Els Millors Noms Per Als Nens

60 millors consells sobre la lactància materna per a les noves mares

Mare morena somrient estirada de costat mentre alleta al llit

La lactància materna no sembla la cosa més natural i commovedora que hagis vist mai? Durant tot l'embaràs, anhelem el dia en què agafarem els nostres nadons en braços i els alletem.

Només rarament és tan perfecte com us imagineu, no al principi de totes maneres. Probablement hauràs d'enfrontar-te a problemes posteriors al part com l'esgotament, la curació del part i un subministrament de llet materna que augmenta lentament.

Tant les mares primeres com les que repeteixen comparteixen els problemes de la lactància materna i sovint hi haurà alguns encerts i alguns errors. Si estàs pensant en donar el pit al teu nadó, aquí tens alguns consells refrescants i útils per ajudar-te en el camí.

Taula de continguts

Consells de lactància materna per als nounats

Quan vaig donar a llum el meu primogènit, estava tan esgotada que em vaig adormir poc després. Em vaig despertar un parell d'hores més tard amb un cos adolorit i un nadó dormint.

Els dos primers dies van ser frustrants per a miNo estava segur que el calostre fos suficient per al meu nadó. Em preocupava i vaig plorar perquè no podia alletar. Finalment, va arribar la llet i es filtraria per tota la meva roba!

Com a mare nova, és fàcil sentir-se completament aclaparat per l'arribada del teu nou nadó. Vols fer-ho tot bé, però no saps com fer-ho.

Com aconsegueixes que obrin la boca i s'enganxin correctament? Què fas si els teus pitsno produeixen llet? Amb quina freqüència hauries de donar el pit i com sabràs que estàs produint prou per a la tevanecessitats del nadó?

Aquestes preguntes poden passar per la vostra ment i fins i tot fer-vos endevinar la vostra capacitat per alletar. Abans d'arribar a aquest punt, respira profundament.

Demanant l'ajuda del seu metge oconsultora de lactància, així com altres mares que han alletat, seran inestimables per a tu. A més, els vostres instints materns poden activar-vos i us permetran alletar amb èxit el vostre petit.

Prepareu-vos amb antelació

Compreubàsics després del part, com sostenidors d'infermeria i un bon kit de bomba. Més important,llegir llibres sobre la lactància materna, o trobeu un grup de suport a la lactància materna en línia o a prop vostre.

També pots apuntar-te a una classe de lactància materna. Les classes de lactància materna us ensenyen què esperar al néixer i els diferents tipus de posicions de lactància materna que podeu utilitzar.

Donar el pit just després del naixement

Si és possible, comenceu a alletar el vostre nadó just després de néixer.

L'ideal seria que pugueu passar la primera hora aproximadament pell a pell amb el vostre nadó i posposar qualsevol rutina hospitalària que us separaria. La majoria dels nadons alletaran durant aquest temps si se'ls dóna l'oportunitat.

Durant els dos o cinc primers dies, els teus pits produiran calostre. El calostre és un líquid groc enganxós ric en nutrients que és extremadament beneficiós per al vostre nadó.

Alguns dels seus beneficis inclouen:

  • Construir el sistema immunitari del teu nadó.
  • Ajudant al teu nadópassar el seu primer tamboret, també conegut com a meconi.
  • Minimitzar els problemes de sucre en sang.
  • Mantenir la icterícia a ratlla.
  • Construir un revestiment estomacal dur que sigui necessari per ajudar a prevenir malalties.

El calostre és fàcil de digerir pel nadó i conté nutrients valuosos, com proteïnes, vitamines, greixos i sals. Tots aquests són necessaris per a la transició del vostre nadó de l'úter al món exterior.

La meva mare em deia que els nadons poden olorar la llet perquè sàpiguen automàticament on mirar. Els nadons són naturalment capaços de trobar el pit de la seva mare quan es col·loquen al pit. Els experts també recomanen el contacte pell amb pell després del naixement per ajudar a mantenir la calma del nadó i ajudar-lo a adaptar-se al món exterior. (1) .

La lactància materna no és nomésbeneficiós per al teu nadó. Les noves mares que alleten poc després de tenir el seu nadó tindran una lactància millorada i una pèrdua de sang reduïda. També us pot ajudar a perdre quilosobtingut durant l'embaràs, que és una excel·lent notícia.

Les mares que alleten també tenen menys probabilitats de patir diabetis tipus 2 i alguns càncers com el de mama (2) . A més, la proximitat que comporta la lactància materna reforça el vincle entre una mare i el seu nadó.

Més pit, menys biberó

En la mesura del possible, retardeu la introducció del vostre nadó a l'alimentació amb biberó. Com a mínim, deixeu que el vostre nadó doni el pit exclusivament durant les quatre primeres setmanes de la seva vida.

La lactància materna ininterrompuda t'ajuda a mantenir un subministrament constant. Canviar el biberó amb el pit pot interferir amb el subministrament de llet (3) . Com menys estimulació tinguin els teus pits, menys llet produiràs.

A més, els mecanismes de lactància materna difereixen dels de l'alimentació amb biberó. Els mugrons dels biberons permeten que la llet flueixi fàcilment, en comparació amb la llet materna, que requereix que el nadó treballi per aconseguir-ho. L'intercanvi pot causar confusió del mugró i frustrar el vostre nadó.

Què fas si has de deixar el teu bebè amb algú més durant un temps? En aquests casos, tingueu en compteintroduint l'ampollaalmenys dues setmanes abans. Això us ajudarà tant a vosaltres com al vostre petit a adaptar-vos al nou mode d'alimentació.

És possible que hàgiu de trobar algú més per alimentar el vostre nadó amb biberó, ja que el nadó podria negar-vos a alimentar-vos amb biberó. Naturalment, es preguntaran per què els estàs donant un biberó en lloc del pit.

Si el vostre nadó té dificultats per adaptar-se a l'alimentació amb biberó, proveu:

  • Oferint-los un biberó que conté aproximadament mitja unça de llet materna després d'una alimentació regular. Posa una mica de llet materna al mugró i deixa que el bebè la tasti.
  • Deixeu que el nadó jugui amb el mugró. A mesura que la masteguen, xuclen i se la freguen a la boca, poden començar a acostumar-s'hi.

