Com deixar de donar més del que s’enamora o de les relacions

Alguna vegada has sentit que dones més del que obtens en una relació? Alguna vegada has desitjat en secret que un home et pogués estimar tant com l’estimes? És dolorós quan s’esforça tant perquè una relació funcioni, però l’altra parella no està disposada a intentar-ho tan fort com tu? No estàs sol. Moltes persones viuen la vida sentint-se de cor trencat, sentint que no són estimades per igual. Aquest article us ajudarà a entendre com mantenir una relació d’igualtat amb la vostra parella.

Coses que cal recordar quan s’intenta tenir una relació igual

1. Cerqueu l’arrel del problema.
2. No intenteu omplir sempre els espais en blanc.
3. Intenteu entendre la perspectiva de la vostra parella.
4. Pregunteu-vos per què les dones solen donar massa en una relació.
5. Deixa de pensar en l'amor com una cosa que necessites 'guanyar'.

Cerqueu l’arrel dels problemes de la vostra relació

Les relacions són difícils. La gent és complicada i sempre està subjecta a canvis. Al mateix temps, no podeu dependre de la vostra parella per canviar. És important trobar les arrels dels problemes de la vostra relació i abordar-los amb confiança.

Errors que podríeu cometre en la vostra relació

• Us heu convertit en un expert a omplir els espais en blanc de la relació.
• Vostè és qui pensa i planifica les activitats que podeu fer junts.
• Suggeriu coses noves i creatives per fer i provar.
• Vostè inicia la major part del contacte físic i sexual.
• Creeu un entorn per a la intimitat, com ara música, espelmes, sopars i vespres especials.
• Quan sentiu la necessitat de comunicar-vos, parleu més que la vostra parella quan esteu junts.
• Us sentiu inquiet i nerviós quan la vostra parella calla durant llargs períodes i sondeja preguntant-li com se sent o què pensa.

A la superfície, no són males qualitats, però si realitzeu tota la feina i obteniu poc a canvi, aquestes bones qualitats poden contraproduir-se. Algunes vegades iniciem aquestes activitats. Tanmateix, si sou el de la relació qui sol fer aquestes coses, definitivament ompliu els espais en blanc més del que hauríeu de fer.

No intenteu omplir sempre els espais en blanc

Al principi d’una relació, omplir els espais en blanc et fa feliç ja que estàs 'guanyant' l’amor de la teva parella i tot el teu treball dur està donant els seus fruits. Tanmateix, al cap d’un temps, els sentiments de ressentiment i frustració començaran a acumular-se quan t’adones que ets tu qui fa la major part del treball. Probablement la vostra parella s’ha acostumat al vostre esforç excessiu i suposa que us agrada estar al capdavant. En alguns casos, la parella també se sentirà privada i ressentida quan no se li doni l'oportunitat de fer-se càrrec.

Intenteu entendre la perspectiva de l’home

Aquí teniu els fets sobre homes que heu de conèixer:

1. Els homes se senten bé amb ells mateixos quan s’encarreguen o inicien accions. És complicat per què els homes senten que s’han de fer càrrecs, però és important per a ells. Per tant, quan no els doneu l’oportunitat de fer-ho, se sentiran ressentits i privats.
   
   Quan una dona fa totes les iniciatives, ja sigui per iniciar una abraçada, un petó o un sexe, l'home o bé seguirà les vostres oportunitats o començarà a sentir-se ambivalent cap a vosaltres. És possible que en secret se li senti l'oportunitat d'omplir els espais en blanc. Deixeu-ho, deixeu-lo.
2. Quan ompliu els espais buits tot el temps en una relació, li negueu l’oportunitat d’aprendre més coses sobre com estimar i l’oportunitat de créixer en una relació.

Quan organitzeu el 'programa', podeu córrer el risc d'enganyar-vos a vosaltres mateixos per creure que teniu una relació meravellosa. A mesura que ompliu els espais en blanc, creeu la il·lusió d’una gran relació. És possible que l’home no es resisteixi a que facis càrrec al principi. Potser li encantaria, perquè l’heu ajudat a evitar zones de la seva vida on se sentia inadequat. També va apel·lar al seu ego per tenir una dona tan boja per ell. No obstant això, després d’un temps, pot sentir una manca d’implicació emocional i de participació en la relació. Vol acabar amb la relació i et preguntes per què. Pot dir que sou tan perfectes, però hi ha una manca de connexió en la relació. En realitat, la relació pot semblar bé des de fora, però no té substància internament.

Aquí teniu una analogia per il·lustrar el que significa omplir els espais en blanc de la vostra relació.

Imagina que tu i la teva parella remareu una barca junts en un llac. Seieu al davant i remeu contínuament, mentre la vostra parella s’asseu a la part posterior. Suposeu que ell també rema amb vosaltres. A mesura que el vaixell es mou bé a través del llac, penses per a tu mateix: 'Quin passeig tan bonic i romàntic! No remem bé junts? ' En algun moment, se sent cansat, decideix deixar de remar i descansar una estona. De cop i volta, el vaixell s’atura. Es gira per veure què ha passat. Trobareu que la vostra parella només estava asseguda o dormia tot el temps. Potser ja no hi és. Has estat remant tot el temps tot sol.

