Les millors joguines de dinosaures per a nens del 2022
Salut Infantil / 2025
Els Millors Noms Per Als Nens
9 maneres naturals d'induir el part
La vostra data de venciment ha passat i no hi ha cap final a la vista. Hi ha alguna cosa que puguis fer per donar al teu nadó una empenta addicional cap al naixement? Heu sentit a parlar de com induir el part de manera natural, però realment funcionen aquests mètodes?
Des de contes de velles fins a suposades troballes científiques, persisteixen molts mites sobre com una dona pot induir el part de manera natural. Estem aquí per fer una ullada més de prop als deu mètodes més populars, més controvertits i més efectius que hi ha per ajudar-vos a trobar una mica de tranquil·litat quan acabeu els últims dies del vostre embaràs.
Taula de continguts
- Comprendre la vostra data de venciment
- Està bé induir el part?
- Maneres d'induir el part de manera natural: revisades
- Una paraula de precaució
- Com vas desencadenar el part?
Comprendre la vostra data de venciment
Abans de poder parlar de com induir el part de manera natural, hem de discutir per què algunes dones busquen iniciar el part en primer lloc.
Fora del cansament que comporta el tercer trimestre i sentir-se com si haguéssiu estat embarassada per sempre, la raó més comuna per la qual les dones intenten induir el part és que la seva data de venciment ha passat.
La data de venciment és la millor estimació del vostre metge o llevadora sobre quan naixerà el vostre nadó. Durant l'embaràs, les dones utilitzen la data de venciment com a objectiu per arribar a una ocasió alegre que no poden esperar per celebrar.
Però tingues en compte
Les dates de venciment són sorprenentment inexactes: alguns estudis informen que només el 4% de les dones donen a llum en la seva data de venciment.Per a les dones que veuen la seva data de venciment com una data límit, el pànic pot aparèixer quan el nadó no arriba, i immediatament comencen a buscar maneres d'induir el part tan aviat com sigui possible.
Però en la majoria dels casos, tot està bé! La majoria de les dones donen a llum entre les 37 i les 42 setmanes. El vostre nadó romanent a l'úter és un senyal que heu proporcionat un lloc meravellós i segur perquè creixi.
Els experts suggereixen que eviteu veure la vostra data de venciment com una data límit dura i més aviat la vegeu com una mesura aproximada que s'utilitza per tractar-vos durant tot l'embaràs. Quan un proveïdor sap quant de temps heu estat embarassada, pot oferir les proves i els nivells d'atenció adequats per assegurar-vos que tant vosaltres com el vostre nadó esteu sans.
Està bé induir el part?
Per molt difícil que sigui esperar, la majoria de metges i llevadores no suggeriran induir el part fins que hagin passat almenys dues setmanes des de la data de naixement. Després de dues setmanes després de la data de venciment, o més enllà de les 42 setmanes d'embaràs, el risc de complicacions augmenta. En aquest punt, probablement tindreu l'opció d'una inducció mèdica.
Per a les mares que han passat la data de venciment i volen ajudar el seu petit en el camí d'unir-se al món, les tècniques per induir el part de manera natural no solen ser considerades perjudicials sempre que es confirmi que el vostre nadó té almenys 39 setmanes. vell (1) .
L'excepció és utilitzar els mètodes més potents, dels quals parlarem en breu, sense la supervisió d'un professional sanitari.
Maneres d'induir el part de manera natural: revisades
Volem que totes les mares se sentin empoderades! A mesura que repassem els deu suggeriments més populars sobre com induir el part de manera natural, veurem què diu la ciència, donarem consells sobre com implementar aquests mètodes de manera segura i donarem el nostre veredicte final sobre la seva eficàcia.
1.Les relacions sexuals
Comencem amb el mètode més comentat per induir el part de manera natural: les relacions sexuals.
Potser us preguntareu si el sexe és possible. Bé, la resposta éssíi pot ser que sigui el que necessiteu per animar el vostre nadó a sortir al món.
Què diu la ciència?
Hi ha diverses raons per les quals la gent creu que les relacions sexuals indueixen el part. Fora de l'evidència anecdòtica, existeixen aquestes teories:
- Ejacular:L'esperma i altres components biològics de l'ejaculat contenen prostaglandines. Les prostaglandines estimulen el coll uterí i poden provocar contraccions (2) .
- Orgasme:L'úter s'estimula durant un orgasme i alguns creuen que això pot ajudar a impulsar les contraccions.
- Oxitocina:Durant el sexe, l'oxitocina química està en un màxim històric. Se sap que l'oxitocina ajuda a les contraccions.
Sobre el paper, aquestes teories tenen molt de sentit i moltes dones juren pel sexe com a forma d'induir el part. Podeu beneficiar-vos d'animar la vostra parella a fer un dipòsit prop del coll uterí i ajudar-vos a arribar a l'orgasme. No obstant això, hi ha poques evidències sòlides que demostrin que les relacions sexuals indueixen el part amb qualsevol tipus de regularitat.