Si el vostre nadó encara no pren el biberó, podeu provar d'alimentar-loutilitzant una tassaun comptegotes de medicaments o una cullera. Tingueu paciència mentre experimenteu amb diferents mètodes d'alimentació. Finalment, trobareu un que funcioni millor per al vostre nadó (4) .

Com alletar: una guia pas a pas

La lactància materna consisteix a subjectar correctament el vostre nadó i tenir una bona part de la vostra areola a la boca. Aquí teniu com començar (5) :

  1. La higiene és fonamental, així que renteu-vos les mans abans d'alimentar el nadó, per minimitzar la transferència de gèrmens.
  2. Mantingueu el vostre nadó a la vostra posició preferida. Els veurem a la següent secció.
  3. Utilitzeu la mà lliure per subjectar el pit. El polze ha d'estar a la part superior del pit i els dits per sota.
  4. Toqueu el centre dels llavis del vostre nadó amb el mugró per fer que obrin la boca. Voleu assegurar-vos que s'obrin molt perquè es puguin enganxar correctament.
  5. Apropa el teu bebè i posa-li el mugró a la boca. Assegureu-vos que també hi entri una part de la vostra areola.Un bon tancaments'assegurarà que el nadó extreu la llet dels conductes al voltant de l'arèola i no del mugró (6) .

Mentre doneu el pit, assegureu-vos que el vostre nadó pugui respirar còmodament. Els sons apagats poden significar que estan lluitant per aconseguir aire. De vegades és tan fàcil com moure'ls una mica o pressionar els omòplats més a prop teu perquè inclinin el cap enrere i allunyin el nas del pit.

No us preocupeu per la quantitat de llet que surt. Amb el pas dels dies, el vostre subministrament de llet augmentarà. La clau és donar el pit amb freqüència i tenir paciència.

Amb quina freqüència he de donar el pit?

Idealment, el pit s'ha d'oferir a demanda. La llet materna és fàcil de digerir i com que l'estómac del vostre nadó és bastant petit, el procés acaba ràpidament. Això vol dir que el vostre nadó alletarà més sovint.

Amb quina freqüència alimentar el vostre nadó

Durant les primeres setmanes, poden alletar entre vuit i dotze vegades al dia, aproximadament cada dues hores durant tot el dia. Deixeu que el vostre nadó alletant fins que estigui ple.

Alguns nadons solen dormir durant llargs períodes, així que estigueu atents a això. No deixeu que el nadó dormi més de tres hores sense alletar-lo, en cas contrari, es pot deshidratar. Si el problema persisteix, parleu-ne amb el vostre pediatre (7) .

Recolliu els senyals de gana del vostre nadó i doneu-los de menjar immediatament si mostren signes de fam. Si esperes fins que plorin, és possible que ho tinguis difícilcalmant-losi alimentant-los. Alguns dels indicis inclouen (8) :

  • Girant el cap cap al pit de la mare o el biberó.
  • Posant-se les mans a la boca.
  • Mans apretades.
  • Arrugar-se, pegar-se o llepar-se els llavis.
  • Plors (tot i que això és un signe tardà de fam).

Consells per a la lactància materna per enganxar

Un bon tancament, on el mugró i part de l'arèola es troben a la boca del vostre nadó, és crucial per a una alimentació exitosa. Quan el nadó s'enganxa bé, és capaç de alletar i buidar el pit, la qual cosa evita la congestió. També redueix la probabilitat demugrons esquerdats.

La majoria dels nadons s'enganxaran bé, però alguns poden trobar-ho difícil. Alguns dels motius d'un enganxament deficient inclouen (9) :

  • mugrons plans:Els mugrons que no sobresurten dels pits dificulten que el nadó s'enganxi.
  • Congestió:Si els pits massa plens fan que el mugró sigui pla i l'arèola dura, pot ser difícil que el bebè l'agafi.
  • La mare té mugrons grans o pits grans:El vostre nadó pot tenir dificultats per encaixar el mugró i l'arèola a la boca.
  • Un bebè inquiet o que plora: Un nen exigentno estarà interessat en agafar el pit o agafar bé.
  • Bebè adormit:Els nadons acostumen a dormir molt, però alguns nadons dormen més que altres, fins i tot quan es col·loquen al pit. És possible que aquest nadó no s'enganxi correctament.
  • Nadons nascuts amb corbata de llengua:El teixit que connecta la llengua amb el terra de la boca és de vegades massa curt. Això fa que sigui difícil que el nadó estengui la llengua per agafar el mugró i treure la llet de manera eficaç.
    Nadons nascuts amb llavi leporino o paladar hendido:Els nadons amb un llavi leporino poden tenir dificultats per tancar-se al voltant del pit, cosa que pot causar problemes d'enganxament.

Si el vostre nadó no pot agafar bé, és probable que tampoc no s'alimenti bé. Això pot provocar pèrdua de pes, entre altres problemes de salut.Una corbata de llenguai el llavi leporino o el paladar hendido es poden corregir amb cirurgia.

Parleu amb el vostre pediatre o consultor de lactància si:

  • El vostre nadó no es pot agafar bé per a la majoria de les alimentacions.
  • El teu nadó en té menys de sisbolquers mullatscada dia.
  • Els llavis del teu nadó estan secs.
  • El punt tou a la part superior del cap del nadó sembla que s'estigués enfonsant al seu crani.

Aquí teniu alguns consells valuosos per ajudar el vostre nadó a agafar-se bé.

Posa't còmode

Posa't en una posició còmoda abans de començar a alletar. Úsuna cadira còmoda, icoixins per recolzar l'esquenai armes.

Eviteu ajupir-vos o inclinar-vos cap al vostre nadó, ja que això us fatigarà l'esquena, el coll i les espatlles. Més aviat, porta el nadó a tu.

Calma el teu bebè

Un bebè exigent es torna irritable fàcilment i plorarà la casa. Esbrineu la causa de l'enrenou i feu tot el possible per calmar el nadó abans d'oferir-li el pit.

