Millors suplements de lactància del 2022

Moltes mares que alleten es preocupen pel seu subministrament de llet, i moltes deixen de mamar abans del que voldrien perquè sembla que no produeixen prou llet.

Els suplements de lactància (també coneguts com a galactagogs) poden ajudar a augmentar el subministrament de llet materna o millorar el flux de llet. Hem parlat amb metges, llevadores, consultors de lactància i mares lactants per saber com funcionen i quines són les més eficients.

Tot i que els suplements de lactància no faran que el vostre subministrament s'encengui com una aixeta, poden ser només l'impuls que necessiteu. Continueu llegint per obtenir més informació i consulteu les nostres recomanacions sobre els millors suplements de lactància per augmentar el vostre subministrament de llet i tranquil·litzar-vos.

Les nostres millors opcions

Ens encanta l'honestedat! Mom Loves Best guanya una comissió mitjançant els següents enllaços seleccionats a mà sense cap cost addicional per a tu. Característiques de la taula de comparació de productes del model d'imatge
Tot en un ha de tenir llet veritable de cigonya rosa

• Fa que la llet materna tingui un gust més dolç
• Millora la qualitat nutricional de la llet
• Càpsules vegetarianes totes orgàniques

Consulta el preu Kind On The Tummy Nou capítol multivitamínic

• Suau amb l'estómac
• Fet amb ingredients d'alta qualitat
• Conté alguns probiòtics

Consulta el preu Packs A Punch La mare sap el millor fenogrec

• Recomanat per consellers de lactància
• Funciona ràpidament
• Ideal per a mares sensibles a la lactosa

Consulta el preu Fàcil de beure UpSpring Milkflow

• Fórmula concentrada
• Tot natural i assequible
• Recomanat per consultores de lactància

Consulta el preu Gotes ràpides i fàcils WishGarden Milk Rich

• Ràpida absorció
• Utilitza només ingredients de qualitat provada
• Certificat orgànic

Consulta el preu Conductes bloquejats Rescue WishGarden Happy Ducts

• Sense cafeïna
• Manté el sistema limfàtic en moviment
• Funciona ràpidament

Consulta el preu Next Level Milk Support Maxi Health Suport d'infermeria

• Millora la producció de llet de manera natural
• Pur i potent
• Sense transgènics i sense gluten

Consulta el preu Senzill i senzill Best Naturals Fenogrec

• Suporta nivells saludables de sucre en sang
• Sense gluten
• Qualitat superior certificat GMP

Consulta el preu Suplement de lactància saludable Wild Harvest Fenogrec

• Producte verificat sense OMG per SGS
• Manté la salut digestiva i respiratòria
• NO aromes artificials

Consulta el preu Per al llevat de cervesa The Bakers Oat Mama

• Cuina els teus propis aperitius de lactància
• Sense regust amarg
• Sabor suau i de nou

Consulta el preuTaula de continguts

• Les nostres millors opcions
• Com funcionen els suplements de lactància?
• Com triar un suplement de lactància
• Els millors suplements de lactància del 2022

---

Com funcionen els suplements de lactància?

Tot i que no hi ha hagut gaire investigació sobre com funcionen els suplements de lactància, molts dels ingredients gaudeixen de tanta popularitat perquè s'han utilitzat amb èxit durant segles peraugmentar el subministrament de llet.

Com funcionen

La majoria dels suplements de lactància semblen augmentar els nivells de prolactina. La prolactina és una hormona necessària per a la producció de llet materna ⁽¹⁾ .

Però empassar una píndola no és l'únic que podeu fer per augmentar el vostre subministrament si és baix. També ho hauries de serbombejant regularmento la lactància materna, ja que drenar els dos pits és una de les millors maneres d'augmentar la producció de llet. A més, hauríeu d'assegurar-vos de dormir el màxim possible i beure molta aigua.

Com triar un suplement de lactància

Hi ha moltes opcions diferents quan busqueu el millor suplement de lactància i, tot i que trobar-ne l'adequat no és exactament una bala de plata, està força a prop.

Aquests són alguns consells per ajudar-vos a decidir amb quin anar:

Parleu amb el vostre metge

Això és el primer que heu de fer abans d'afegir qualsevol suplement. Mostra al teu metge el suplement que estàs considerant prendre perquè pugui determinar si és segur per a tu. Podran revisar la llista d'ingredients i el vostre historial mèdic per veure si hi ha algun ingredient que hauríeu d'evitar. Les persones al·lèrgiques als cacauets, per exemple, no haurien de prendre fenogrec ⁽²⁾ .

