre nadó a seguir sucant fins i tot després que s'omplin. Això pot crear mals hàbits, estirar l'estómac i dificultar-los en el futur.
• Dificultat per digerir:El mite que la fórmula ajuda els nadons a dormir més temps és només això: un mite. La fórmula és realment mésdifícil de digerir, i triga més a descompondre's a l'estómac del nadó ⁽²⁾ .
• Més feina: Quan hi penses bé, preparar un biberó és molt més difícil que només oferir el teu pit. Per què malgastar la mescla de son preciosa,escalfant una ampolla, i després aguantar-lo?

Per descomptat, cada família té necessitats úniques. La lactància materna durant el primer any farà meravelles per al vostre nadó, però és important sobretot que s'alimenti, independentment de com passi.

Punta de bombeig

Algunes dones considerenbombamentsuficient durant el dia per durar les alimentacions nocturnes. Si ets tu, vés amb compte de no esgotar el teu subministrament de llet! Cada vegada que el vostre nadó pren un biberó a la nit, ho hauríeu de ferbombejant en aquell momentper mantenir el subministrament de llet.

Consells per alletar durant la nit

Aleshores, com pots alletar a la nit sense convertir-te en un zombi perpetu?

Hi ha maneres de superar aquestes dificultats i facilitar l'alimentació nocturna.

1.Establiu una hora d'anar a dormir

La nit és hora de dormir. Establir una hora d'anar a dormir amb el vostre nadó a una edat primerenca ajuda a facilitar-vos l'alimentació a tots dos.

2.Proveu l'alimentació dels somnis

L'alimentació dels somnis és quan alimentes el teu bebè una vegada més abans de retirar-te per la nit. Desperta suaument el teu nadó perquè s'alimenti, donant-li nutrients que l'ajudin a durar tota la nit; encara que amb prou feines estigui despert, pot agafar-lo i alletar-lo si se li ofereix. És molt important recordar mantenir les coses tranquil·les i discretes per assegurar-se que es tornin a adormir fàcilment.

3.Organitzeu-vos

Mantingueu la vostra àrea d'infermeria ordenada, organitzada i de fàcil accés. Ningú vol torbar-se a les fosques enmig de la nit! Reduïu el temps que passeu despert i mantindreu les coses tranquil·les perquè el vostre nadó no estigui prou estimulat per mantenir-se despert després de dinar.

Què necessites a mà per a l'alimentació nocturna?Bolquersitovalloletes, acoixí d'infermeriasi n'utilitzeu un, qualsevol cosa que utilitzeu normalment durant l'alimentació.

4.Dormir quan el bebè dorm

Lluitar contra l'esgotament serà molt més difícil si et concentres a descansar només a la nit. Una regla pràctica a seguir quan es tracta de mantenir els nivells d'energia és dormir quan dorm el bebè. Si no pots dormir durant el dia, almenys descansa durant aquestes hores de migdiada.

5.Porteu roba accessible

Minimitzar els passos per posar en marxa una alimentació significa tornar a dormir més aviat. Pot ser que proveu de roba solta per accedir-hi fàcilment. Hi ha tambébates d'infermeriafet específicament per a aquestes alimentacions nocturnes ràpides i fàcils.

6.Comparteix l'habitació o co-somni

Pot estar béalletar al teu llitmentre estigues ajagut a mitja nit, però només si no corres perill d'adormir-te mentre ho fas. Quan acabi l'alimentació, torneu el vostre nadó a la sevacunaobressol.

7.No mireu el rellotge

Deixa de fer-ho una tasca! Es necessita una mica de pràctica per adaptar-se a les alimentacions freqüents a la nit amb una actitud positiva, però farà meravelles. Creixem acostumats a dormir tota la nit; però si deixes aquest hàbit de banda, aquesta és només una altra manera de vincular-te amb el teu paquet d'alegria.

De fet, la investigació mostra que quan els pares canvien les seves pròpies actituds sobre el despertar nocturn, el que semblava un problema es torna molt menys estressant. ⁽³⁾ .

Nota de l'editor:

Michelle Roth, BA, IBCLC

Com donar el pit a un nadó adormit

És comú que alguns nadons dormin durant l'alimentació, fent creure a les seves mares que estan plens. Malauradament, aquestes alimentacions limitades condueixen a un augment de la fam iplorar a última hora de la nit.

Eviteu-ho assegurant-vos que el vostre nadó rep llet materna amb cada alimentació, fins i tot quan tingui son. Els nadons poden alletar fins a 14 vegades al dia, de manera que si observeu que el vostre nadó s'alimenta menys de 8 vegades al dia, hi ha la possibilitat que hàgiu de començar a despertar-lo per alimentar-se.

Després de dues a quatre setmanes, els nadons comencen a mantenir-se més alerta durant la seva alimentació. Tanmateix, els nounats necessiten molt de son i no és estrany que haureu d'alimentar un nadó adormit que té problemes per omplir-se.