Resisteix a donar-li el xumet al teu bebè

Amb l'excepció dels prematurs, els pares dels nadons a terme han d'evitar donar xumets als seus nadons. Els experts del sector recomanen esperar almenys quatre setmanes abansintroduint un xumet.

S'ofereixen massa aviat, els xumets poden interferir amb la capacitat d'enganxar-se del vostre nadó. També podria reduir la seva necessitat de alletar, cosa que podria reduir el subministrament de llet i causar problemes d'augment de pes al vostre nadó.

Col·loca el nadó correctament

La manera com subjectes el teu bebè determina en gran mesura la seva capacitat per alletar i empassar còmodament. L'orella, l'espatlla i el maluc del vostre nadó s'han de mantenir alineats cada vegada que estigueu donant el pit. I no hi hauria d'haver espai entre tu i el nadó.

Algunes de les millors posicions de lactància materna inclouen:

  • Suport del bressol:El nadó es posa de cara a tu amb el cap recolzat a la corba del teu colze. L'esquena i la part inferior del nadó estan recolzades pel teu avantbraç. Aquesta posició permet que el vostre nadó s'estiri davant vostre a l'alçada del vostre pit.
  • Suport creuat:Suport el cap i la part inferior del nadó amb el braç oposat al pit que estàs oferint. Per tant, si utilitzeu el pit dret, el nadó es recolza amb la mà i el braç esquerres. Seguint aquest exemple, utilitzaràs la teva mà dreta per recolzar i estabilitzar el pit mentre s'enganxa el nadó.
  • Estirat de costat:Aquesta posició és ideal per a les mares que han tingut un part per cesària o simplement estan cansades. Quan estigueu al vostre costat, poseu el vostre nadó de costat també, de cara a vosaltres. L'ideal és que el mugró i el nas del nadó haurien d'estar alineats, així que apropeu el nadó per un bon tancament i utilitzeu coixins per recolzar les dues esquenes.
  • Atenció de futbol:Aquesta presa és bona per a les dones que tenen pits grans o les que han tingut un part per cesària. El nadó està ficat sota el braç, ja que el seu cap i el seu cos estan recolzats pel palmell i l'avantbraç respectivament. El nadó estarà estirat al teu costat de cara a tu.
  • Posició relaxada:Aquesta posició us permet reclinar-vos a la vostra cadira, reclinable, sofà o llit, a uns 45 graus. A continuació, col·loqueu el vostre nadó al pit, mirant cap avall; poden ser diagonals pel vostre cos amb les cames penjant al costat del vostre costat oposat al pit des del qual estan alletant.
  • Posicions de lactància per a bessons:Podeu utilitzar les posicions de doble bressol o de futbol doble, que funcionen com s'ha explicat anteriorment. Amb els bessons, utilitzaràs coixins per recolzar els teus nadons, en lloc de les mans o els braços.

Signes d'un tancament adequat

Una de les millors maneres de saber que el vostre nadó està ben enganxat és que alletarà en silenci. No escoltaràs cap cop osorolls de clicmentre el teu nadó mata. Altres signes d'un bon tancament inclouen:

  • Galtes arrodonides.
  • Tu noexperimentar dolorquan el teu bebè està alletant.
  • Un cop ple, el teu bebè surt del pit amb aspecte relaxat, té les mans obertes o fins i tot s'adorm.
  • El vostre nadó presenta moviments circulars de la mandíbula quan alleta, en lloc de moviments ràpids de la barbeta.
  • Quan el nadó es desprèn del pit, el mugró no sembla aplanat ni deformat.

Consells de lactància materna per a prematurs

Tots els pares somien portar a casa un nadó sa i a terme. Quan el nadó neix prematur, els pares es troben en una posició que no esperaven. Sovint, l'alegria d'un nou nadó està envoltada de preocupació, impotència i por al futur.

Aquest estat de preocupació et pot esgotar emocionalment. Està bé plorar i desafogar les teves frustracions, així que endavant i fes-ho.

Uneix-te a grups de suport per a prematurs i demana ajuda sempre que la necessitis (10) . Aguanta't, mare.

Per què hauríeu de donar el pit al vostre prematur

Els prematurs presenten una situació delicada, ja que la seva salut, alimentació i desenvolupament s'han de controlar meticulosament. El teu nadó necessita tota l'ajuda que pugui obtenir i la teva llet materna serà crucial per al seu desenvolupament.

La investigació mostra que la llet materna de mares amb prematurs conté concentracions més altes de proteïnes, magnesi, ferro i clorur de sodi. (11) . És la manera de la natura d'assegurar-se que el nadó aconsegueix el que necessita en l'etapa en què es troba.

També està carregat d'anticossos i altres substàncies que ajudaran al vostre nadó a combatre les infeccions. Pensarinfeccions de l'oïda, infeccions respiratòries inferiors —com la pneumònia— i infeccions del tracte urinari.

La teva llet materna reduirà al mínim el risc d'enterocolitis necrotitzant, que és una infecció intestinal greu exclusiva dels nadons prematurs. (12) . I hi ha la part on pots agafar, vincular-te i nodrir el teu nadó, cosa que a tots ens agrada fer.

Quan aviat pots començar a alletar?

És possible que els nadons nascuts abans de les 32 setmanes de gestació no puguin succionar, empassar i respirar simultàniament. Com a tal, no poden alletar i poden requerir altres formes d'alimentació, com ara l'alimentació intravenosa, la tassa o l'alimentació amb els dits. Tanmateix, sovint poden haver extret llet materna.

A la setmana 34, poden passar completament a la lactància materna. Fins que el vostre nadó no pugui alletar-vos al pit, la millor manera d'estimular la producció de llet és utilitzant una bomba. Podeu optar per utilitzar el grau hospitalariextractor de pitsi està disponible, o compra el teu.