Això vol dir que no hauríeu de provar el sexe si heu superat la data de venciment? No del tot! La majoria d'experts diuen que també pots anar-hi.
Com utilitzar el sexe per induir el part
El sexe és generalment segur durant l'embaràs fins que es trenca l'aigua, i les parelles haurien de treballar juntes per determinar com ser íntim d'una manera agradable i còmoda.
És important mantenir obertes les línies de comunicació. També és important que com a mare conegueu les vostres limitacions, fins i tot si espereu que les relacions sexuals us ajudin a portar el vostre embaràs al final tant esperat.
El veredicte final
Tot i que la prova que el sexe funciona per a la inducció del part és escassa, la majoria de metges i llevadores coincideixen que no hi ha cap mal intentar-ho. A més, les bones hormones alliberades durant el sexe poden relaxar les mares estressades que s'enfronten a un últim trimestre dur.
2.Exercici
De tots els mètodes d'aquesta llista, és possible que l'exercici sigui el que vulgueu implementar independentment de la vostra data de venciment. Després de tot, l'exercici pot ajudar-vos a mantenir-vos saludable durant tot l'embaràs i més enllà!
Què diu la ciència?
Hi ha algunes evidències científiques que recolzen l'exercici com a mètode d'inducció del treball. En un estudi, el 32% de les dones van informar que l'activitat física era el desencadenant del seu treball (3) . També es va demostrar que les dones que fan exercici constant durant l'embaràs comencen el part abans i tenen un part més curt en general (4) .
Com utilitzar l'exercici per induir el part
N'hi ha una sèrie deexercicispots intentar ajudar a començar el part. Aquests són els nostres tres preferits:
- Caminant:Aquest exercici de baix impacte i risc no només augmenta la freqüència cardíaca (que pot suportar les contraccions), sinó que també utilitza la força de la gravetat per ajudar el vostre nadó a caure més avall a la pelvis.
- Squats:Les esquat no només us ajudengota de nadó, però també enforteixen les cames, les cuixes i els músculs pèlvics. Això us pot ajudar durant tota l'experiència de part i part.
- Pilota de part:Estira amb una bola de part per obrir la pelvis i augmentar el flux sanguini a la meitat inferior del cos. Aquesta és una gran opció per a les mares que lluiten per moure's per dolor o molèsties.
El veredicte final
L'exercici no és una manera garantida d'iniciar el part, però té un cert suport científic i molts altres beneficis tant per a tu com per al teu nadó. Definitivament, us suggerim incorporar l'exercici a tota la vostra rutina d'embaràs.
Avís
Assegureu-vos de parlar primer de qualsevol nou règim d'exercicis amb el vostre metge o llevadora.3.Oli de castor
L'oli de ricí és un dels mètodes d'inducció del treball més controvertits d'aquesta llista. També és una de les maneres no mèdiques més populars d'induir el part (5) .
L'oli de ricí és un líquid groc pàl·lid que es crea prement les mongetes de ricí. Tot i que té molts usos, la majoria suggereix que l'oli de ricí indueix el part a causa de les seves fortes propietats laxants. A mesura que l'intestí es torna actiu i es recolza en l'úter, es creu que estimula les contraccions indirectament.
Què diu la ciència?
Les ressenyes es barregen quan es tracta d'utilitzar oli de ricí. Alguns estudis van trobar que l'oli de ricí no té cap efecte real, sobretot perquè la seva activitat és a l'intestí, no a l'úter (6) . No obstant això, altres van trobar el contrari, mostrant un augment de la possibilitat de part en les 24 hores posteriors a la ingestió d'oli de ricí.
En què coincideix tota la ciència és que l'oli de ricí pot ser perillós si no s'utilitza correctament. Fins i tot en les dosis adequades aplicades per un professional, l'oli de ricí condueix anàusees,diarrea, ideshidratació.
Com utilitzar l'oli de ricí per induir el part
No utilitzeu oli de ricí per induir el part fins que no hàgiu esgotat totes les altres opcions i hàgiu rebut l'autorització d'un professional mèdic.
Per utilitzar oli de ricí, simplement beveu-lo. Podeu prendre-lo directament com un xut o barrejar-lo amb un suc o una altra beguda. No ingerir més de 2 cullerades en un període de 24 hores. Altres juren per remenar ous amb 2 cullerades d'oli de ricí i agafar fins a l'última gota amb pa torrat.
Assegureu-vos de beure molta aigua i estar preparat per al poderós efecte que tindrà en els vostres intestins.
El veredicte final
Només recomanem utilitzar oli de ricí sota la supervisió d'un professional mèdic. Tot i que la ciència és barrejada, l'oli de ricí definitivament sembla tenir un efecte potent i una alta taxa d'èxit per a aquells prou valents per provar-lo.
