Reflex de baixada lent durant la lactància materna

No esteu segur de si el vostre nadó rep alguna cosa quan està alimentant? Estàs preocupat perquè ja no sents la sensació de decepció després que el teu bebè s'enganxi?

No et sentis desanimat! S'estima que només entre l'1 i el 5 per cent de les mares no tenen la capacitat de donar el pit als seus nadons amb èxit. A més, el 92 per cent de les noves mares van declarar tenir problemes amb la lactància materna els primers dies després del part. ⁽¹⁾ .

No estàs sol, de fet, ets la norma. Hi ha maneres de saber si el vostre reflex de decepció està succeint adequadament. També hi ha maneres de millorar-lo: només cal mantenir la calma i seguir llegint.

Taula de continguts

• Quin és el teu reflex de decepció?
• Què causa la decepció lenta?
• Com puc resoldre la decepció lenta?

---

Quin és el teu reflex de decepció?

Quan el vostre nadó s'enganxa durant l'alimentació, el vostre cervell allibera les hormones prolactina i oxitocina ⁽²⁾ . La prolactina t'ajuda a fer més llet materna per a un ús futur, i l'oxitocina crea el reflex de baixa per enviar llet al teu nadó.

Quan comença la decepció, algunes mares senten un formigueig osensació de picor al pit. Altres senten una sensació de calor quan es produeix la decepció.

Algunes mares pensen que la decepció no està passant quan realment ho és. A mesura que el teu cos s'adapta alprocés de lactància materna, les sensacions físiques de decepció poden esvair-se. No us preocupeu, hi ha altres maneres de dir que aquest procés està passant.

Podeu dir que s'ha produït una decepció si experimenteu un canvi en la succió del vostre nadó des de moviments de succió curts i petits fins a glops més llargs i rítmics. ⁽³⁾ . És possible que també pugueu veure fuites o ruixades del pit oposat un cop ha començat la baixada.

Què causa la decepció lenta?

Algunes dones experimenten una decepció més lenta que les seves companyes. Això pot provocar dificultats i frustracions tant per a la mare com per al nen. Un nadó pot plorar,posar-se exigent, intenteu desenganxar-se i relajar-se del pit, mossegar o fins i tot començar a negar-se completament.

Hi ha diverses coses que poden fer que el vostre reflex de decepció es ralenti, com ara:

• Consum d'alcohol.
• Temperatures fredes.
• Estrès.
• Consum de cafeïna.
• Dolor, com el demugrons adolorits i esquerdats.
• Fumar.
• Determinats medicaments.
• Danys als nervis per cirurgies de mama anteriors.
• El nadó no està enganxat correctament o no està alletant amb eficàcia.

Si estàs bombejant, la baixada també pot ser més lenta que durant la lactància.

Com puc resoldre la decepció lenta?

Si teniu problemes amb una baixada lenta, no us desanimau. Això no vol dir que siguis un fracàs de cap manera. Tampoc vol dir que et quedis sense opcions.

Hi ha diverses coses que podeu fer per fomentar el procés.

1.Centra't en Latch

Si el vostre nadó no està ben enganxat, no podrà estimular els nervis del pit responsables d'iniciar el reflex de baixada. AEl pestell poc profund també és dolorós.

Assegureu-vos que la boca del vostre nadó estigui ben oberta quan arribi al pit i que els seus llavis estiguin col·locats sobre el pit mentre menja. Un tancament profund i asimètric és còmode i eficaç.

2.Relaxa't

Quan et sents tens o estressat, afecta tot el teu cos i pot fer que la decepció sigui més lenta. Intenta fer unes quantes respiracions calmants, alletar-se en una habitació tranquil·la o, fins i tot, cantar la teva cançó preferida per alleujar la tensió.

3.Massatge

Els nervis dels mugrons i del pit envien un senyal al cervell quan és hora de baixar la llet. Podeu ajudar a estimular aquests nervis fent un massatge al pit abans i durant les sessions d'infermeria. Estimular els nervis també augmenta els nivells d'oxitocina i pot augmentar la producció de llet.

4.Bomba de tant en tant

Bombejar abans d'una sessió d'infermeria pot estimular el vostre reflex de decepció i posar-lo en marxa abans que el vostre nadó s'enganxi. Això vol dir que el vostre nadó caurà més aviat.Bombeig o infermeriaamb més freqüència també s'ha sabut que tots dos ajuden.

5.La calor ajuda

La calor d'una compressa calenta es pot utilitzar per estimular la decepció. La calor afavoreix que els vasos sanguinis del pit s'obrin, facilitant el flux de la llet. També podeu combinar-ho amb un massatge per obtenir resultats encara millors.

6.La tècnica de Marmet

Aquesta tècnica es va crear quan una mare va trobar que el seu reflex de decepció no funcionava tan bé quan ellallet materna expressada a màen comparació amb quan va alletar. Avui en dia, sovint l'utilitzen les mares que necessiten extreure la llet a mà, especialment aquelles quebomba sovinti troben que la seva decepció és més lenta quan ho fan.