Augment del subministrament de llet per als prematurs

Després d'haver mirat com d'important és la llet materna per al vostre prematur, aquí teniu algunes maneres d'aconseguir i mantenir el subministrament:

  • Un extractor de mama doble és el teu amic: Bomba sovint, preferiblement cada dues o tres hores durant almenys 15 a 20 minuts, el que es tradueix en unes vuit vegades en 24 hores (13) .
  • Intenta expressar amb la mà:A mesura que augmenta el vostre subministrament de llet, els vostres pits es poden engordar, cosa que és força dolorosa.Expressió manualalleujarà la pressió dels teus pits. També proporciona una mica de contacte pell amb pell que pot estimular les hormones de producció de llet.
  • Permeteu que el vostre nadó alletant al seu ritme:Al principi, és possible que el vostre nadó no pugui alletar amb èxit. Buida la teva llet materna i deixa que el nadó practiqui la succió.
  • Provacura del cangur:Sostenint les ofertes pell a pell del teu petitenormes beneficis per al teu nadó, inclosa la regulació de la temperatura i un millor son. A més, calma el vostre nadó i el fa sentir segur, i naturalment s'inclinarà a agafar el pit.
  • Exploreu mètodes d'alimentació alternatius:Si el vostre nadó encara no pot alletar, el vostre metge discutirà amb vosaltres altres opcions d'alimentació disponibles.
  • Aconseguir ajuda:Tens problemes per trobar bones posicions per alletar? O tens dubtes sobre el teu subministrament de llet? No dubteu a demanar ajuda al vostre pediatre o consultor de lactància.

Tenir cura del teu prematur a casa

És possible que experimenteu emocions contradictòries quan arribi el moment de portar el vostre petit a casa. És perfectament normal sentir-se una mica insegur de tu mateix.

Mantingueu-vos en contacte amb el vostre metge o consultor de lactància. Ells estan allà per ajudar-te. Finalment, feu un registre del creixement i les fites del vostre nadó.

Consells de lactància materna per a la nit

Sí, sona (i fins i tot se sent) un malson, despertar-se enmig de la nit per donar el pit! No obstant això, alletar el vostre nadó exclusivament, dia i nit, us pot donar més son de fins a 40 o 45 minuts cada nit. Això es tradueix en unes cinc hores setmanals (14) .

És comprensible que algunes mares no ho puguin feralletar a la nitper un motiu o un altre. També és temptador que la teva parella ofereixi la fórmula per a nadons mentre descanses.

Abans de fer-ho, fes una ullada als beneficis per a la salut que obté el teu nadó de la lactància materna a la nit:

  • El subministrament de llet augmenta durant la nit, el que significa que el vostre nadó rep més llet a cada sessió d'alimentació.
  • La llet materna nocturna conté un aminoàcid que afavoreix el desenvolupament del cervell i ajuda al nadó a dormir més fàcilment.
  • La llet materna nocturna també conté melatonina, una hormona especial que ajuda al vostre nadó a desenvolupar una rutina dia/nit.
  • La prolactina, l'hormona productora de llet, té nivells més alts a la nit, de manera que les alimentacions nocturnes us ajuden a mantenir un bon subministrament de llet.

Aquests són alguns consells que us ajudaran a facilitar aquestes alimentacions nocturnes:

Mantingueu el nadó a prop vostre

L'habitació d'un nadó plena d'articles simpàtics per a nadons és fantàstica. Però ningú vol caminar pel passadís dues o tres vegades a la nit per donar el pit. Penseu en tenirun mocadorprop del teu llit.

Tu pots tambécomparteix el teu llitperò només si t'adreçaqüestions de seguretatamb antelació, i no fumeu, beveu o preneu medicaments que us facin menys conscients del vostre entorn. Però tingueu en compte que la majoria dels experts no volen compartir el llit amb el vostre nadó a causa dels riscos d'ofecmantes i coixins.

Mantenir el teu nadó a prop teu significa que pots respondre a les seves necessitats més ràpidament, la qual cosa augmenta la seva sensació de seguretat. I podeu fer-ho amb seguretat tenint un bressol obressol prop del teu llit.

Tingueu a mà els vostres elements essencials per a la nit

Pensa en els bolquers,draps per eructar, la teva aigua potable, un berenar a la nit i qualsevol altra cosa que puguis necessitar. En limitar els moviments a la nit, minimitzareu les alteracions del son per a tots dos. A més, podreu tornar a dormir més ràpidament.

Porteu roba accessible

Desgastroba de nitque estan botonades o obertes per davant. Aquests ofereixen un fàcil accés al pit.

Baixar la roba per descobrir el pit, o si la roba està ajustada, et farà sentir incòmode. Aixecar la roba pot exposar parts del cos al fred nocturn.

Si porteuun sostenidor de lactànciaa la nit, assegureu-vos que estigui fluix. Eviteu sostenidors amb cables interiors, ja que poden pressionar els vostres conductes, augmentant larisc de mastitiso conductes obstruïts.

Atenuar les llums

Una habitació fosca animarà el vostre nadó a tornar a dormir després de la lactància. Si necessites llum per veure què estàs fent, fes servir una llanterna ouna llum nocturna.

Trobeu una bona posició d'infermeria

Trieu una posició d'alimentació que us sigui còmoda. La posició relaxada i les posicions de costat poden ser més relaxants a la nit.

No mireu el rellotge

Si ho feu, us tornarà boig per haver-vos llevat tan tard o per pensar en la quantitat de son que esteu perdent. Recordeu com de beneficiós és la lactància materna nocturna per al vostre nadó.

Sigueu positius: el vostre nadó creix cada dia i, al cap d'un temps, no haurà de donar el pit a la nit.

Demanar ajuda

Demaneu a la vostra parella o a altres membres de la vostra família que us ajudin amb les tasques del matí. Això us donarà temps addicional per dormir. A mesura que el vostre nadó creix, és possible que a la vostra parella li agradarà menjar amb biberó a la nit, cosa que us permetrà més temps per descansar.

Consells de lactància materna per a mares amb mugrons invertits o plans

Els mugrons plans es refereixen als mugrons que no sobresurten del pit. Mirant-los, semblen estar en línia amb l'arèola i no s'aixequen gens. Els mugrons invertits, en canvi, giren cap a dins (15) .

Tipus de mugrons plans i invertits

Hi ha diferents tipus de mugrons plans o invertits:

1.mugrons amb clotets

Amb els mugrons amb clotets, només una part del mugró sobresurt. Podeu treure el mugró, però tornarà a la seva posició plana.