Avís
De la mateixa manera que l'oli de ricí pot alterar tot el vostre tracte digestiu, pot afectar el vostre nadó. La intensitat de l'oli de ricí pot provocar l'aspiració de meconi, una condició en què el meconi del nadó (primeres femtes) passa abans del part i l'aspira el vostre petit en el moment del naixement. Això pot provocar nombroses complicacions per al vostre nadó després del naixement. Tot i que aquesta no és una complicació que s'hagi demostrat, és absolutament una cosa a tenir en compte.4.Oli d'onagra
L'oli d'onagra s'extreu d'una flor groc brillant coneguda com a onagra (7) . És ric en una sèrie d'àcids grassos utilitzats per tractar una varietat de condicions.
Què diu la ciència?
Segons el metge de família nord-americà, no està clar si l'oli d'onagra indueix el part (8) . Fins i tot si ho fa, alguns estudis han trobat que l'ús d'oli d'onagra pot fer que el treball duri més.
Tanmateix, a causa de la capacitat de l'oli d'onagra per metabolitzar prostaglandines, els científics no ho han descartat completament. Cal fer més estudis.
Com utilitzar l'oli d'onagra per induir el part
L'oli d'onagra es presenta en càpsules de suplement. Podeu començar a prendre-los per via oral o inserir-los directament a la vagina. No s'ha de prendre abans de la setmana 38.
El veredicte final
En comparació amb l'oli de ricí, l'oli d'onagra té menys riscos. Tanmateix, hi ha hagut preocupació que pugui fer que l'aigua es trenqui aviat, sense que s'iniciï el part (9) . Com molts altres suplements d'herbes, té poques proves científiques que ho avalen com a mètode eficaç per induir el part i, de fet, pot ser perjudicial.
5.Aliments Picants
Induir el part podria ser tan senzill com visitar el vostre restaurant indi o mexicà preferit? Moltes dones afirmen que van començar a treballar després de menjar aliments picants.
Què diu la ciència?
Menjar menjar picant per induir el part és en realitat només un mite. Malauradament, els científics no han descobert un aliment que ajudi el vostre nadó a sortir més ràpid. Quan mireu alguns dels canvis digestius causats pels aliments picants, és fàcil entendre per què persisteix el mite.
El menjar picant pot escalfar el vostre tracte digestiu. Literalment! A mesura que el vostre tracte digestiu i els intestins s'agiten, algunes persones creuen que el coll uterí i l'úter també es poden veure afectats.
Els aliments picants també poden causar deshidratació, que provoca contraccions musculars uterines (10) .
El veredicte final
El menjar picant té una probabilitat extremadament baixa d'induir el part. A menys que tingueu un desig irresistible, és possible que també vulgueu estar atents a l'acidesa i problemes estomacals que pot causar el menjar picant!
6.Estimulació del mugró
Igual que amb les relacions sexuals, l'estimulació del mugró pot semblar una manera molt divertida d'induir el part. Tanmateix, si no aneu amb compte, pot ser perillós.
Què diu la ciència?
L'estimulació dels mugrons consisteix a fregar o tocar els mugrons d'una manera que alliberi oxitocina al cos. (11) . L'oxitocina és una formidable hormona responsable de provocar les poderoses contraccions del part. Els fàrmacs utilitzats per induir el part són formes sintètiques d'oxitocina.
L'alliberament d'oxitocina mitjançant l'estimulació del mugró està recolzat per l'evidència científica. A més, les dones que van utilitzar l'estimulació del mugró van experimentar els temps de part i part més curts en comparació amb les dones que no van utilitzar aquesta tècnica en un estudi concret. (12) .
Com utilitzar l'estimulació del mugró per induir el part
L'estimulació del mugró és senzilla. Consisteix en un massatge suau de l'arèola i el mugró amb les mans. Feu un moviment de rodatge, col·loqueu els dits a la vora de l'arèola i feu un massatge cap a dins (13) .
Avís
Els alts nivells d'oxitocina poden causar contraccions intenses que poden ser perilloses per a vostè i el seu nadó. No estimuleu massa els mugrons. Per estar segur, no et facis massatges als mugrons durant més de 30 minuts a una hora i només fes massatges un mugró a la vegada.El veredicte final
L'estimulació del mugró és un mètode eficaç i natural per induir el part. Si us preocupa la sobreestimulació, parleu amb un metge o una llevadora sobre quines tècniques poden funcionar millor per a vosaltres.
7.Te de fulla vermella de gerds
De totes les coses que podeu ingerir en aquesta llista, el te de fulla de gerds és el més deliciós! Prendre una tassa de te calent podria ser realment el truc per acostar el vostre nadó un pas més?
Què diu la ciència?