La tècnica implica una barreja deexpressió manualcombinat amb massatge per obtenir els millors resultats. Ho fas fent que la teva mà formi una forma de C al voltant del pit, amb el polze col·locat a la part superior del mugró i el dit índex a la part inferior. ⁽⁴⁾ .

A continuació, empenyeu directament a la paret del pit i feu girar els dits cap endavant al mateix temps. Repetiu els tres passos fins que els vostres pits estiguin completament drenats de llet, normalment entre 20 i 30 minuts.

7.Utilitza els teus sentits

Mirar el vostre nadó pot fer que el vostre cos alliberi oxitocina, l'hormona necessària per permetre que es produeixi la decepció. Mirar el vostre nadó també fa que el vostre cos alliberi dopamina, una hormona de la felicitat que us pot ajudar a vincular-vos amb el vostre nadó. ⁽⁵⁾ . Oloreu el cap del vostre nadó o toqueu-li el coll just abans d'enganxar-lo. Escolteu els petits sorolls que fa mentre menja.

Si tens problemes amb la decepció quan bombeja, escolta una gravació del teu nadó o porta una manta amb la qual va dormir. El so i l'olor del teu nadó ajudaran a provocar decepcions. I qui no té centenars de fotos de la seva petita maca al telèfon per mirar-les mentre bombeja?

8.Pell a pell

Pell a pell, ocura del cangurcom se sol anomenar, és un mètode que s'utilitza des de fa anys per promoure la salut dels prematurs a la unitat de cures intensives neonatals. Ajuda al vostre nadó a prosperar i també pot ajudar a fer que el vostre reflex de decepció vagi.

Això es deu al fet que la cura pell a pell és una de les millors maneres d'obtenir l'oxitocina tant per a tu com per al teu nadó. T'ajudarà a sentir-te més connectat amb el teu petit, i a calmar i relaxar el teu nadó. Quan el nadó està relaxat, tu també pots estar-ho, cosa que ajudarà al teu reflex de decepció.

9.Entra al bany

Quan estava alletant, vaig trobar que ficar-me al bany amb el meu nadó per alletar m'ajudava molt al meu reflex de decepció. La barreja de pell amb pell, aigua relaxant i calor del bany va crear un ambient fantàstic per acostumar-se a la lactància materna. Només assegureu-vos que l'aigua del bany no estigui massa calenta, voleu que el vostre nadó també estigui còmode!

Si els banys no són el teu, no et preocupis! Una dutxa calenta directament abans de la infermeria també pot ajudar a promoure la decepció.

10.Fonoll

El fonoll conté fitoestrògens i, tot i que és bo per estimular el reflex de descens, s'ha d'utilitzar amb precaució. Si es pren massa sovint, el fonoll pot reduir el subministrament de llet. També s'utilitza com a supressor de la gana, així que assegureu-vos que ho feumenjant prou caloriesmentre la prenem.

Altres herbes, com la ruda de cabra i el fenogrec, també actuen com a galactagogs, ajudant-vosaugmenta el teu subministrament de llet. Treballar amb el vostre consultor de lactància o un herbolari us ajudarà a trobar les herbes adequades per a les vostres necessitats.

Nota de l'editor:

Michelle Roth, BA, IBCLC

11.Inclinar

Deixa que la gravetat faci la seva feina inclinant-se cap endavant perquè els teus pits no estiguin restringits per la roba o la tevaBé. Alguns fins i tot suggereixen sacsejar el pit d'un costat a l'altre mentre els deixes penjar per estimular el teu reflex de decepció.

12.Penseu en un especialista en lactància

Quan tens problemes per alletar, és fàcil sentir-te desanimat, però és important saber que no estem sols. És per això que La Leche League International es va fundar l'any 1956 per oferir suport pràctic a les mares que volen alletar.

La Leche League International es troba ara a més de 80 països diferents i ajuda les dones amb tot, des de la congestió, l'enganxament, el deslletament, el posicionament i fins i tot ajudant a augmentar el subministrament de llet. Troba un capítol a prop teuaquí.

Si necessiteu més ajuda de la que pot proporcionar un conseller voluntari de lactància materna, trobeu unconsultora de lactànciaa la teva zona. Un IBCLC té formació específicament per ajudar amb els problemes més difícils de la lactància materna. Tu potsTrobeu els IBCLC locals aquí.

13.Parleu amb el vostre metge

És possible que el vostre metge no us pugui ajudar a fer que el vostre reflex de decepció s'activi més ràpidament, però poden ajudar-vos amb els símptomes subjacents que el causen, sobretot si estan arrelats en la salut mental.

Si penses ansietat odepressió postpartpodria ser el culpable, no dubteu a posar-vos en contacte amb el vostre metge. Us poden dirigir a un terapeuta i possiblement fins i tot prescriure un medicament per ajudar-vos amb els vostres símptomes.

Fins al 80 per cent de les noves mares experimenten el baby blues, i entre un 10 i un 20 per cent experimentaran una depressió o ansietat postpart més severa. Recorda que no estàs sol. Obtenir ajuda està bé.

---