2.mugrons unilaterals plans o invertits

Aquí, només un pit té un mugró pla o invertit.

3.mugrons invertits

La inversió del mugró existeix en diferents graus, de lleu a moderat a greu. Els nadons que succionen normalment poden treure un mugró lleugerament invertit. Els prematurs i els nadons amb una succió feble poden tenir dificultats per agafar-se al principi.

Les inversions moderades i severes són una mica més difícils de tractar. Els mugrons es retrauen fins al punt on estan a nivell de l'arèola o sota d'ella (16) . Això suposarà reptes per al vostre nadó quan alletant.

Com comprovar si hi ha mugrons plans o invertits

Podeu fer aquest senzill examen a casa. Col·loqueu els dits al voltant de les vores de l'arèola i comprimiu lleugerament el pit. Si el teu mugró sobresurt, estàs bé.

Tanmateix, si el mugró es torna a tirar cap a dins, llavors teniu un mugró invertit.

També podeu demanar al vostre metge que us faci aquest examen i us digui quin tipus de mugrons teniu (17) .

Treure mugrons plans o invertits

Hi ha diverses tècniques que podeu utilitzar per treuremugrons plans o invertits. Tanmateix, s'ha de tenir cura per assegurar-se de no danyar el mugró en el procés.

  1. Planifica amb antelació:De vegades, els mugrons invertits poden continuar desenvolupant-se durant l'embaràs i es poden vertir. Parleu amb el vostre metge i deixeu que us recomanin el millor curs d'acció.
  2. Donar el pit sovint, especialment poc després del naixement:A mesura que el vostre nadó comenci a alletar, ajudaran a treure els mugrons.
  3. Utilitzeu un extractor de mama:La succió del extractor de mama pot ajudar a extreure'ls i, possiblement, allargar els mugrons. Bombejar just abans de alletar-lo pot ajudar al vostre nadó a tenir un millor pestell.
  4. Porteu petxines de pit: Petxines de pitfeu pressió a la base del mugró per permetre que sobresurtin. Només recordeu que haureu de treure'ls abans de donar el pit.
  5. Utilitzeu protectors de mugrons durant la infermeria: Protectors de mugronssón mugrons de silicona que s'utilitzen sobre mugrons naturals per ajudar el nadó a agafar-se. L'ús continuat pot veure que els mugrons sobresurten, cosa que us permetrà deslletar el vostre nadó dels escuts.

Hi ha mares que són capaços de treure manualment els mugrons just abans d'alimentar-se, mitjançant l'estimulació del mugró i/o el suavització de la pressió inversa. També hi ha dispositius per a mugrons que funcionen com un mini extractor de mama per treure el mugró per enganxar-lo.

L'estimulació del mugró consisteix a fer servir el polze i el dit índex per fer rodar suaument el mugró. A continuació, utilitzeu breument un drap fred i humit per tocar el mugró.

Amb el suavització de pressió inversa, col·loqueu els dits fermament al voltant de la base del mugró. Amb una pressió constant, empeny cap a dins cap a la paret del pit durant un minut. A continuació, deixeu anar el pit i repetiu el procés si cal (18) .

Assegureu-vos que el vostre nadó rep prou llet

Si el vostre nadó no pot agafar-se i alletar-se correctament, no està rebent la nutrició que necessita. Vigileu els bolquers del vostre nadó: si n'hi ha prou, sabem que n'hi ha prou. Haurien de tenir els sis bolquers mullats recomanats i almenys 3 deposicions al dia.

L'últim que vol qualsevol mare és que el seu nadó associ la lactància materna amb la frustració i les desagradables. Si no poden agafar-se i obtenir llet, poden negar-se a alletar quan els ofereixen el pit, i fins i tot es tornen exigents.

Si això us passa, extreu tanta llet com pugueu per mantenir el subministrament. A més, busqueu posicions de lactància que funcionin millor per als mugrons plans o invertits. Treballeu estretament amb una consultora de lactància per aconseguir l'alimentació pel camí correcte.

Finalment, trobeu maneres de calmar el vostre nadó quan sentiu que s'acosta la inquietud. Penseu-los, parleu-los o canteu-los suaument o passeu-hi.

Quan estiguin tranquils, torneu a oferir el pit. La paciència serà clau mentre us ajusteu i trobeu el que millor funciona.

Consells de lactància materna per a pits grans

Per a les dones amb pits grans, la lactància materna comporta un conjunt únic de problemes. Trobar una posició de lactància adequada pot ser més difícil. En buscareu un que us sigui còmode per a tots dos i us permeti veure com s'enganxa el vostre nadó.

A més, les dones amb pits grans els preocupen que puguin sufocar els seus nadons o fer-los mal amb el pes dels seus pits. Les dones amb pits grans hauran de suportar el pes del seu pit durant tota l'alimentació.

De la mateixa manera, les mares amb mugrons grans poden experimentar reptes per alletar els seus nadons. És possible que els nadons no puguin prendre més que el mugró a la boca i acaben alletant-se amb el mugró i no mengen prou.

A menys que tingueu molta llet, és possible que el vostre nadó no rebi suficient llet per desenvolupar-se correctament. A més a més, un tancament deficient pot provocar dolors als mugrons, que poden acabar trencant-se o sagnant (19) .

Afortunadament, els mugrons grans només poden ser un problema durant les primeres setmanes de vida. A mesura que el vostre nadó creixi, la seva boca es farà més gran i es podrà agafar bé. Mentrestant, és possible que hàgiu d'utilitzar un protector de mugrons, o per bombejar i alimentar amb biberó fins que el nadó pugui obrir-se prou per enganxar-se bé.

Consells de lactància materna

Prepara't d'hora

Llegiu llibres sobre posicions de lactància materna, feu una classe de lactància materna i parleu amb el vostre metge o consultor de lactància. Practica amb diferents posicions adequades per a dones de pits grans o amb mugrons grans. Es recomana invertir en sostenidors d'infermeria de qualitat per ajudar amb el mal d'esquena.