Seguiu aquests passos per ajudar el vostre nadó a mantenir-se despert el temps suficient per omplir la seva petita panxa.

1.Alimentar amb freqüència

L'alimentació cada dues hores és habitual per als nadons; així que encara que el vostre nadó estigui dormint, ofereix-li el pit amb freqüència. Potser només succionen una mica, però tornareu d'aquí a dues hores més. Finalment, entendran què està passant i s'alimentaran més.

2.Presta atenció

Estar al pit relaxa el vostre nadó de manera natural i sovint funciona com a xumet. Gaudeixen de la proximitat, el que significa que potser no succionen prou per obtenir un subministrament real de llet.

Presteu prou atenció perquè pugueu sentir la diferència entre xuclar per menjar i per comoditat. Animeu-los a continuar empassant apretant suaument una mica de la vostra llet als llavis i la llengua.

3.Estimula el teu nadó

És important mantenir les coses discretes a la nit, però també us heu d'assegurar que el vostre nadó s'alimenti. Intenteu parlar-los suaument, establir contacte visual i acariciar-los les galtes. Això mantindrà el vostre nadó prou alerta per rebre el menjar que necessita abans de tornar a dormir fàcilment.

4.Proveu pell a pell

Els nostres instints materns s'inicien més de l'habitual quan el nostre nadó està en contra nostre sense roba en el camí. Incloure el contacte pell amb pell durant l'alimentació té molts beneficis, però un d'ells és animar el vostre nadó a mantenir-se despert. ⁽⁴⁾ .

5.Inclou altres activitats

Com que els nadons tenen una panxa tan petita, la llet materna no es queda molt de temps al seu cos. Prendre l'hàbit de canviar el bolquer abans de cada alimentació. Això ajudarà al vostre nadó a associar l'acció amb la necessitat de mantenir-se despert per menjar!

Quan dormirà el nadó tota la nit?

Els nadons començaran a dormir 8 hores completes entre els 6 i els 12 mesos d'edat. Els nadons alletats solen assolir aquesta fita més tard a la vida, però al voltant del 70 per cent de tots els nadons han començat a dormir tota la nit als 9 mesos d'edat. ⁽⁵⁾ .

Nota de son

No hi ha una manera segura d'aconseguir que els nadons dormin 8 hores completes més ràpidament, però podeu fomentar pràctiques de son saludables per ajudar a tothom a descansar més cada nit.

Com començar el deslletament nocturn

Sovint, l'alimentació nocturna és l'última quan el vostre nadó es deslleta. Si el vostre nadó és prou gran, podeu intentar accelerar el procés. Seguiu aquests quatre trucs per fer el canvi el més fluid possible.

1.Comença Lentament

L'error més gran que podeu cometre durant el deslletament és apressar-lo. Els nadons depenen de la rutina i veuen l'alimentació com una font de confort. Reduïu el temps dedicat a l'alimentació gradualment, perquè no sigui un canvi sobtat i molest.

Si el deslletament nocturn va massa ràpid per al vostre nadó, ho sabràs! El teu nadó seràmés exigent durant la lactànciai probablement exigirà infermer més. Fes marxa enrere durant uns quants dies o setmanes i després torna-ho a provar.

Nota de l'editor:

Michelle Roth, BA, IBCLC

2.Augmentar l'alimentació diürna

Mantingueu el vostre nadó ple i feu que s'ompli abans d'anar a dormir en lloc de durant la nit. Afegiu més temps a les alimentacions diürnes i incloeu-ne un just abans d'anar a dormir al vespre. Parar atenció als signes de fam del vostre nadó us pot ajudar a regular un bon patró diürn.

3.Obteniu ajuda

No cal que feu això sol! Fins i tot si el vostre nadó no té gana, pot ser que es desperta durant la nit; no sempre heu d'anar-hi. De fet, és millor que la teva parella o un familiar de confiança faci el consol durant elprocés de deslletament.

4.Introduir els sòlids

Als 6 mesos d'edat, el vostre nadó potcomençar a menjar sòlids, així que no tingueu vergonya d'introduir-ne alguns per mantenir-los més plens més temps. Els aliments per a nadons es digereixen més lentament, el que significa que la seva sensació de panxa plena durarà!

Nota important

Introduïu aquests aliments lentament i controleu les reaccions adverses ⁽⁶⁾ .

---

Preparat per al secret final?

Totes les mares que alletan somien amb la llum al final del túnel: una nit completa de son! No et desesperis; no està tan lluny com penses.

Implementar petits canvis, seguir una rutina i obtenir una mica de més pot ajudar a dormir en un obrir i tancar d'ulls.

El més important a tenir en compte és que el despertar nocturn és normal: cap de nosaltres dorm cada nit sense, almenys, despertar-nos per mirar el rellotge, ajustar els coixins o girar-nos i posar-nos més còmodes. El teu bebè és igual.

Nota de l'editor:

Michelle Roth, BA, IBCLC