Per tant, quan treballes per omplir els espais en blanc emocionals, la teva parella es converteix en un passatger de la relació. Quan treballes molt per ser un bon donant, no t’aturis i et preguntes si rebeu alguna cosa. Recordeu, també teniu necessitats.

7 comportaments que arruïnen les relacions

Mal comportament	El que causen
1. Tenir reaccions enfadades a la retroalimentació	Aquests comportaments tanquen la nostra parella i castiguen emocionalment la nostra parella.
2. Estar tancat a noves experiències	Pot afavorir un ressentiment real entre els socis.
3. Utilitzar l’engany i la duplicitat en lloc de l’honestedat	Els missatges mixtos causen agressivitat passiva.
4. Superació dels límits	Sense adonar-nos-en, podem ser intrusius o controladors cap a la nostra parella, actuant d’una manera que no sigui respectuosa.
5. Mostrar falta d’afecte	Les nostres vides sexuals es tornen mecàniques o molt rutinàries.
6. Malentès en lloc d’entendre	Podríem separar-los, denigrant-los projectant-hi qualitats negatives.
7. Ser manipulador, dominant o submís	Podem adoptar rols que perjudiquin o limitin els nostres socis en una relació.

L'amor no és una cosa que s'hauria de pensar com a 'guanyada'

Recordeu, l’amor no és una cosa que pugueu conquerir o guanyar. Heu d’estar oberts a les vostres pròpies falles i intentar fer-vos vulnerables. L’amor no és una cosa que creïs tot sol. De vegades, tots tenim por, però és important recordar que altres persones també passen per aquestes situacions.

Problemes comuns que tenen les dones en les relacions

1. Tens por que si no treballes dur, la relació s’esfondri. Potser heu vist com la vostra mare treballava dur per guanyar-se l’amor del vostre pare i creieu que si no feu el mateix, la relació acabarà o serà menys satisfactòria. O potser teniu una relació en què rebeu una implicació emocional i una contribució de la vostra parella menys que adequades. En omplir els espais en blanc, creieu que podeu compensar la diferència.
2. Les dones se senten atretes per omplir els espais en blanc. La naturalesa de la dona és connectar les coses entre elles, crear alguna cosa on no hi hagués res. Alguna vegada heu obert un calaix buit i heu sentit la necessitat de posar alguna cosa a l'espai buit? Alguna vegada heu entrat a la casa poc moblada d’un home i heu sentit el desig de decorar-li la casa? En una relació, les dones se senten atretes per omplir l’espai buit: omplir els silencis de paraules; omplir la distància d’afecte; per omplir el temps lliure d’activitats. Aquesta meravellosa qualitat és un regal. Tot i així, quan ens exagerem, acabem remant el vaixell sols.

Deixa de sentir que l’amor s’ha de guanyar

Potser creieu que no mereixeu que us estimin tret que treballeu dur per guanyar-lo. Potser no eres prou estimat de petit. Potser creieu que heu de demostrar que esteu encantats. Sents que si no estimes prou, és possible que l’home et deixi. Sigui quin sigui el motiu, la conclusió és la mateixa: et converteixes en un expert en treballar dur per l’amor.

Bé, deixeu de remar el vaixell! Deixa de pensar que has de treballar molt per guanyar amor. Deixa de pensar que et deixarà quan no treballis prou.

És cert, només atureu-vos. Deixeu de fer plans per omplir el temps lliure. Deixa de córrer cap a la teva parella per donar-li una abraçada, iniciar relacions sexuals i iniciar totes les converses íntimes. Atureu-ho tot i observeu què passa.

Accions que podeu fer per mantenir la vostra parella

1. Al final de cada dia, indiqueu totes les maneres d’emplenar els espais en blanc. Utilitzeu aquesta llista per recordar el que no heu de fer en la vostra relació.
2. Doneu a la vostra parella l’oportunitat de fer-se càrrec. Feu una pausa en una conversa i deixeu que la vostra parella parli o presenti el següent tema. Deixa d'iniciar relacions sexuals i dóna al teu home l'oportunitat de seduir-te. Quan la vostra parella pregunti sobre el vostre pla de cap de setmana, podeu respondre amb: 'Penseu en alguna cosa, estimada. Per què no em sorprèn? ' Necessitareu recordatoris constants i molt d’autocontrol per seguir-ho.
3. Ompliu la vostra vida amb altres activitats satisfactòries perquè la vostra relació no sigui l’única cosa que us interessi. Seguiu el vostre somni, cuideu-vos bé, feu exercici, aneu al gimnàs a fer exercici, preneu classes de música o dansa, feu el que vulgueu. Feu alguna cosa per vosaltres mateixos.
4. Parleu amb el vostre home sobre com emplenar els espais en blanc. Digueu-li que teniu l’hàbit indesitjable de donar massa i demaneu-li la seva ajuda per atrapar-vos a l’acte. Digueu-li el que necessiteu d’ell i parleu de compartir la càrrega emocional de la relació.

Comprometeu-vos amb vosaltres mateixos que no treballareu molt per ser estimats. No cal que feu el possible per ser adorable. Deixeu que la relació floreixi de forma natural.