Utilitzeu un extractor de mama o Hand Express

Les dones amb pits grans poden utilitzar un extractor de mama per reduir la congestió i suavitzar els seus pits. Com més suaus siguin els teus pits, més fàcil serà que el teu bebè s'enganxi.

Donar suport al pit

Utilitzeu els dits sota el pit, o considereu enrotllar una tovallola o una manta lleugera i col·locar-la sota el pit com a suport. Això manté el pes del pit pesat i ple de la mandíbula del nadó perquè pugui alimentar-se millor.

Tingueu paciència amb el vostre nadó

Espereu que el vostre nadó obri la boca completament i col·loqueu suaument el mugró i una part de l'arèola a la boca. Això és especialment important per a les dones amb mugrons grans. El vostre nadó pot trigar una estona a acostumar-s'hi, però finalment ho farà.

Controleu el pes del vostre nadó

És important assegurar-se que el vostre nadó està guanyant pes a un ritme saludable i constant. Res menys i potser haureu de parlar amb el vostre metge o consultor de lactància. A més, visiteu el vostre metge regularment per comprovar i registrar el pes del vostre nadó.

Consells de lactància materna per augmentar l'oferta

Moltes mares es preocupen de produir prou llet per als seus nadons. Sovint, es preguntaran quina quantitat de llet és normal. La investigació mostra que les mares lactants haurien de produir no menys de 440 mil·lilitres (14 unces) al dia, 11 dies després del naixement del seu nadó. (20) . Els nadons alletats acabaran menjant entre 570 i 900 mil·lilitres (de 19 a 30 unces) cada dia.

A menys que hi hagi un factor subjacent que inhibi la producció de llet, la majoria de les mares són capaços de produir suficient llet per als seus nadons.

Podeu saber si el vostre nadó rep prou llet mirant els consells que vam compartir anteriorment, sota els avantatges d'un bon pestell. Si sospiteu que el vostre nadó no rep prou llet, consulteu el vostre metge o consultor de lactància.

Factors que afecten el subministrament de llet

Alguns factors poden dificultar un subministrament adequat de llet. Això inclou:

  • Problemes de salut de la mare, com ara anèmia i placenta retinguda.
  • Cirurgies i certs càncers que poden provocar menys conductes de llet.
  • Els medicaments de la mare, com els antihistamínics.
  • Anticonceptius orals.
  • Beure alcohol, consumir drogues i fumar.
  • Complement de la lactància materna per a ampolles de fórmula.
  • No alimentar el nadó sovint o sota demanda.
  • Hipertensió arterial induïda per l'embaràs.
  • Diabetis insulinodependent mal controlada (21) .
  • Un pobre tancament.
  • Corbata de la llengua al vostre nadó.
  • Teixit glandular insuficient.

Com augmentar l'oferta

  • Donar el pit sovint i sota demanda.
  • Utilitzeu un extractor de mama per estimular la producció.
  • Canvia de costat a cada alimentació. En els casos en què tu o el teu bebè preferiu un pit en particular, tireu llet des de l'altre costat per mantenir el subministrament.
  • En la mesura del possible, eviteu la suplementació de fórmula.
  • Assegureu-vos que el nadó s'enganxi bé.
  • Consulteu el vostre metge abans de prendre qualsevol medicament que pugui afectar el subministrament.
  • Cuida't descansant i fent exercici.
  • Menja nutritiva,àpats ben equilibrats. Quan sigui possible,inclouen galactagogs, com el fenogrec, el card beneït, la farina de civada i la ruda de cabra.
  • Mantenir-se hidratatbevent almenys 12 gots d'aigua al dia (22) .
  • Obteniu ajuda d'una consultora de lactància que us oferirà consells útils.
  • Eviteu l'alcohol durant la lactància (23) .
  • Expressió manual per estimular la producció de llet, especialment després de donar el pit al teu nadó. Envia un senyal al teu cos que es necessita més llet.
  • Centra't en el teu nadó. Passa temps pell a pell i gaudeix de l'olor del teu nadó. Estimula l'alliberament d'oxitocina, una hormona responsable de l'ejecció de la llet (24) .

Consells sobre la lactància materna per a la infermeria en públic

És fàcil entendre per què les mares poden trobarlactància materna en públicuna mica inquietant. No només et sents exposat, sinó que també hi ha la por de ser assetjat.

Però aquí està la cosa, la lactància materna en públic és legal als Estats Units. Els 50 estats, així com Puerto Rico, el Districte de Colúmbia i les Illes Verges tenen una legislació que permet específicament la lactància materna en llocs públics o privats.

Dels 50 estats, 30 d'ells eximeixen la lactància materna de les lleis públiques sobre indecència. Aquests inclouen Florida, Nova York, Tennessee i Washington. Podeu veure la llista completaaquí.

Així, doncs, si has de donar el pit en moviment, fes-ho. Estàs dins dels teus drets.

Consells públics de lactància materna

Aquests són alguns consells que us ajudaran a posar-vos a gust quan feu la lactància materna en públic.

Investigar primer

Ajuda saber que hi ha un lloc al qual podeu recórrer sempre que necessiteu donar el pit. Feu una mica de reconeixement a les zones que visitareu i comproveu si tenen sales d'alimentació per a nadons.

Alguns restaurants, centres comercials, grans magatzems o botigues de roba per a nadons ofereixen sales de lactància que podeu utilitzar.

Altres llocs on podeu mirar inclouen centres comunitaris, museus, biblioteques i parcs. També pots demanar a altres mares que et recomanin llocs per alletar-te.

Però tingueu en compte que no necessiteu un lloc específic per fer-ho. Pots alletar el teu nadó allà on siguis. Un lloc còmode per seure ajuda, però quan el vostre nadó té gana, pot alletar a qualsevol lloc.
Captura de cap de Michelle Roth, BA, IBCLCCaptura de cap de Michelle Roth, BA, IBCLC

Nota de l'editor:

Michelle Roth, BA, IBCLC

Planificar per endavant

Pensarembolcalls d'infermeriao mantes, roba per eructar iTovalloletes humides— Bàsicament qualsevol cosa que necessiteu per mantenir-vos nets i còmodes a vosaltres i al vostre nadó. Mentre hi esteu, empaqueu una mica d'aigua o una beguda nutritiva, a més d'un berenar, per mantenir-vos hidratat i amb energia.

