Com oblidar la vostra exdona i seguir endavant

Sovint sentim que ens obsessionen els records del passat. Això pot semblar una mica com un dispositiu literari per evocar un malèvol esperit fantasmal que d'alguna manera anima aquests records per provocar-nos dolor. Tenint això en compte, com oblidar la vostra exdona i seguir amb la vida pot semblar quelcom tan dramàtic com un exorcisme!

Tanmateix, podeu aguantar un vell sacerdot i un jove sacerdot i cantar el 'poder de Crist us obliga', perquè no és res tan dramàtic com aquest!

En aquest objectiu tractarem com podeu disminuir el dany dels records i com afecten dràsticament el vostre estat d’ànim i els processos de presa de decisions, així com la manera de passar emocionalment del divorci una vegada que hàgiu guanyat poder sobre els records i les emocions destructives.

Què tan afecten els vostres records de la vostra exdona i del vostre matrimoni a la vostra vida?

• Massivament
• Molt
• Moderadament
• No gaire
• No del tot

Humor, decisions i com oblidar els records de la seva exdona

Les nostres ments són una cosa increïble, hey tenen el poder d’inspirar geni pur, art, habilitats increïbles de resolució de problemes, llenguatge i tota la grandesa que associem a la nostra humanitat. També són el mateix òrgan que ens envia a depressions, desenvolupa una baixa autoestima, perd el control del seu temperament i té atacs de pànic i ansietat general.

La ment segueix sent el misteri més gran de la ciència, però hi ha algunes coses que hem après que us poden ajudar a entendre les vostres pròpies emocions i el vostre estat psicològic perquè pugueu passar d’un mal divorci amb més seguretat.

Estat d’ànim

El nostre estat d’ànim està molt influït pel nostre entorn i les coses que poden provocar un canvi radical en el vostre estat d’ànim. Per exemple, és possible que tingueu una foto de vosaltres i de la vostra ex muller encara a la casa i cada vegada que la mireu us sorprèn una onada de tristesa. O pot ser quan estigueu estirat per anar a dormir a la nit i de sobte recordeu com compartíeu llit amb aquesta dona que cridàveu a la vostra dona i que ara no.

Això es deu al fet que associem algunes coses de la nostra ment inconscientment amb un sentiment, una emoció. Tot i que de vegades això pot ser un record feliç, quan es divorcia, aquests moments feliços senten tortura perquè cada record és com una nova sensació de pèrdua cada vegada. Si són mals records d’arguments, això també és evidentment angoixant per continuar revivint.

La manca de control de la intensitat i la freqüència dels records provoca una fluctuació massiva de l’estat d’ànim.

Presa de decisions

Les decisions que prengueu estan influïdes pel vostre estat d’ànim. Pot semblar una afirmació òbvia, però per molt lògic que pensem que siguem, el nostre estat d'ànim té subtils influències insidioses que us fan qüestionar les vostres decisions més endavant.

Si no podeu controlar les vostres emocions, estats d’ànim i estat d’ànim a causa dels records i dels sentiments desencadenats que ajusten aquestes coses, el que feu pateix un fort corrent negatiu. Això es filtrarà lentament a totes les parts de la vostra vida vandalitzant el vostre bon treball.

Com oblidar els records de la seva exdona

Forget pot ser una paraula massa forta, però és el que pensem quan els agredim. Volem que se’ns escapin de la ment perquè no ens molestin més. No és així com funcionen els records, fins i tot si sou una persona que s’oblida, sempre hi seran i S’HI DEURE ser sempre.

El que realment heu de fer és oblidar la intensitat d’aquests records. Heu de reduir el grau d’afectació que afecten més que intentar enterrar-los. D’aquesta manera es tracta d’afrontar els vostres sistemes interns de referències que modifiquen l’estat d’ànim de manera que ja no us controleu.

Això es pot fer de diverses maneres que reentrenen el cervell per desvincular la memòria de l’estat d’ànim. Per exemple:

• Desassociació - Recordant activament però traient el vostre punt de vista del vostre propi cos i mirant l’escena des d’un tercer punt de vista
• Volum - Recordeu i reduïu activament el volum dels sons que teniu a la ment i fins i tot la nitidesa de la vostra imatge ... com si s’esvaís
• Visualització - Això pot ser moltes coses, però l'acte visual de rentar els mals records pot ajudar molt

La vostra ment es pot formar si sabeu com fer-ho. Si el controleu, les coses dolentes de la vostra vida no us poden controlar.

Passant del divorci

Els records de moments dolents o bons que persegueixen els vostres dies són només un dels obstacles que apareixen a l’hora d’intentar crear una nova vida i ser feliços després del divorci dels homes. Molts altres problemes emocionals es troben en el camí cap a una recuperació completa del divorci, que sovint es relaciona amb alguns problemes de nivell base.

Si s’enfronta a aquests obstacles psicològics i els derrota, trobarà que el dolor d’un divorci simplement s’evapora. De fet, com posar-se un parell d’ulleres nou, tot tornarà a centrar-se.

Per descomptat, això no és un efecte immediat, sinó que necessiteu una bona comprensió i una mirada a la vostra pròpia ment i motius abans que l’interruptor del vostre cervell faci clic i comenceu un camí ràpid cap a la recuperació.

Per ajudar-vos en aquest viatge, feu clic a colze per obtenir el meu llibre electrònic sobre aquest tema que conté detalls sobre com acabar amb els records que us afecten i ensenyar-vos els fonaments de la recuperació del divorci, així com com tractar els nítids detalls de el dia a dia i, finalment, com seguir realment i viure la seva vida al màxim després!