La fulla de gerd vermell conté alts nivells de ferro. El ferro és essencial per a l'embaràs perquè dóna suport a la producció d'hemoglobina saludable. L'hemoglobina transporta l'oxigen a tot el cos i al seu nadó (14) .
La teoria és que tots els nutrients rics del te de fulles de gerds vermells ajuden a suavitzar el coll uterí i preparar-lo per al naixement.
Tot i que el te de fulla de gerd vermell és innegablement excel·lent per als teus nivells de ferro, això no vol dir que ajudi amb el treball. Malauradament, la major part de la ciència que vincula aquest tipus de te d'herbes amb la inducció del part és feble en el millor dels casos.
Com utilitzar el te de fulles de gerds vermells
El te de fulla de gerd vermell és segur per consumir durant l'embaràs. Simplement bulliu aigua i prepareu-la segons les instruccions, però deixeu d'utilitzar-la si observeu efectes secundaris desagradables.
El veredicte final
Prendre una mica de te de fulles de gerds vermells promourà la salutnivells de ferroi us ajudarà a relaxar-vos, però probablement no us ajudarà a iniciar el part.
8.Escombrat de membrana
L'escombrat de membrana no sembla el mètode més glamurós, però és eficaç per induir el part.
Dins de l'úter, el sac amniòtic està unit per membranes primes. En passar un dit enguantat al voltant del sac amniòtic, les membranes s'allunyen del coll uterí i poden alliberar hormones, la qual cosa afavoreix l'inici del part. (15) .
Què diu la ciència?
L'escombrat de membrana és més eficaç per a les dones després de la seva data de venciment i s'utilitza habitualment en un entorn hospitalari. No hi ha riscos importants associats a la separació de la membrana, tot i que l'experiència pot ser força incòmoda.
Ús de l'escombrat de membrana per induir el part
Els metges o les llevadores formades han de ser els únics que intenten escombrar la membrana. Si heu superat la data de venciment, fixeu una cita i feu referència a l'escombrat de membrana com a possible opció.
El veredicte final
L'escombrat de membranes és eficaç i segur; tanmateix, ha de ser realitzat per un professional en un entorn estèril, la qual cosa la converteix en una opció natural més intensiva en mà d'obra.
9.Massatge
Comenceu bé el vostre treball amb un massatge! De la mateixa manera que l'acupuntura pot estimular els nervis i alliberar les hormones necessàries perquè comenci el part, la pressió sostinguda als llocs adequats pot fer el mateix.
Què diu la ciència?
Teràpia de massatgeha demostrat ser eficaç per a molts dels problemes de l'embaràs i pot ajudar a les dones a sentir-se més còmodes, per no parlar de més mimades! Però ajuda a començar el part?
Tot i que els estudis demostren que el massatge pot ajudar a escurçar el part i reduir el dolor (16) , la quantitat d'informació sobre el massatge i la inducció del part és mínima.
Com utilitzar el massatge per induir el part
Visiteu un especialista en massatges amb llicència o feu que un cònjuge o parella aprengui com aplicar la pressió a casa amb cura.
El veredicte final
Com que el massatge té molts beneficis per a les dones durant les últimes setmanes d'embaràs, us recomanem de tot cor que els proveu! Res alleuja l'estrès com un massatge, i quina dona no se sent millor després d'una mica de TLC?
Tanmateix, si voleu utilitzar específicament el massatge per induir el part, assegureu-vos de consultar primer amb el vostre metge o llevadora.
Una paraula de precaució
Cada dona i cada embaràs és diferent. Mai comenceu alguna cosa nova pel que fa a la vostra salut sense parlar primer amb el vostre proveïdor.
Et coneixen i han estat supervisant cada pas del teu embaràs, així que inclou-los a la teva discussió abans de provar qualsevol dels mètodes d'aquesta llista. Encara que siguin escèptics, us poden assegurar que el que proveu no serà perillós per a vosaltres ni per al vostre nadó.
Com vas desencadenar el part?
Les últimes setmanes i fins i tot dies d'embaràs poden ser desconcertants i greument incòmodes. És natural que les mares vulguin fer tot el possible per donar una bona empenta al món als seus nadons, sobretot si arriben una mica tard. Tot i que hi ha algunes maneres naturals efectives de moure les coses, altres mètodes són simplement mites o fins i tot una mica perillosos.
Prendre nota
L'opció d'utilitzar qualsevol d'aquestes tècniques és vostra, però us recomanem que treballeu amb un professional de la salut si decidiu provar qualsevol mètode casolà per induir el part ràpidament.Sabem que hi ha mares amb històries sobre com van poder induir el part de manera natural. Els volem escoltar! Què t'ha funcionat? Què no ho va fer? Què t'ha fet passar aquests darrers dies? Feu-nos-ho saber als comentaris a continuació.