Trobeu un lloc tranquil

En la mesura del possible, trobeu una zona tranquil·la lluny de les distraccions per alletar el vostre nadó. Massa soroll o activitat pot distreure el nadó o fer-lo inquiet, cosa que pot convertir-se en sessions de plor.

Utilitzeu un embolcall o una manta d'infermeria per protegir el vostre nadó de la vista perquè es pugui concentrar en la lactància. Alguns nadons, però, no els agrada estar coberts. I una coberta d'infermeria pot cridar l'atenció sobre el fet que estàs alimentant.

No alletar en un bany públic

Com t'agradaria que se serveixin els teus àpats en un bany públic? A més de ser bruts, els banys públics estan plens de bacteris.

Cap mare hauria de ser desterrada al vàter només per alimentar el seu nadó famolenc.

Penseu a través de les opcions de roba

Feu servir roba que us permeti accedir fàcilment als pits, com ara les que tinguin botons o cremalleres al davant. O porteu una camisa que es pugui aixecar fàcilment des de la part inferior. Eviteu els vestits d'una sola peça.

Penseu en portar-hotops de camisolasota la roba d'infermeria, que es pot tirar fàcilment cap avall per exposar el pit mentre encara protegeix la panxa i el pit (25) . Un cardigan o una dessuadora amb cremallera també poden ajudar a mantenir la vostra privadesa corporal mentre el bebè s'enganxa.

Consells de lactància materna per a mares treballadores

Deixar el vostre nadó per reprendre la feina ha de ser una de les situacions més desgarradores per a una mare. Moltes vegades, una mare s'enfrontarà a la decisió de deslletar el seu nadó del pit o bécontinuar amb la lactància materna.

Durant els primers 6 mesos de vida, segons l'Acadèmia Americana de Pediatria, es recomana la lactància materna exclusivament. (26) . Si repreneu la feina abans que el vostre nadó tingui 6 mesos, també us animem a continuar-hi.

Consells per a la mare treballadora que alleta

Aquí teniu alguns consells que us ajudaran a tornar a la feina (27) .

Maximitza el teu permís de maternitat

Es triguen unes quatre setmanes a establir el vostre subministrament de llet (28) . Feu tot el possible per passar un temps ininterromput amb el vostre nadó per fer-ho. Preneu-vos el temps per relacionar-vos també amb el vostre nadó i gaudiu del vostre temps junts.

Quan el vostre permís de maternitat s'acaba, comenceu a construir i emmagatzemar els subministraments de llet materna que utilitzarà el cuidador del vostre fill. (29) .

Treballa amb el teu empresari

La Llei d'atenció assequible exigeix ​​que els empresaris donin un temps de descans raonable per extreure llet i proporcionin un lloc per fer-ho. I requereix un espai que no sigui un bany.

Tenint en compte els teus drets legals, fes saber al teu empresari el teu desig d'extreure llet materna a la feina.

Alguns empresaris ofereixen serveis de guarderia que us permeten alletar el vostre nadó durant el vostre descans. Altres empreses poden oferir una sala on es pot extreure la seva llet sense interrupcions.

És possible que trobeu que la vostra organització ofereix a les mares lactants horaris de treball flexibles, així que descobriu i aprofiteu el que ofereix la vostra empresa.

Invertiu en un bon extractor de mama

Busqueu una bomba elèctrica de doble pit per ajudar-vos a mantenir el vostre subministrament. Porteu ampolles addicionals, accessoris per a la bomba i piles si podeu. El vostre horari de treball pot canviar o potser haureu de dedicar temps addicional, així que estigueu preparat.

Les coses addicionals t'estalviaran de caminar amb els pits engorjats i dolorosos. A més, aprèn a expressar a mà. La vida passa: és possible que experimenteu un tall de corrent o la bomba es podria avariar.

Porta un joc addicional de roba

Vaja! És molt vergonyós caminar amb roba que tétaques de llet filtrada. Confia en mi, ho sé.

Tenir recanvis als quals pots posar-te et farà més còmode.

Coixinets de pittambé són útils. Porteu extres a la bossa, en cas que els que porteu es mullin i necessiteu substituir-los.

Maximitzeu el temps amb el vostre nadó

Quan estiguis fora de servei, passa temps de qualitat relacionant-te amb el teu nadó. Sigues present, parla amb ells, acurruca’t, juga, canta. El teu nadó apreciarà el teu afecte i esperarà veure't després de la feina.

Consells de lactància per al dolor

La lactància materna hauria de ser una experiència dolorosa? L'ideal és que no, sobretot si el vostre nadó està ben agafat. No obstant això, la majoria de les mares sentiran molèsties durant uns 30 a 60 segons quan el seu nadó comenci a donar el pit durant la primera setmana més o menys.

Aquest dolor prové del mugró i de l'arèola, ja que el vostre nadó els porta a la boca. El dolor hauria de desaparèixer al cap d'un minut aproximadament. El dolor continuat és un signe que poden estar passant altres coses.

Causes del dolor de mama

El dolor al pit pot provenir d'una de les causes següents:

1.Congestió mamària

De dos a cinc dies després del naixement, una mare nova pot experimentar una congestió mamària dolorosa com a conseqüènciaentra la llet. Els pits es tornen plens, pesats i durs. De vegades, el dolor fins i tot s'estén a les aixelles.

Altres vegades, la congestió és el resultat dels líquids IV administrats a dones en part o a aquelles que van tenir un part per cesària. Si no es tracta, la congestió pot provocar conductes bloquejats i altres malalties, inclòs el teixit mamari danyat. (30) , així com un baix subministrament de llet.

L'aplicació d'una compresa calenta durant uns tres minuts i la infermeria freqüent pot ajudar a reduir la congestió. Expressar la mà en aquest moment pot ser dolorós, però podria alleujar la pressió dels pits. El millor tractament és alletar el vostre nadó sovint.

