Els Millors Noms Per Als Nens

Com expressar a mà la llet materna quan sigui necessari

Mà de mare rossa que expressa llet al seu nadó

Tens els pits plens i plens de llet? Potser teniu problemes per obtenir un bon subministrament de llet. Aprendre a extreure la llet materna a mà és una tècnica útil que tens, literalment, al teu abast.

Els extractors de mama estan molt bé, però què passa quan t'oblidis d'empaquetar-lo si estàs fora o a la feina? Si es tracta d'una bomba elèctrica, què passa quan s'acaba l'alimentació?

L'extracció manual de llet materna és una bona tècnica per aprendre per diversos motius. Fem una ullada a algunes d'elles i descobrim com es fa.

Taula de continguts

Per què extreu llet a mà?

Amb alguns delsmillors extractors de mamadisponible, potser us preguntareu per què hauríeu d'utilitzar les mans per extreure la vostra llet. Sí, els extractors de mama són eines útils, però també ho és expressar a mà, o fins i tot fer les dues coses. Aquest mètode d'obtenció de llet materna pot ser útil quan:

  • Tens un nadó o un nounat i vols recollir calostre. El calostre és gruixut i es produeix en petites quantitats. Si utilitzeu una bomba, sovint s'enganxa a les brides del sistema de bombeig.
  • Els teus pits estan engorjats i durs, de manera que el nadó té problemes per agafar-s'hi. Expressar una mica de llet a mà podria fer-los més suaus i facilitar l'alimentació del nadó.
  • El teu extractor de pit no funcionarà. Potser està trencat, les bateries estan esgotades o no teniu accés a una font d'alimentació.
  • Els teus pits s'engorgen quan estàs lluny del teu nadó iestan causant molèsties. Expressar una mica de llet a mà pot alleujar la pressió.

L'expressió manual és gratuïta i està disponible en qualsevol moment i en qualsevol lloc. El contacte pell amb pell de les mans al pit pot animar-vos a deixar-vos caure.

Potser trobareu que combinar-lo amb el bombeig us donarà més llet. El moviment de massatge als teus pits a lamateix temps que el bombeigpot fer que la llet flueixi més ràpidament. També pot ser útil treure aquestes últimes gotes precioses després que s'hagi aturat el flux principal (1) .

Com expressar a mà la llet materna

Igual que aprendre qualsevol altra habilitat nova, extreure llet a mà pot ser que al principi calgui una mica de pràctica.

Si no ho domines de seguida, no et desanimis. Com més ho facis, més fàcil serà. La teva llevadora oespecialista en lactànciaet pot ajudar i guiar.

Estar preparat

És important garantir que el món del nostre nadó es mantingui el més segur possible. Hi ha algunes coses que heu de fer abans de començar a expressar a mà.

Primer, renteu-vos bé les mans amb aigua i sabó. Aleshores, assegureu-vos de tenir unrecipient esterilitzata mà, si teniu previstguarda la lletper alimentar el nadó més tard.

És possible que vulgueu preparar els vostres pits amb una tovallola humida calenta abans d'expressar-los. Fer-los un suau massatge durant uns minuts també pot ajudar a que la llet flueixi. I, finalment, assegureu-vos que esteu còmode i relaxat.

Sempre podeu mirar una imatge o un vídeo del vostre nadó, escoltar una gravació dels seus sons suaus o tenir alguna cosa que els faci olor a prop. Això pot ajudar a estimular lareflex de decepció (2) .

Què fer

Aquests són els passos que has de seguir per extreure la teva llet materna a mà (3) .