Examineu els ingredients

Si el vostre metge us dóna llum verda a qualsevol suplement que vulgueu prendre, és possible que vulgueu examinar les altres propietats dels ingredients que esteu considerant. Si voleu augmentar l'oferta, busqueu una fórmula amb fenogrec i fonoll. Si ho etslluitant amb l'anèmia, considereu l'ortiga pel seu alt contingut en ferro ⁽³⁾ .

Penseu en el preu

Tot i que és bo estalviar diners, també voleu assegurar-vos que rebeu un producte de qualitat. I de vegades, hauràs de pagar més pels millors suplements de lactància.

Decidiu quants suplements voleu prendre

Algunes dones prenen diversos suplements diaris per ajudar-los amb el seu subministrament. Però potser és millor començar amb un i veure quant us ajuda abans d'afegir un munt de galactagogs al vostre règim diari. És possible que trobeu que n'hi ha prou, o potser en vulgueu afegir un o dos més si encara no esteu produint prou llet.

---

Els millors suplements de lactància del 2022

Aquests són els millors suplements de lactància disponibles actualment.

1. Suport a la lactància de la cigonya rosa

Tot en un imprescindible

Consulta el preu

Aquest suplement està ple d'herbes orgàniques, perquè us sentiu bé amb el que esteu fent per a la salut del vostre nadó. Aquesta pot ser una bona solució per a les mares amb una producció de llet materna molt afectada o per a aquelles que han provat suplements d'herbes individuals sense cap sort.

Les herbes utilitzades en aquesta fórmula són pols de llavors de fenogrec, pols de card beneït, extracte de card marià, pols de llavors d'anís, pols de llavors de fonoll i pols de ruda de cabra.

La barreja d'herbes inclou algunes que poden endolcir el gust de la llet materna, cosa que pot agradar a alguns bebès. Si comencen a assaborir el sabor, poden començar a alletar més, la qual cosa pot augmentar indirectament el vostre subministrament de llet.

Pros

• Pot fer que la teva llet materna tingui un gust més dolç.
• Pot augmentar la qualitat nutricional de la teva llet.
• Les herbes utilitzades són totes ecològiques.

Contres

• Haureu de prendre dues pastilles al dia.
• Aquests són bastant cars.

---

2. Nou Capítol Suplement de vitamina i lactància

Amable a la panxa

Consulta el preu

Aquesta és una vitamina postnatal i ajuda a la lactància tot en un. Amb probiòtics fermentats afegits a la barreja, ajuda a prevenir el malestar estomacal de vegades que les dones prenen suplements de lactància. Fins i tot podeu prendre aquest suplement amb l'estómac buit.

La fórmula 3 en 1 inclou múltiples herbes, com ara bàlsam de llimona, camamilla, lavanda, cardamom i múltiples minerals.

Ens agrada que aquesta marca estigui formulada amb ingredients orgànics no transgènics.

Pros

• Conté alguns probiòtics.
• No hauria de fer-te sentir nàusees.
• Fet amb ingredients d'alta qualitat.

Contres

• Heu de prendre tres comprimits al dia, de manera que pot resultar car.
• A algunes mares no els agrada el gust.

---

3. La mare sap el millor suplement de lactància

Empaqueta un cop de puny

Consulta el preu

Aquest suplement utilitza dues herbes potents: llavors de fenogrec i pols de card beneït. Les càpsules són vegetarianes, la qual cosa sempre és fantàstica per a aquells que valoren les opcions lliures de crueltat.

Cal prendre això dues o tres vegades al dia. Com que són dues càpsules alhora, podríeu prendre fins a sis càpsules al dia. També l'has de portar ambmenjarper evitar malestar estomacal.

Aquests suplements es fabriquen als EUA i no utilitzen colors ni sabors artificials.

Pros

• Les mares sensibles a la lactosa els poden prendre.
• Aquesta fórmula no sembla tenir molts efectes secundaris.
• Funciona ràpidament.

Contres

• Heu de prendre moltes càpsules cada dia, cosa que no és genial per a les mares que no els agrada empassar pastilles.
• Com que has de prendre tantes pastilles, pot resultar car.

---

4. Suplement de lactància bebible de flux de llet UpSpring

Per a aquells que odien les píndoles

Consulta el preu

Si preferiu no empassar pastilles, aquest suplement potable és una solució fàcil.