2.Mastitis

La mastitis és una inflamació de la mama, causada per una infecció. Alguns dels símptomes inclouen dolor al pit, sensació de cremor quan es dóna el pit, secreció del mugró, inflor, nàusees i febre.

Mantingueu la llet fluint al pit afectat, donant el pit cada dues hores o més. També podeu aplicar una compresa tèbia al pit i fer-hi un massatge.

A més, parleu amb el vostre metge que us recomanarà el millor curs d'acció, inclosa la medicació (31) .

3.Què passa amb els rampes abdominals?

Moltes mares noves experimentaran rampes com la menstruació dies després del part. Aquest dolor s'associa amb l'úter que comença a reduir-se a la seva mida original.

Com alleujar el dolor durant la lactància materna

Aquí teniu alguns consells per alleujar-vos el dolor durant la lactància materna (32) :

Aconsegueix un bon tancament

La majoria del dolor que experimenten les mares es pot evitar si el nadó s'enganxa bé. Assegureu-vos que el vostre nadó tingui un bon tancament mitjançant els consells que hem compartit anteriorment.

Canvia de posició

Si estàs acostumat a una posició determinada durant la lactància, prova de canviar a una altra posició per assegurar-te que es buida el pit. Això també evitarà que la boca del nadó faci pressió a la mateixa ubicació del pit en cada alletament.

El suport del bressol és un clàssic. Agafeu el cap del vostre nadó a la corba del colze mentre li doneu l'esquena al braç. La teva mà lliure pot guiar el teu pit cap a la boca del nadó.

Aquesta posició us ajuda a veure com de bé o mal s'enganxa el vostre nadó.

La posició estirada de costat és còmoda tant per a la mare com per al nadó, ja que et permet estirar-te de costat, l'un davant de l'altre. Podeu utilitzar un coixí per recolzar l'esquena o col·locar-ne un entre els genolls.

Aquesta és una posició fantàstica, ja que us permet veure com està alletant el vostre nadó.

Amb la presa de futbol, ​​comenceu col·locant un coixí al vostre costat i, a continuació, col·loqueu el vostre nadó sobre ell perquè quedi ficat sota el vostre braç. Utilitzeu el palmell de la mà per recolzar el coll del vostre nadó.

És una posició excel·lent per a les mares que han tingut un part per cesària, que tenen pits grans o que estan donant bessons. Amb el suport de futbol, ​​els nadons poden prendre llet amb més facilitat, la qual cosa és ideal per buidar els pits. (33) .

Calma el dolor

  • Assecar els mugrons a l'aire després de l'alimentació. Si us molesta fer-ho durant el dia, proveu de deixar-los exposats a la nit mentre dorms. Puc avalar aquest mètode.
  • Demaneu al vostre metge que us recomaninmillors cremesque són segurs d'utilitzar durant la lactància materna. Utilitzeu-ne un dissenyat específicament per a la lactància materna. O considereu utilitzar oli d'oliva o oli de coco.
  • Comprimiu els pits mentre el vostre nadó alleta, amb la mà lliure, per treure més llet.
  • Preneu medicaments per alleujar el dolor sense recepta, com l'ibuprofèn o el Tylenol.

Aconseguir ajuda

Si el dolor persisteix, parleu amb el vostre metge o consultor de lactància. Et faran un examen i et prescriuran el millor tractament.

Eines de lactància materna

En essència, la lactància materna requereix dues coses: tu i el teu nadó. Tanmateix, alguns accessoris poden ajudar a fer que les sessions de lactància materna siguin més còmodes o més efectives.

Coixins d'infermeria

Dissenyat per oferir comoditat mentre estàs alletant,coixins de lactànciavénen en diferents formes i mides. Les mares acostumen a recolzar-se en els seus fills quan donen el pit, però això fa força l'esquena, les espatlles i el coll.

A més, portar un nadó als braços durant diverses hores cada dia pot fer que els braços facin mal. Un coixí d'infermeria pot ajudar-vos a treure una mica de pressió al vostre cos, ja que el vostre nadó serà criat fins a vosaltres.

Cobertes d'infermeria

Si et sents incòmode perquè la gent et mira fixament mentre alletes, acoberta d'infermeriapot ajudar-vos a posar-vos més a gust.

Com hem vist anteriorment, les mares nord-americanes tenen permís legal per alletar en públic. Això, però, no vol dir que no us trobareu amb un o dos matones que us renyin per això.

L'ús d'una funda també us ajudarà a protegir el vostre nadó de les activitats que l'envolten, que poden ajudar-lo a concentrar-se en la infermeria.

Consultors de lactància

Les consultores de lactància són un recurs inestimable per a les noves mares. Treuen la confusió dels nounats i el viatge de la lactància materna. Tenen coneixements i t'ensenyaran com cuidar el teu nou nadó (34) .

Chupete de mugrons

Els mugrons adolorits i esquerdats no són divertits, com hem vist més amunt. Portant unxumet de mugronssota el sostenidor pot evitar el trencament, protegir els mugrons ja tendres i promoure la curació.

També pots aprofitar el fred/calentpaquets de compressiódissenyat específicament per als pits adolorits.

Seguidor de sessions d'infermeria

El vostre pediatre o consultor de lactància pot emfatitzar la necessitat de controlar el pes, l'alimentació, els patrons de son i el desenvolupament general del vostre nadó.

Gràcies a la tecnologia, pots descarregar unrastrejador de nadonsaplicació per ajudar-vos a registrar i mantenir tota la informació important.

És l'hora dels pits

Escollir donar el pit al teu nadó és un dels millors regals que pots oferir al teu nadó. La teva llet està carregada de nutrients vitals per ajudar el teu fill a passar de l'úter al nostre món.

Preneu-vos el temps per saber quin tipus de pits i mugrons teniu. Informeu-vos sobre el tipus de posicions d'alimentació que us funcionen millor. Doneu el pit sovint al vostre nadó per establir un bon subministrament de llet i maximitzar el temps que passeu amb ell.

Demaneu ajuda quan no esteu segurs de res i feu servir qualsevol eina de lactància materna per millorar la vostra experiència. I recorda cuidar-te. El teu bebè et necessita.