  1. Agafa la mà i forma una lletra C amb els dits i el polze.
  2. Col·loca el polze a la part superior del pit i els dits a la part inferior en aquesta forma de C.
  3. Els dits i el polze haurien d'estar aproximadament una polzada darrere del mugró i només tocar l'arèola (la part de color marró rosat al voltant del mugró). No pessigueu ni premeu el mugró, o et faràs mal.
  4. Utilitzeu l'altra mà per subjectar el recipient de recollida esterilitzat. Pot ser una tassa, un bol o una ampolla. És possible que hàgiu d'utilitzar un embut per assegurar-vos que no es malgasta la llet.
  5. Assegureu-vos que el mugró estigui directament sobre el recipient de recollida.
  6. Quan estigueu preparat per començar, empeny suaument el pit cap al cos amb els dits i el polze.
  7. Ara moveu suaument els dits i el polze un cap a l'altre.
  8. Amb un moviment de rodatge, moveu els dits i el polze cap a la seva posició inicial. Això ajudarà a treure la llet pels conductes.
  9. Sigueu amable quan feu això: el vostre teixit mamari sensible es pot fer mal o fer-se malbé fàcilment. No estireu, fregueu, premeu ni llisquis els dits cap endavant i cap enrere sobre el pit.
  10. Inclineu-vos lleugerament cap endavant per assegurar-vos que la llet que està ruixant o degotant del vostre pit es reculli al vostre recipient. Intenta no tocar la llet a la sortida.
  11. Estableix un ritme, repetint els passos del sis al 10 a un ritme constant, fins que hagis extret tota la teva llet.
  12. Si la llet deixa de fluir, moveu la mà al voltant del pit a una posició diferent. Pot ser en forma de C, o en forma d'U o variacions d'aquestes, cap amunt, cap avall o cap enrere. El canvi de posició ha d'assegurar-se que treu la llet de tots els conductes.
  13. Repetiu les accions amb l'altre pit.

L'extracció manual de la llet dels dos pits hauria de trigar uns 20 a 30 minuts. Podeu utilitzar aquesta llet per alimentar el vostre nadó immediatament o emmagatzemar-la per a més tard. La llet materna es conservarà en un recipient adequat a la nevera fins a cinc dies o al congelador fins a sis mesos. (4) .

Gràfic de directrius dGràfic de directrius d

Els avantatges de l'expressió manual

Expressar la mà té molts beneficis. A més de ser completament natural, també és gratuït i sempre disponible. A part d'un recipient per a la vostra llet, no necessiteu cap equip addicional. Fins i tot si no teniu cap recipient, podeu expressar-lo en una pica, un mocador o un drap si això és tot el que hi ha disponible.

També és silenciós, sense bombes sorolloses per escoltar o cridar l'atenció no desitjada.

Extracció de la llet materna amb la mà abans de treure'lproduir més lletque bombejar sol. Pot ajudarmillora el teu subministrament de lletper al teu nadó quan mamen.

Estar més còmode amb els teus pits mentre expresses les mans també t'avisarà de qualsevol canvi que pugui necessitar atenció mèdica.

Els contres de l'expressió manual

L'ús d'un extractor de mama pot ser més ràpid i eficient que el temps que necessiteu invertir en l'exprés manual. La tècnica pot necessitar una mica de pràctica per encertar i pot trigar una mica a sentir-se còmode amb ella.

Malgrat la pràctica, algunes dones simplement no poden controlar la tècnica i no poden fer que la llet flueixi. No us oblideu de demanar consell si teniu problemes amb l'expressió de les mans.

En conclusió

Ara que coneixeu els avantatges i que heu llegit els passos que heu de seguir per començar a expressar la mà, podeu provar-ho. Potser no ho encertaràs la primera vegada, però, com qualsevol cosa, la pràctica fa la perfecció, o almenys, pot fer-ho més fàcil.

La lactància materna ofereix al teu nadó el millor començament possible a la vida. Hi ha moments en què és possible que no els puguis alimentar amb el pit, per diverses raons. Aprendre a expressar a mà significa que encara poden tenir tots els beneficis que els pot donar la llet materna (5) .

També us pot beneficiar si els vostres pits s'omplen massa, o per animar a que flueixi la llet si no hi ha prou.