El nounat no dormirà sol: causes i solucions

El teu nounat plora i plora a la nit quan els deixes? Estàs desesperat durant una hora per a tu mateix, sense bebè, per dormir tranquil?

El son és una de les lluites més grans a les quals s'enfronten les noves mares durant aquestes primeres setmanes, i els nounats no ho posen fàcil.

Si el vostre nounat no dormirà sol i demana que l'abracen, l'abracen i l'aixequin durant tota la nit, pot ser difícil que continuï funcionant. La paciència és fonamental amb els nounats en tots els aspectes, i la nit no és diferent.

En aquesta guia, us mostrarem com ensenyar al vostre nounat a dormir sol.

Taula de continguts

• Dormir segur per als nounats
• Quan els nounats dormen la nit
• Per què els nounats no dormen sols?
• Ajudar el vostre nadó a dormir sol
• Quan introduir una rutina per anar a dormir
• Com fer que el vostre nounat dormi sol

---

Dormir segur per als nounats

Compartir el llit amb el vostre nadó pot ser perjudicial per diferents motius. Una és aquestaco-dormirpot ser una de les principals causes de la síndrome de la mort sobtada del lactant.més conegut com SIDS. El SMSL és el que passa quan un nadó menor d'1 any mor per causes desconegudes.

Practicar pràctiques de son segur, inclòsanimant el vostre nadó a dormir sol, és vital en la prevenció del SMSL ⁽¹⁾ .

Fer dormir el teu nounat al seu propi espai, sigui acunaoun codormient, és essencial per al vostre benestar tant. Dormiran segurs i tindreu un descans de millor qualitat.

Quan els nounats dormen la nit

Molts factors intervenen per determinar quan el vostre nadó estarà preparat per dormir tota la nit. Tant si ho sónalimentat amb biberóo alletat, el tipus de dormir que has triat, el teutemperament del nadói la personalitat, jugaran un factor.

Cada nadó és diferent: alguns començaran a dormir més d'hora, mentre que d'altres es prenen el seu temps dolç. Qualsevol mare amb diversos fills probablement ho pot confirmar, ja que els patrons de son fins i tot varien entre els germans!

Tanmateix, no us desanimau massa. Als sis mesos, la majoria dels nadons dormiran durant llargs períodes durant la nit. Tenir una rutina per anar a dormir pot ajudar a accelerar aquest procés ⁽²⁾ .

Per què els nounats no dormen sols?

Els nounats encara no poden comunicar les seves necessitats ni entendre el món que els envolta: ets tot el que coneixen i volen. La fam i el cansament poden ser les dues opcions predeterminades de qualsevol nadó! Malgrat això, el teu petit és un petit paquet complex!

Hi ha moltes raons diferents per les quals als nounats els agrada que els agafen i els ajudin a dormir.

Afortunadament, entendre per què un nounat no es posarà sol pot ser relativament fàcil d'esbrinar, quan saps què buscar.

Alguns motius diferents pels quals un nounat pot ser incapaç de dormir sol podrien ser:

• El seu rellotge intern:El rellotge intern d'un nadó no comença a desenvolupar-se fins a les 12 setmanes d'edat, de manera que és difícil intentar que un nounat entengui quan ha de dormir i quan ha d'estar despert. Si ellsmigdiadadurant el dia, massa a prop de l'hora d'anar a dormir, pot ser que no estiguin preparats per dormir, encara que el rellotge digui el contrari ⁽³⁾ .
• Esgotament:Alternativament, si el vostre nadó està cansat i no ha dormit prou, o està esgotat, pot tenir problemes per adormir-se.
• Fam:Les mares que alleten sovintsentircom ho sónalimentant constantment, però el comportament de necessitat del vostre nadó podria ser el resultat d'un mal tancament que impedeix que obtinguin prou llet. Si el vostre nadó té gana, pot ser que se senti massa incòmode per dormir.
• Sobrealimentat:Mal de panxa,reflux àcid, i estar massa ple poden ser motius pels quals el teu bebè ha d'estar a prop teu a l'hora d'anar a dormir. Això és més comú per als nadons alimentats amb biberó.
• Necessita estimulació:A l'úter, el nadó es manté calent i segur en un entorn segur i segur. Tenen el teu cor per fer-los companyia. Col·locar un nadó sol en un granbressolpot ser un xoc, i poden necessitar la teva estimulació per sentir-se còmodes.

Entendre la necessitat del vostre nadó de la vostra proximitat i la seva incapacitat per dormir sol és qüestió de practicar la paciència i la comprensió. Amb assaig i error, podeu treballar per entendre millor el vostre nadó i les seves necessitats.

Ajudar el vostre nadó a dormir sol

Un cop hàgiu determinat els motius probables pels quals el vostre nadó s'enganxa a vosaltres com la cola a la nit, podeu començar a intentar solucionar el problema.