Conté fenogrec, anís, card beneït, remolatxa i llavors de pastanaga. A més, té gust de baies per fer-ho tot més agradable. Com que heu d'afegir aigua, obtindreu una hidratació addicional, que sempre és fantàstica per al subministrament de llet. Si voleu un gust més afruitat, podeu barrejar-lo amb suc.

És una bona opció per a vegans i persones que no poden tenir gluten. I no hi ha ingredients artificials en aquesta fórmula.

Per començar, només cal prendre un paquet al dia, cosa que pot ser un gran alleujament per a les dones que no volen recordar prendre suplements diverses vegades al dia. Però si no veieu prou millores amb aquest paquet, en podeu prendre més al cap d'un temps, encara que no n'haurieu d'utilitzar més de tres al dia.

Pros

• Un paquet al dia pot ser suficient per a vostè.
• No hauràs d'empassar cap pastilla amb aquesta.
• És assequible.

Contres

• Pot causar malestar estomacal tant per a tu com per al teu nadó.
• Algunes mares no podien tolerar el gust barrejant-lo amb aigua; havien d'utilitzar suc.

---

5. Suplement d'herbes WishGarden Herbs

Gotes ràpides i fàcils

Consulta el preu

Les mares que tenen problemes per empassar pastilles o càpsules de mida gegant poden apreciar aquestes gotes de suplement que us poseu a la llengua. Potser no us agradi el sabor, però si teniu un problema amb el gust, podeu barrejar-lo amb una mica de suc o aigua.

Les gotes no transgèniques no contenen gluten i tampoc hi ha sucres ni estimulants en aquesta fórmula, cosa que és agradable tant per a tu com per al teu nadó.

En aquesta barreja només s'utilitzen ingredients orgànics de collita silvestre, com ara fulles de gerds i fenogrec. L'empresa està compromesa amb la sostenibilitat dels recursos que utilitza, per la qual cosa les mares ecològiques haurien d'aprovar-ho.

Pros

• El líquid és fàcil d'empassar.
• S'absorbeix ràpidament pel teu cos.
• No hi ha estimulants en aquesta fórmula per mantenir-te despert.

Contres

• És cert que aquesta no és una fórmula de gran sabor.
• Una ampolla petita és bastant cara.

---

6. Suplement de suport a la lactància materna WishGarden Happy Ducts

Rescat de conductes bloquejats

Consulta el preu

De vegades tens un subministrament de llet inferior a causa deconductes obstruïts. Aquesta condició pot ser dolorosa i el millor és cuidar-la ràpidament perquè els conductes obstruïts poden afectar greument el vostre subministrament.

Les herbes utilitzades en aquesta barreja poden ajudar a desconnectar aquests conductes i fer que la llet torni a fluir. A més, el suport de les herbes pot augmentar el vostre subministrament en el procés. Això nocontinguin cafeïna, de manera que no interferirà amb el vostre son o el son del vostre nadó, cosa que és bo per a les mares que ja se senten privades de son.

Aquesta fórmula consta d'ingredients orgànics que es van collir a la natura. Cada ampolla conté una unça de líquid. Podeu prendre les gotes líquides directament cap amunt o barrejades amb una altra beguda.

Pros

• Comença a funcionar ràpidament.
• Es pot utilitzar per cuidar els conductes una vegada que estan obstruïts o per prevenir-los.
• Sense cafeïna.

Contres

• Tot i que això no és car, heu d'utilitzar dos o tres comptagotes plens per a una dosi, de manera que vagi ràpid.
• Les gotes tenen un fort sabor floral.

---

7. Suport d'Infermeria a la Lactància Maxi Health

Suport a la llet de següent nivell

Consulta el preu

Si empassar càpsules no us molesta, aquest producte pot ser el vostre carreró. Tot i que haureu de baixar nou càpsules al dia, aquest suplement té molt a favor. És una fórmula vegetariana i no té gluten. Si sou conscient de la vostra salut, apreciareu que no fa servir conservants, colorants ni sabors artificials.

No cal escatimar herbes efectives: aquesta fórmula està plena de coses bones. Té alfals, anís, herba d'ordi, fonoll, fenogrec, arrel de malví, fulla d'ortiga, gerd vermell i espirulina.

Ens agrada especialment que aquests no tinguin gust.

Pros

• Les càpsules són fàcils d'empassar.
• La combinació d'herbes pot ser més útil que un suplement individual.
• No hi ha mal regust.

Contres

• Cal prendre-les durant tot el dia, per la qual cosa és més fàcil perdre les dosis.

---

8. Best Naturals Suplement de llavors de fenogrec

Senzill i senzill

Consulta el preu

Si preferiu provar un suplement d'una sola herba, potser us agradi aquest, ja que només utilitza llavors de fenogrec.