Alguns dels problemes són fàcils de manejar. Si el vostre nadó s'alimenta en excés o fa migdiades massa a prop de l'hora d'anar a dormir, tot el que heu de fer és ajustar el seu horari d'alimentació i de son per, amb sort, veure una millora.

Sabem que és difícil quan estenen els seus braços i criden per atenció, mentre que l'únic que vols és tancar els ulls durant unes hores. Si ajustar els seus diferents horaris no funciona, pot ser que sigui el moment de començar a estudiar l'entrenament del son o les tècniques d'auto-calmament.

[URL del lloc relacionat=https://momlovesbest.com/cry-it-out-method]

Què és l'entrenament del son?

L'entrenament del son fa referència a la pràctica de crear una rutina per anar a dormir dissenyada per ajudar el vostre nadó a treballar amb un rellotge de 24 hores, de la mateixa manera que ho fan els adults i els nens. Això els pot ajudar a reconèixer quan és hora de dormir i quan és hora d'estar despert.

L'entrenament del son pot començar tan aviat com els 4 mesos d'edat quan el nadó comença a fer-hodormir durant períodes més llargsi no depèn tant de l'alimentació constant ⁽⁴⁾ .

Quan introduir una rutina per anar a dormir

Abans de començar l'entrenament del son, primer voldràs treballar en una rutina per anar a dormir.

Les rutines són excel·lents per a tothom, tant per a nadons com per a pares. Mai està de més començar a treballar en una rutina per anar a dormir, sempre que recordeu que els nadons només comencen a desenvolupar la capacitat de seguir-ne una al voltant de les 6-8 setmanes. ⁽⁵⁾ .

Podeu començar abans, fins i tot tan aviat com un nounat! Només estigueu preparats perquè la rutina es trenqui amb freqüència durant 1-2 hores d'alimentació, sessions d'abraçada i altres cops de velocitat.

Crear una rutina primerenca és més una pràctica fluixa per aconseguir que tu, la teva família i, eventualment, el teu nadó adquireixin l'hàbit.

Com fer que el vostre nounat dormi sol

Els nadons dormen molt, gairebé constantment, en la seva etapa de nounat. Es desperten per menjar, comoditat icanvis de bolquers, i després torna a la terra dels somnis.

Com hem dit, implementar una rutina d'anar a dormir d'hora no afectarà immediatament el vostre nounat, però us pot fer bé com a mare provar quins passos us funcionen i quins no. També és una bona manera de provar les teves teories sobre per què el teu bebè té problemes per dormir sol.

Hi ha uns quants passos per establir una rutina per anar a dormir.

1.Documenteu quan el vostre nadó dorm

Abans d'apressar-vos a decidir l'hora exacta que voleu anar a dormir, presteu atenció al vostre nadó i al cicle natural del son que segueix.

Per als nounats, això pot ser bastant esporàdic, però és possible que noteu un patró en el seu son i quan es queden avall durant més temps. Treballeu amb aquests temps i documenteu-los a mesura que canvien.

2.Fes petits passos

No sobrecarregueu a vosaltres mateixos ni al vostre nadó amb deu cosestenirper fer abans d'anar a dormir cada nit, sobretot quan el teu petit és un nounat.

De totes maneres, probablement no dormiran més de 3 hores, així que preneu-vos el temps i feu-ho senzill. Introduïu alguna cosa nova cada pocs dies quan sentiu que és necessari. No tinguis por d'ajustar-te!

3.Deixeu-los d'hora

Aquest moviment requereix pràctica. Abans que el vostre nadó s'adormi profundament, poseu-lo a la seva llitera mentre estigui adormit i una mica conscient. Començar joves els ajudarà a familiaritzar-se amb adormir-se sols, i si estan prou cansats, no començaran.plorant per la teva atenció.

4.Feu una rutina de migdiada

No tot el que feu abans d'anar a dormir es pot fer durant el dia, però alguns rituals sí! Si us agrada fer massatges lleugers al vostre nadó abans de dormir, feu-ho també una pràctica abans de les migdiades.

Associar algunes activitats exclusivament amb el son pot ajudar a enviar un senyal al vostre nadó que és hora de relaxar-se.

5.Ser adaptable

Saber quin tipus de dormitori serà el vostre nounat a mesura que creixi és impossible, de manera que la vostra rutina pot necessitar alguns canvis editorials a mesura que el vostre nadó creixi. Abans que tinguin 4 mesos, sigueu flexibles a les seves necessitats.

És difícil saber exactament a què respondrà el vostre nadó quan sigui més gran, així que espereu fins que s'hagi millorat per dormir en general abans de començar a fer complir una rutina per anar a dormir.

---