Aquest suplement pot ajudar a augmentar la producció de llet i no conté ingredients no desitjats ni possibles al·lèrgens. A més, no té cap additiu artificial com colorants, edulcorants, conservants i sabors.

El fenogrec també donarà a les mares un impuls addicionalvitamina C, vitamina B i betacarotè.

Best Naturals es fa als Estats Units. I si us agrada la idea d'ajudar els altres amb les vostres compres, us agradarà que aquesta empresa doni un percentatge dels beneficis de cada ampolla venuda per ajudar els nens necessitats a accedir a les vitamines necessàries.

Pros

• És assequible.
• Les persones que no poden tenir lactosa, gluten o edulcorants artificials poden prendre-ho sense problemes.
• Algunes mares informen que aquest suplement funciona ràpidament.

Contres

• Haureu de prendre de quatre a sis càpsules al dia, repartides al llarg del dia.
• Pot molestar estómacs sensibles.

---

9. Fenogrec de la collita salvatge d'Oregon

Suplement de lactància saludable

Consulta el preu

Només hi ha dos ingredients en aquest suplement de lactància: llavors de fenogrec orgànic i una càpsula vegetariana.

Si teniu un pressupost ajustat i no voleu gastar molts diners en suplements de lactància, aquesta opció de baix cost us pot agradar.

I per a les noves mares que volen prendre el menor nombre possible d'herbes, aquesta és una excel·lent opció. Tot i que no funciona per a tothom, el fenogrec és una de les principals herbes de lactància que obtenen resultats per a les mares. Tanmateix, com que té una bona reputació, és un bon lloc per començar quan exploreu per primera vegada el vostreproblemes de lactància.

Pros

• Càpsules fàcils d'empassar.
• Són molt assequibles.
• A algunes mares els pot agradar que només hi hagi dos ingredients senzills.

Contres

• Haureu de prendre tres càpsules al dia.
• Algunes mares es van queixar de dolors de gas en prendre aquest producte.

---

10. Llevat de cervesa Oat Mama

Per als forners

Consulta el preu

Les mares lactants a qui els agrada cuinar i fer els seus propis aperitius haurien de fer una ullada al llevat de cervesa d'Oat Mama. El llevat de cervesa està ple de coses bones que el vostre cos pot utilitzar per augmentar la producció de llet, com ara ferro, vitamines del grup B, proteïnes, crom i seleni.

Podeu utilitzar el llevat de cervesa per fer galetes de lactància, batuts, granola o farina de civada. S'ha amargat, cosa que ajuda a donar-li un sabor més suau. A més, el paquet ve amb una recepta de galetes de xocolata de lactància a la part posterior.

Si no podeu tolerar el gluten, hauríeu d'estar content de saber que no en conté.

Pros

• La recepta del paquet és saborosa.
• No tan amarg com alguns altres llevats de cervesa.
• Sense gluten.

Contres

• Aquest producte està dirigit a persones que fan els seus propis aperitius, no a aquells que volen articles preenvasats.
• Una bossa és bastant cara i pot ser que no sigui econòmica per a totes les mares.

---

11. Proteïna en pols nutritiva de suport a la lactància Majka

Per a la mare activa

Consulta el preu

Si sou una mare nova que espera augmentar el vostre subministrament de llet materna, és possible que la gent us hagi dit que proveu les pols de lactància per millorar el que els fabricants de llet estan posant. Però sovint, aquestes pols tenen un gust a guix i són cars de comprar.

Si voleu gastar els vostres diners guanyats per una pols de lactància, us recomanem aquest.

Majka és una empresa creada per mares i nutricionistes professionals. La pols conté minerals, proteïnes, fibra, vitamines i aliments coneguts per augmentar el subministrament de llet de les dones.

Una cosa que fa que aquest producte sigui diferent és que conté sis fonts de proteïnes en lloc de les tres típiques que utilitzen altres empreses. Totes les fonts de proteïnes utilitzades també són orgàniques.

Podeu afegir una cullerada a un batut o beguda, o si no us importa el sabor, simplement podeu barrejar-lo amb aigua.

Pros

• A diferència de moltes altres pols de lactància, no hi ha calces.
• La llista d'ingredients saludables és impressionant i útil tant si estàs alletant com si no.
• La proteïna t'ajuda a sentir-te ple.
• Apte per als vegans.

Contres

• És car, però si funciona, us pot estalviar el cost de comprar fórmula.

---